gdy

jesli Cie nei boli gdy nie wykonujesz tych cwiczen to mysle ze spokojnie z wizta u lekarzem mozesz sie jeszcze wstrzymac.. idz do niego wtedy gdy ból przeszkadza ci w codziennym funkcjonowaniu np. przy oddychaniu czy czymkolwiek innym a jezeli pojawia sie tylko podczas cwiczenia to na razie odpocznij albo zmien cwiczenie na takie w którym bólu nie [...]

przysiad jest zaliczony gdy: tulow obnizony jest do momentu gdy gorna powierzchnia ud w stawie biodrowym znajdzie sie nizej niz wierzcholki kolan. Nie trzeba dotykac posladkami do piet ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

[...] Tylko tacy "spece" zapomnieli, że mamy już XXI wiek, ogólną wysoką świadomość ludzi, szeroki dostęp do wiedzy, a do sekcji wushu można wejść i bez kłopotów wyjść, gdy nam nie odpowiada (dotyczy to także osoby instruktora/mistrza). I tak na marginesie - o wszystkich takich absurdach informuję swoich uczniów, by dać im możliwość wyboru. [...]

[...] z nagrodami pozniej dac info jak tam z sesja, nikt was do tego nie zmuszal ale z racji tego ze dostaliscie cos za darmo warto byc w porzadku i poinformowac organizatora o jakiejkolwiek sytuacji jaka mieliscie. Honorowy czlowiek gdy bierze nagrody to pozniej sie wywiazuje z postanowien. Dobrym taktem bylo by tylko pinformowac nic wiecej.

[...] Walczący przy ogromny wsparciu ze strony szkockich – i nie tylko – fanów Islandczyk przegrał bowiem z Argentyńczykiem przez ciężki nokaut, czego w karierze nie doświadczył nigdy wcześniej. Okazuje się jednak, że Nelson już od pierwszej akcji tej trwającej łącznie 82 sekundy walki borykał się z nie lada problemem, o czym opowiedział podczas [...]

[...] z samochodu wypływają płyny (eksploatacyjne), wyciągam gościa z ciężarówki i jestem przerażony” – powiedział Holland w rozmowie z MMA Fighting. „Za każdym innym razem, gdy coś się działo, byłem spokojny i opanowany. Tym razem byłem przerażony. Myślę sobie, że ciężarówka zaraz wybuchnie. Facet wraca do ciężarówki. Mówi: „Potrzebuję [...]

[...] ! Ja osobiscie, personalnie, delikatnie mowiac nie przepadam za Legia jako klubem, ale z punktu widzenia dziaciaka lepiej nie mogl trafic, jedyny w Polsce obecnie klub z prawdziwym systemem szkolenia mlodziezy. Niech sie rozwija i oby zdrowie mu dopisywalo. Tylko gdy przyjdzie do podpisywania pierwszego kontraktu, wyslij Go do innego klubu ;)

Niektórzy mają problem z zaśnięciem, gdy ostatni posiłek jest spożywany za krótko przed snem. Takie kłopoty również powstają, gdy w diecie jest za mało kalorii. Poza tym można znaleźć wiele czynników niezależnych od diety.

[...] i mimo, że ta sprawa nie dotyczy każdej jednostkowo to jednak murze to powiedzieć bo problem jest znaczący. Ja rozumiem, że zgłaszacie się do konkursu w nadziei na to, ze gdy ktoś nad wami stanie z batem to będzie wam łatwiej się spiąć.. I problem leży w tym"łatwiej" odnoszę, niestety wrażenie, ze konkurs dla was to jest jedynym momentem kiedy [...]

Wazna informacja: zamowienie zostanie wyslane do realizacji, gdy wszystkie podeslecie swoje wybory :-) Zwracajcie uwage na dostepnosc towaru.

W 4 pytaniu nie chodziło mi o to czy jest dozwolona bo to jasne, że tak. Bardziej interesowało mnie to czy lepsze efekty podczas walki będą gdy będę na cyklu kreatyny czy tuż po jego zakończeniu. teoretycznie bedzie to wtedy gdy osiagniesz szczytowe nasycenie miesni kreatyna. po jakim czasie to bedzie trudno powiedziec. uogolniajac po 4 tygodniach [...]

Gdy połkniesz posiłek w postaci koktajlu, amylaza ślinowa nawet nie zacznie działać. Podczas gdy gryziesz ryż czy inne źródło węglowodanów jej działanie jest zdecydowanie efektywniejsze. To tylko jeden z przykładów.

[...] poziom produkowanego testosteronu u mężczyzn, oraz nieznacznie (o 7%) wolnego testosteronu. Podobnie obniżają one poziom LH, za to wzmacniaja efekty działania estrogenów gdy współpracują z estradiolem. Zmniejszają równiez poziom IGF-1 i hormonów tarczycy (T4 głównie). Samice zwierząt laboratoryjnych żywione soją wydają na świat mniejsze [...]

po pierwsze trzeba by wiedzieć dlaczego takie akurat długości interwałów chcesz stosować gdy się zaczyna trenować z interwałami, zaczyna się zwykle od 30-60 sekund "sprintu" oraz 60-120 sekund "truchtu" z czasem gdy organizm nabiera zdolności szybszego dochodzenia do siebie po sprincie skraca się "trucht" odpowiedź [...]

Dziwne jest to, że mięśnie widać gdy ich nie napinam, bo gdy napnę to sie tak jakby ' zlewają'. To który trening wybrać?

[...] kłamstwo? I to jeszcze wymyślone przez siebie %-) Ale nada widać u niego sporo podopiecznych i ludzi dających się nabarać na to, że trzeba zaiwaniać, aby mieć coś z tego...życia i treningu i diety. Kobiecie dorastającej daje 1200kcal, po czym gdy traci miesiączkę zwija manele i mówi,ze nie ma miejsca dla niej bo za dużo podopiecznych, no to halo.

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca. Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku.

[...] mct i jakims bialkiem z odzywki lub aminokwasami. odpowiada mi ta metoda. rano wstaje bardziej wypoczety a w czasie dnia nie chce mi sie spac co mialo miejsce podczas diety gdy na noc jadlem twarog a rano wegle. nie zalewam sie a z pasa spadlo okolo 5cm od czasu gdy stosuje ta diete. trzeba sprobowac i kazdy musi dopasowac to pod siebie.

[...] nastepny dzień masz plecy to nie mozeszsz skatować tylnego aktonu barków bo wymieknie on przy cwiczeniach typu wiosłowanie hantlą(chyba ze bedziesz unosil hantle do momentu gdy łokiec zrówna sie z płaszczyzna pleców gdy łokiec wychodzi poza obrys pleców część pracy przejmuje własnie tylni akton barków) a ogólnie planik juz masz ladny masz dwie [...]

[...] gainer,poczekaj jeszcze kilka miesięcy,potem możesz już się wspomóc.Taki układ zapewni Ci rozwój ciągły i zminimalizuje zastoje ewentualne.Odrzywki dokłada się w momencie,gdy juz po diecie nie idzie,albo gdy za nic nie dasz rady diety trzymać.Tak jest najlepiej i z punktu wiudzenia przyrostów,jak i portfela.jak idzie waga,to po cholege na [...]