No wlasnie sruba imbusowa na gorze jest na maxa dokrecona az nie moge tego odkrecic a sruby na ktore wskazuje 2 srzalka gdy dokrece to nie ma luzow ale stawia opor w kreceniu na boki a gdy poluzuje te nakretki to mam znowu luzy! A do czego jest ten imbus?
[...] juz 3 miesiace) nie mowie tu o poprawie sylwetki tylko samopoczuciu, puchnieciu nadgarstkow, bolach glowy, problemopw ze snem i innych stanach typowych dla GH Na poczatku gdy bilem rano mierzylem poziom GH 3h po injekcji - wyniki stezenie GH w organizmie byly zroznicowane 11.4, 7, 4, 6 (norma 0-3), chetnie zmierzylbym tez gdy bije tuz przed [...]
[...] (bywało, że z trudem udawało mi się ustać wypychając sztangę)... Pewnie zły tor ruchu był... Poza tym, to mam wrażenie, że coś mnie bierze... Poczułam to już po treningu, gdy doszłam do siebie. Teraz boli mnie głowa i zaczyna łupać w lędźwiach. Do tego straciłam apetyt -> po treningu czuję zawsze wielki głód, a dziś ten serek ledwo zjadłam [...]
mam diete ułożona na podstawie praktycznie wyłącznie z artykułów z sfd :) więc nie wiem na jakiej podstawie wysuwasz takie wnioski , nadmieniłem jedynie że gdy kiedyś nie dbałem o dietę a przy cyklu jedynie dużo jadłem to kg przychodziły łatwo :) natomiast gdy teraz mam dietę z kurczakiem , płatkami owsianymi, twarogiem i masą innych rzeczy to [...]
[...] Oczywiście to tylko teoria, a wszystko pokaże ring, ale bezsensowne jest oburzanie się, bo ktoś śmie nie wierzyć w zwycięstwo Nastuli. Mnie właśnie takie podejście irytuje - gdy ktoś nie potrafi podjąć normalnej dyskusji, tylko wyrzuca z siebie jak jakiś przygłup "war ..." tym bardziej, gdy wszystko przemawia przeciw temu [...]
[...] świecie. Gdyby Saleta walczył w MMA, wymagał bym od niego, by choć potwierdził, że był kiedyś jakimś tam mistrzem K-B - tego można od niego wymagać jako od byłego mistrza, gdyby tam walczył Gołota, chciałbym by pokazał, że w stójce jest jednym z lepszych - tego można wymagac od "prawie mistrza" boksu, gdy walczy Nastek, chciałbym [...]
[...] MT niewątpliwie przeszło ogromne zmiany, ale pewna ciągłość moim zdaniem została zachowana. To naturalne, że sztuki walki dopasowywują się do aktualnych potrzeb. W czasach, gdy używano ich do realnej walki, a nie zawodów sportowych i rekreacji to było oczywiste, teraz może już nie jest...Obecne realia to sport i MT poszło w tym właśnie [...]
Gdybym miał bliżej do Krakowa chętnie poćwiczył bym w twojej szkole MMA... - miło słyszeć takie słowa Jednak ja nie posiadam szkoły. Zajęcia Muay Thai prowadzę w Grappling Kraków. Do tego mam grupę młodzieży w wieku 12-14 lat. Jedynie w sobotę robię coś dla starszych. Tak więc zapraszam do siebie w sobotę gdy będziesz w Kakowie.
[...] 10 innych do*******i ad personam i dyskusja konczy sie slynnym internetowym stwierdzeniem "jak nie jestes lepszy to nie krytykuj", ktorego *****izm widac, gdy wezmiemy jego pewien szczegolny przypadek: "nie krytykuj krytyki innych, gdy nie potrafisz sam lepiej krytykowac". niestety nie kazdy widzi wewnetrznej [...]
MIsiek_masownik na redukcji zawsze ci sie metabolizma musi spowolnic bo jesz mniej niz potrzebujesz, i jest to wprost proporcjonalne do wielkosci kcal odjetych z diety. Poprostu jedni redukuja sie dlugo inni krotko, a efekt jojo wystepuje gdy nie potrafia pozniej rozpedzic metabolizmu przez niezdrowa diete i pelna miche... że co?
Rzeczywiście trochę sie rozgadaliśmy....:) I pewnie jeszcze się spotkamy,gdy RafalRRR znów zawita do Poznania. I oczywiście troche tez nagraliśmy-całość bedzie dostepna niedługo,mam juz wypowiedzi Snesa,RafałaRRR,jeszcze musze dokrecić faftaga-wtedy bedzie komplet. W każdym razie RafałRRR jest wręcz ksiązkwym przykładem,że praca,wyjazdy nie [...]
[...] 5 wykonuje powtórzenie negatywne, czyli jeśli założe 105-110 kg na sztange i będę słabo rozgrzany to ścięgna mogą sie buntować" -- negatywy wykonujemy tylko wtedy, gdy mamy ku temu możliwość, np gdy mamy partnera do pomocy, jeżeli możliwości nie masz lub nie czujesz się na siłach to robisz formę zastępczą "iedy robie gwałtowne [...]
[...] i wazyw (np caly kurczak z roszna + miska pomidorkuf z cebulka) a mimo to przez 3 dni stracilem 1KG. Balem sie ze jedzenie bez ograniczen mi nie bedzie sluzyc, jednak jest inaczej. Zauwzylem dziwny objaw. Gdy staralem sie jesc malo to nie odczuwalem glodu, teraz gdy jem ile chce ciagle jestem glooodny - brak weglowodanow tak dziala ?. Life is O/C
[...] Francisa Ngannou dotyczyły bardziej jego mentalności niż umiejętności fizycznych. Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC) powiedział, że Ngannou zawsze miał mistrzowskie umiejętności, gdy trenował pod okiem trenera Fernanda Lopeza w MMA Factory Paris, ale po prostu nie potrafił trzymać się planu walki w przegranych pojedynkach ze Stipe Miociciem o tytuł [...]
[...] Ngannou, w negocjacjach z UFC nie chodzi tylko o pieniądze. Marquel Martin z CAA Sports, odniósł się do trwającego zastoju i słownych przepychanek z organizacją UFC, gdy jego zawodnik przygotowuje się do wejścia do Oktagonu na UFC 270 na walkę unifikacyjną tytułu z tymczasowym mistrzem Cirylem Gane w ostatniej walce jego obecnego [...]
[...] jak na tę kategorię wagową. Ludzie nie doceniają tego jak szybki może być Francis. On jest szybki. Ciryl jest szybszy, ale Francis również jest szybki. Jest bardzo szybki, gdy się porusza. Ma przyzwoitą pracę nóg i jest atletyczny. Kiedy Ciryl Gane walczył z Derrickiem Lewisem, było kilka razy tak, że Derrick Lewis ruszył do przodu, żeby [...]
[...] triceps jest synergista pectoralic major czyli klat , inaczej muwiac triceps jest suportem klaty przy np wyciskaniu na plaskiej , synergestyczna dominacja zachodzi wtedy gdy synergistyczny miesien (triceps) przejmuje prace agonisty (prime mover - klata w tym przypadku) , tak zachpodzi gdzy np antagonista agonisty (czyli opozycja agonity) jest [...]
dla mnie motywacją jest gdy z dnia na dzień widze poprawe swojej sylwetki w lustrze (progres) :) . I nie zwracam uwagi gdy ktoś pyta po co mi to wszystko .. przyzwyczaiłem sie do takiego że tak powiem *******enia , pozdro dla wszystkich z team SFD
[...] ze 3 posilki dziennie <snaidanie obiad i kolacja> sa w stanie zaspokoic nasze potrzeby <chyba ze ciezko trenujemy srednio powyzej 6-8 h / tydzien > zaspokoją gdy oczywiscie zostana niejako skomponowane przykaldowo przy wazde poweidzmy 50 kg na obiad 120-150 g filetu z kurczaka , 3/4 worka ryzu brazowego do tego surowka polana [...]
Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)
