gdy

[...] 2,5 białka tłuszcze skromnie ale myśle że gdzieś 0,8 do 1 g było edit. spalaczy żadnych , jak dla mnie bezsens wydawać kase na coś co może o 5 max % podkręcić, podczas gdy dieta 50% plus lepsza inwestycja to dołożyć to lepszej jakości białka bądż też do szamy > Chociaż nie wiem jak jest ze schodzeniem na poziom 8-10% bf czy bez spalaczy [...]

kasteta ambitniejszych celów, pewnie czas na 100m poniżej 12 sek :D:D Nie no śmieje wiadomo ambicje muszą być kiepsko teraz z bieganiem gdy na studia dojeżdzam i jeszcze po macie latam No ale w miare możliwości coś tam działam, ważne że ide do przodu i nie cofie się Dzisiaj trening 4km z czasem 20min. każdy km 5 min. Chciałbym podwyższać sobie [...]

[...] to roztrenowanie jest od początku grudnia :/ a ja moge trenować nawet o północy 24 grudnia czy o 5 rano w nowym roku, w zasadzie różnicy mi to nie robi :D a jaki byłem zły gdy był opłatek zamiast treningu btw. musze sobie nową judoge kupić bo tą co mam starą brata od ju-jitsu już brawie rozerwana jest na strzępy ja ją zszywam a i tak dalej się [...]

[...] ani nie próbujcie namówić jak to inni robili, zresztą zaraz powiem wam ocb. Z tymi treningami, to w zasadzie chodziłem tylko z myśla o zawodach o osiągnięciu czegoś, a gdy zostały one zagrożone, albo raczej niemożliwe, to wtedy zastanowiłem sobie czy tak naprawde sprawia mi to przyjemność, bo wcześniej było myślenie ukierunkowane na zawody [...]

wyciskanie wąskie wezmę pod uwagę. Sprobuję je dodać po treningu nóg, a cwicz. na triceps zmienię. Zorbie tak tydzień i zobaczę jaki efekt poczuję. Treningu ekscentrycznego nigdy nie próbowałem, może faktycznie warto uwzględnić ten element na 3 treningi z progresją ciężaru. Powtórzenia niepełne nie działają na mnie zbyt dobrze, ponieważ siła w [...]

i gdy go dostrzegłeś zrobiłeś POKER FACE

Ta jego bramka to fart, on nie wiedział gdzie jest piłka gdy ta odbijała mu się od głowy i karku

nie pjerdol, niektórzy sie redukują bo jak wiadomo - gdy waga mniejsza to i łatwiej zakurvić się

ja chęc na piwo mam non stop ale do wódki mnie nie ciągnie a wręcz odpycha, szczególnie gdy powącham

a ja ide spac gdy chce mi się spać

dexter,ponad rok temu miałem obawy przed nią... gdy dil zapewniał mnie, że tylko on i jeszcze kilka osób w pl ma ori... jak to dile:-) i jednak nie kłamał. Lepszej deki wżyciu nie brałem jak to apteka z reszta...zostawiłem sobie pare pudełek na pocieszenie oka%-) moja to: L 1008050 E 08 2012 AT 2, 52 e%-) naklejka ma u gory czarny a na dole [...]

A jak się wypina gdy robi przysiad mmmmmm, skupić się nie można na treningu :>

Djud gdy ja byłem w twoim wieku :>

piękne jest to gdy po 19 min można zmieniać post %-)

Stobierna powiadasz pamiętam, że swego czasu Stobierna dobrze grała w unihokeja nie wiem, jak tam jest teraz, ale gdy chodziłem do podstawówki to całkiem dobrze im to szło jeden był taki dobry, ale nie pamiętam jak na niego mówili i jeszcze 2 dziewczyny.. jakaś Zuza i Kasztan?

ładna jest? ja ją pamiętam, gdy mieliśmy po 11-12 lat możesz podesłać mi na priva jej link do nk a to do wcześniejszego postu:

kiedy to bylo gdy mialem 600 postow

kiedy to bylo gdy mialem 600 postow a już tam.. Ty mały spamerze ja mam mniejszy staż na sfd, czytałem już wcześniej, ale nie rejestrowałem się, bo nie miałem potrzeby

ja lubie jak malo ludzi gdy nie ma tloku miecho i jaja to podstawa dobre zarcie daje efekty chodz fakt duza ilosc miecha obciaza organizm,zakwasza,i wiadomo jakie te kuraki sa naszpikowane hormonami i SAA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-14 11:38:53

Panowie ćwiczcie MC !! i gdy ju zbedziecie duzi a bedzie trzeba zarobic na miche wskoczycie na budowe z CV MC= 190kg i kazdy was wezmie!!