Witam mam pytanie. Nie wiem czy jest to naturalne czy nie ale dosyć często oddaje mocz. Mam 19 lat , żadnych problemów ze zdrowiem nie miałem.Jedyne co mnie męczy to częste oddawanie moczu.Nie wiem czy to z racji tego że dużo dziennie pije (ok.5l) czy nie ale potrafię chodzić do toalety 3-4 razy w ciągu godziny.Gdy się załatwię i już nie czuje [...]
[...] na wysokosc. Na treningu są ludzie robiący duzo mniejszy szpagat ode mnie a kopiacy wyzej i luzniej. Znacie jakies cwiczenia na to by kopac wyzej i luźniej?? Dodam ze gdy kopie middle lub robie unoszenie nogi bokiem to czuje dyskomfort w okolicy kolana. Moze to dlatego ze na siłe pcham tą nogę jak najwyzej na sile nie wiem. Czy moze [...]
[...] przedtredtreningówki czy zaobreswowały u siebie jakieś zmiany w organiźmie. Sam brałem 2 lata temu regularnie pompa była i trening na + lecz dziś odczuwam lekką zadyszke gdy chwile pobiegam, w pracy też wypijałem kawe, dwie dziennie. Czy przedtreningówki są bezpiecznie czy lepiej ich unikać dla swojego zdrowia? Czy mieliście jakieś stany [...]
[...] zalezy kiedy przejdzie). To nic powaznego (nie mam antybiotykow...) ale zawsze. Nie wiem co robic. Kazde wyjscie wydaje sie zle. Postanowilem przestac brac i zaczac od nowa gdy zacze cwiczyc (mysle ze za jakies 3-7 dni) Sprawe komplikuje fakt ze nie zdazylem sobie zalatwic Clomid'ku (ratuje ostatnimi tabsami TT;) Wybralem najmniejsze zlo ale nie [...]
Wczoraj rozmawiałem z moim wujkiem o odżywiania. Poruszyliśmy temat jedzenia jajek, gdy powiedziałem, że jem 12-15 na tydzień powiedział, że to znacznie za dużo. Ja powiedziałem, że jajka nie podwyższają poziomu chjolesterolu, popatłem tę tezę tym, że ktoś na forum (nie pamiętam kto zrobił badania potem jadł jajka codzień przez pół roku i [...]
Witam, jestem aktualnie po 1,5msc fbw. Chciałbym teraz zacząć hst; Czy w ciągu tych 5 dni, gdy będę mierzył maxy- dalej kontynuować dietę? Rozumiem, także, że ten okres nie jest liczony jako sd? Czyli dzień wolny maxy - wolne - maxy -wolne - maxy + 9+12dni sd Oto mój roboczy plan do korekty: Przysiady x2 prostowanie nóg siedzac x1 Mc x2 Wyc płasko [...]
[...] to wziąłem gainera od sfd 70g + 230 mleka 2% później cukierki jakieś i około 21 zrobiłem się głodny i zjadłem 3 kromki chleba pszennego z 70 g szynki indyka + sos czosnkowy. I właśnie zazwyczaj mam tak że gdy przez pewne okoliczności muszę odpuścić sobie "dietę" to chudnę na drugi dzień (ale jem znacznie mniej) Wyjaśni mi ktoś o co chodzi? :P
[...] to odpowiedni dział jeśli nie z góry przepraszam. Mój problem polega na tym ze jestem prawo ręczny ale lewa stronę mam dużo większa niż prawą. Głównie chodzi o bark i plecy gdy stoję to odrazu rzuca się w oczy ze lewa strona jest dużo szerszą, jak mapne najszerszy grzbietu to już w ogóle widać różnice. Myślałem że wyrówna się z czasem jak będę [...]
[...] 1-2tyg aby dać odpocząć mięśnią od treningu siłowego, siła klatki gwałtownie spada mozna powiedzieć ze z treningu na trening jestem w stanie podniesc coraz mniejsze ciezary, gdy np sila pleców, barków, rąk itd wzrasta. Cwicze 5x w tygodniu, trening typowo siłowy duże ciężary mała ilość powtórzeń (8-6-4-4) poniedziałek - klata wtorek - plecy [...]
Siemanko wrzuce tutaj fotki pleców i mam pytanko na jednym z nich mam prawy bark wyzej od drugiego jest to bardzo nieestetyczne gdy się spinam to muszę to kontrolować żeby były równo miał ktoś podobnie? Zaznaczę że nie boli mnie przy ćwiczeniach ani na co dzień, ale nie oszukujmy się wygląda ch**o** [...]
Od dłuzszego czasu gdy wchodze np do gainerka na najnowsze strony to otwierają mi się zakładki z przed kilku tygodni gdzie wypowiedzi się powtarzają jedna pod drugą. Mateo byłbym Ci bardzo wdzięczny jakbys coś z tym zrobił.
Czesc W ubiegłym roku uczeszczalem na treningi boksu, nie zakwalifikowalem sie na zadne zawody bo poprostu za krótko trenowalem. Dzisiaj trenuje sam na worku. Mam problem z dlugimi sierpowymi, to te w ktorym najczescniej kciuk jest skierowany w dół. Na internecie szukalem pod róznymi pseudnimami tych sierpowych(rosyjskie,dlugie,fedora). Nic nie [...]
[...] Pojade mete sobie 20-25ed 1-5/6 i do tego mam zamiar wsadzić 2-3 i 5-6 clen, pytanie mam głownie o to czy nolve wcinac odrazu bo nawet nie chcę odczuć gino, czy dopiero gdy zacznie swedziec, i czy wtedy skonczyc cykl czy jechac nolve ze sprzetem. Clen dodaje bo chce jak najmniejsza retęcje i nie zalanie się takowe, + jego działanie [...]
[...] dla mnie ponieważ chodząc do szkoły ciężko jest wywiązać się w pełni z diety np. II śniadanie 20-30 min. przerwy od I. to ja w tym czasie jadę do szkoły albo mam lekcję.Więc będę spożywać produkty według wyliczeń ale wtedy gdy jestem w domu plus jakieś białko co o tym sądzicie ??5 posiłków dziennie powinno starczyć?? pozdrawiam i proszę o odp.
powiem ci ze jesli bedziesz mial badanie moczu to wystarczy kupic kwasek cytrynowu w malej buteleczce i gdy bedziesz mial nasikac do testa to nasikaj i dolej kwasku cytrynowego wtedy ci zac*** nie wykryje ja tak zrobilem i nic i bierz witamine C i pij jedno piwo dziennie dlatego ze piwo jest moczopedne i szybciej wyskiasz thc .
[...] W niedzielę przebiegłem w lesie 17 km - wolno, we wtorek na śliskiej nawierzchni 10 km. Na ostatnim biegu założyłem 2 opaski i do domu wróciłem z bardziej bolącą kostką niż gdy biegłem bez opasek. Kostka lekko spuchnięta i boli. Zastanawiam się czy biegać i robić ćwiczenia wzmacniające, czy iść do lekarza, czy spróbować rehabilitacji. Co o tym [...]
[...] miesiące, to chcę trochę zmienić plan. Zauważyłem też jednak, że od jakiegoś czasu jestem potwornie zmęczony. O 22-23 jestem już nie do życia i chcę tylko do łóżka, podczas gdy normalnie o tej porze jeszcze miałem całą masę rzeczy do roboty. Na siłowni też coraz częściej jestem jakiś taki bez życia. Już parę tygodni nie odnotowuję progresu [...]
Witam serdecznie, wyszukałem ciekawy artykuł i mam co do niego kilka pytań: Czy gdy bedę robił na raz tą techniką pompki i podciąganie na drążku, siłka również się rozwinie, tj. przez ok. 3-4 tyg, co 2-3 godz, bede robil 1/2 pompek i podciągnięć na drążku. Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć, czy w trakcie tego cyklu lepiej zaprzestać normalnego [...]
[...] 2/3 x w tyg rozciąganie . Raz w tyg siłownia oraz basen . Odżywianie 4/5 posiłków dziennie ,1 gorący . Wydaje mi się, ze słaba przemiana materii . Byłem strasznie gruby gdy byłem mały . Teraz ciężko mi zrzucić kilogramy oraz tkankę , możne jakieś suplementy pomoga ? Chciałbym również schudnąć około 5/ 7 kg . Treningi piłkarskie . Chciałbym [...]
Siema! Mam 16 lat.Staż treningowy okolo rok.Gdy poszedlem do lekarza i zapytalem o stosowanie odzywek "lekarz powiedzial stanowczo nie!" Mam pytanie do specjalistow Czy lekarz mial racje? Czy w tym wieku mozna juz stosowac suplementy?? prosze o wyrozumialosc pozdro
Podwójne wypowiedzi...
