gdy

No najprosciej mowiac: nie poruchasz sobie bracie, gdy odbloku brak na chacie Wysu: bo jak ja zaczynalem cwcizyc to juz byly nitrobolony i inne cuda, wiec zaczalem od gory

[...] A co za różnica proste czy karbowane? Jedno i drugie to kartofel Z zapychaczy to najlepiej mi kasza perłowa smakuje. Mogę się nią obżerać bez końca. A Etiopczycy może byliby strongmanami gdyby cokolwiek jedli regularnie a nie wtedy, gdy mają cokolwiek pod ręką. Nie trafione porównanie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-15 20:15:13

Miałem to samo co Ty- czyli problemy ze schylaniem się i to było połaczone z prawą nogą więc gdy prawą nogę podnosiłem powyżej pasa to był wielki ból. Było to spowodowane przetrenowaniem :/ 3 tygodnie przerwy i wróciłem do ćwiczeń na pełnych obrotach :) PS: W trakcie regeneracji korzystałem z ćwiczeń na bóle kręgosłupa ze strony kulturystyka.pl i [...]

Teoretycznie gdy nie mamy żadnych kwiatków w okolicy bioder, kolan, stawów skokowych to gdy stoimy, chodzimy, przysiadamy powinniśmy mieć stopy ustawione równolegle do siebie i to jest ta pozycja neutralna. Jednak w tym temacie też jest sporo sporów w środowisku sportowym i różni trenerzy mają swoje zdanie, ale większość z tego co pamiętam [...]

Sen jest bardzo ważny. W wakacje gdy spałem po 10 godzin dziennie byłem w stanie trenować codziennie a teraz gdy zaczął się rok akademicki i śpię po 7 godzin, nie jestem w stanie wyrobić normy wakacyjnej.

witaj, wyskakiwanie wyprysków na skorze niekoniecznie musi byc powiazane z odzywka bialkowa, jednak gdy zauwazyles, ze gdy stosujesz bialko zaczyna sie problem moze byc to uzaleznione od kilku przyczyn: -laktozy z bialka -samego bialka mleka -dodatkow jak komponanty smakowe, czy antyzrylacze dlatego na start bym wyprobowal klasyczne wpc bez [...]

wyglądają o niebo lepiej od ciebie ale gdy spojrzeć na te dwie fotki widac jak wiele zalezy od "dobrego" fotografa, który wie jak zrobic zdjecie zeby nie pominąc ważnych cześci sylwetki w danej pozie ;)) cóż a tak na marginesie to z tego co czytam wiele jest osób zaczynających przygodę z ciężarami a już sięgających po kretkę i inne [...]

Ja mam taki. To się używa gdy nie masz dobrego filtra w instalacji, żeby np. gdy wlewasz wodę do czajnika to się tam kamień nie zbierał, ale nie można pić tej wody z tego filtra, musisz zagotować.

Pani z keltona w rozmowie telefonicznej była bardzo miła i uśmiechnięta… Obiecywała, że da mi dużo lepsze ceny niż na allegro gdy kupię zestaw poza aukcją bo wiadomo, że tam prowizję itp. Dodatkowo wiadomo, że kupuję zestaw a nie każdy element z osobna – dla mnie równa się to dodatkowy rabat. Więc myślę ok. Dostaje wykaz: [...]

[...] uznanie zwlaszcza za punkty 1 2 3 4 /tu najbardziej/ osobiscie nie lubie srodka zwanego deca, uwazam ze jest mocno przereklmowany. powoduje przy sporych dwkach problemy z potencja oraz stany depresyjne. /og wtedy gdy delikwent stosuje za malo testa/. silnie blokuje wlasne wydz hormonalne. popieram stosowanie kr. estrow zwl na zejsciu pozdr mc

[...] bądź zmniejszyć ilość powtórzeń no i oczywiście jak ma rosnąć to do michy dołóż ------- inna myśl ile serii na ramiona zawyczaj wykonywałeś? mi ostatnio ładnie podrosły, gdy przestałem zawracać sobie nimi głowę, tj głównie podstawowe ćwiczenia na duże partie, na bice np z 4 serie po plecach gdy juz i tak zmęczone były ogólnie chodzi o to, że [...]

panie bartek Omka zawiera test prop 0.03 czas rokładu 2dni test phenylprop 0.06 czas rokładu 3dni test isocapro 0.06 czas rokładu 4dni test capr 0.1 czas rokładu ~7d i dłużej "Bardzo popularnym lekiem wśród ćwiczących jest polski Omnadren 250. W odróżnieniu od swoich poprzedników preparat ten zawiera aż 4 estry testosteronu ( Propionian test. [...]

[...] plecami, po cztwarte planem ćwiczy już jakiś czas a Ty kazesz mu nim ćwiczyć jeszcze do 8 tygodni??? litości .... bepoww jak napisałem wczesniej- poczytaj podwieszone posty-gdy już będziesz miał jakąs wiedze będziesz mógł zweryfikowac podpowiedzi innych, nawizać dyskusję. A jak widać po ostatniej wypowiedzi nie wszystkie są wartościowe... aha i [...]

[...] chęć na trening.:-D Świat się kończy - polubiłam aero%-). Dużo lepiej biega mi się takim tempem niż wcześniej (bo chociaż od jakiegoś czasu pisałam że powinnam trochę wyluzować to gdy już biegłam to ile fabryka dała a potem#-P). Przed wieczornym treningiem musiałam uciąć sobie drzemkę;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-08-30 10:31:26

[...] robi swoje;-) Trzymałam nogi wyżej tak jak Obli radzisz, na razie nie czuję dużej różnicy, dalej nogi są 'miękkie' i nie moje - ale pewnie byłoby ciężej bez tego. Wieczorem gdy biegłam dopadł mnie deszcz, zawróciłam ale przez ponad 10 minut mnie konkretnie przemoczyło więc nie dokończyłam tych 5 minut, przeniosłam na niedzielny trening. Po [...]

[...] na treningu nie dałam plamy:-). Arphiel, zapodałam pół porcji BCAA, biegło mi się jakby lżej ale nie jestem pewna czy to jego zasługa, czy tego że spojrzałam w kalendarz i gdy zobaczyłam, że zostało trochę ponad 3 tygodnie to poczułam że teraz trzeba spiąć poślady\-) A z drugiej strony pomyślałam o jedzeniu za te 3 tygodnie\-) A właśnie, nie [...]

[...] ma większą objętość\-) jadłam ją chyba godzinę bo odzwyczaiłam się od normalnej wielkości posiłków@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d200d881164a7484f0885b6a2b5c52.JPG Owsianka gdy była jeszcze omletem i już gotowa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7120671c1ec64aca945e7041e7838518.JPG + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie i na trawienie, [...]

[...] + masło 4,5,6. Wołowina + awokado + mleko kokosowe + picie (dużo, >6l), kawa x1, herbatki na nery, napar z ogonków czereśni, napar z kminku, krople na żołądek Jest dobrze - gdy nie piję przez jakiś czas to straasznie mnie suszy:-)) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Thermo Lizzer 2x2kaps DIM [...]

[...] 5 latach treningu pamiętam, że miałem mega stagnację nie szło ni w ząb, po zastosowaniu monohydratu poszło mi 3 cm w bicepsie w miesiąc. A więc kreatynę najlepiej zastosować gdy ma się już jakiś staż aby zaskoczyć organizm nowym bodźcem dać sygnał do progresu. Gdy wszelkie suple stosujesz od początku swojej przygody z siłownią ciężko jest [...]

[...] walczyć. Czasami, o ile wynikają z np. wieku i bardzo niezdrowego trybu życia dużą poprawę dają proste tricki jak - wysypianie sie , nie naduzywanie alkoholu. W przypadku gdy zawini genetyka mowi sie po prostu .. trudno Pomagają kremy, maseczki pod oczy itp itd., ale jest to niewielka i raczej doraźna poprawa (w momencie gdy sie przestaje ich [...]