ja na dzień dzisiejszy zaczynam 4 tydzień z tą kreatynką i mówiąc szczerzę to sam nie wiem czy działa siła trochę się poprawiła, lecz rok temu, gdy miałem cykl na tej kreatynce z mass xxl czułem pompę i weszło +4kg w miesiąc o sile nic nie powiem bo rok temu ćwiczyłem w domowym zaciszu, a resztę kreatyn brałem, aby poprawić wytrzymałości, ale [...]
no to juz lepiej wyglada bo sie przestraszylam Zauwazylas ze z checa przerabiasz wytrzymalosci na aero? Ja mam takie wrazenie , oczywiscie troche malo danych jest ale te czasy o czyms mowia, no i nieladnie odpuszczac ostatni obowod jestes zmeczona? Asiu dla lepszych efektow, wiem ze ci ciezko z ta iloscia ruchu, ale o wiele lepiej byc robila [...]
zenujaca gra Anglii chyba w calym meczu ani jeden angielski zawodnik nie minal dryblingiem Algierczyka podczas, gdy Algierczycy pare razy objechali Anlgikow az milo zyczylbym Anglii, zeby nie wyszli z grupy, ale ta grupa jest tak slaba, ze dla dobra mistrzostw lepiej chyba, by wyszli ..
[...] razem z MCT w mixie podczas treningu - MCT 15 ml podczas treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE:170B/60T/250W Aż ciśnie się na usta: Kocham te dniiiii, gdy mam 250g węgliiii... %-) 1. płatki owsiane, daktyle, odżywka białkowa 2. jajka, kakao, migdały = kogel mogel, nie mogłam się przez godzinę ruszać z przejedzenia:-D 3. [...]
[...] Po tym, jak Cormier znokautował Stipe’a Miocica i zdobył tytuł mistrza wagi ciężkiej, Lesnar wszedł do klatki i podczas konfrontacji z DC, popchnął go. Do tej walki nigdy jednak nie doszło, gdyż Lesnar poinformował prezydenta UFC Danę White’a, że zakończył już karierę w MMA. Co ciekawe, Daniel Cormier rozumie decyzję Brocka Lesnara i w [...]
[...] być ostatnią walką w karierze Daniela Cormiera Daniel Cormier był do niedawna konsekwentny w kwestii daty przejścia na emeryturę. Mistrz wagi ciężkiej UFC utrzymywał, że gdy skończy 40 lat, zakończy swoją karierę, ale po 20 marca tego roku czyli po swoich urodzinach zdecydował, że odsunie w czasie emeryturę. Daniel Cormier ma zarezerwowaną [...]
Lubię DC, kibicowałem mu ALE trzeba powiedzieć wprost że to gość który oszukuje gdy może - czy to złe? Szczerze mówiąc to nie wiem... Do tego dochodzi fakt, że gada dużo o JJ że oszukuje, samemu robiąc dokladnie to samo - palce w oczy to jedno, ale przypominam o akcji z ręcznikiem, to dla mnie najbardziej perfidny cheat ever, nie mam problemu żeby [...]
[...] znieść rozczarowania, tak mi przykro z tego powodu, że wszystkich zawiodłem. Przepraszam swoją żonę i dzieci, jest mi tak przykro, że musicie doświadczyć tego wszystkiego. Nigdy nie chciałem, abyście doświadczyli tego bólu, to łamie mi serce za każdym razem, gdy o tym myślę. Jest mi przykro ze względu na moich trenerów, doceniam pracę i czas, [...]
[...] rad i zrobił swoje, ponieważ jego trenerzy już to mówili”. Whittaker, który odniósł dwa zwycięstwa w walkach z Romero, stwierdził, że Kubańczyk mógł być zniechęcony, gdy zdał sobie sprawę, że nie skończy Costy przed czasem. „Myślę, że Romero się zniechęcił. Kiedy trafiał tymi bombami w Costę, a Costa nadal się trzymał, pomyślał pewnie „o [...]
Tak, ale jeśli już ktoś musi pić codziennie, to przynajmniej fajnie, gdy jest to smaczne. Nie można pisać, że jest smaczna bo wtedy na niektóre białka brakłoby słów - ona jest znośna i tyle Ostrowia to nie jest hardcore, ovopolu nie przebija
brzuch mnie jedynie bolałem gdy piłem od razu po przygotowaniu, głównie przez dużą pianę, ale tak jest ok. mi gorzej z mlekiem smakuje niz z wodą. kumpel pije naturalna ostrowie z waniliowym gain bolic'em i smakuje waniliowo i z brzuchem jest ok pzdr
[...] - jem ostrowię wpc 80 oczywiście z wodą mineralną a nie z mlekiem nie dodaję oczywiście także żadnych "ulepszaczy smaku w postaci cukru itp."??? Wiadomo, że gdy robi się masę jest to wskazane, ale czy na redukcji nie lepiej odpuścic sobie białko na wieczór (tak o 21-22) mój ostatni posiłek jest ok godziny 19, później już nie jem [...]
Smak: Jem 3 worek, smak owoców leśnych i jak dla mnie wypas zapach i smak, ofc zawsze piję z mlekiem bo gdy spróbowałem z wodą, myślałem że to zaraz zwróce... Bardzo mdłe i bez smaku. Rozpuszczalność: Jest dobrze, nalewam LETNIEGO mleka (zimne = gródy), wsypuje białko, mieszam chwilę łyżką, żeby nie było suchego proszku, zamykam shaker i macham ; [...]
[...] na świecie Wam nie powie, że białko Ostrowia jest lepsze jakościowo od jakiegokolwiek białka jakiegokolwiek zagranicznego producenta, BA! nawet nie jest porównywalne nawet gdy zawartość białka w białku jest na korzyść Ostrowii. Spróbowałem, smak okrutny, rozpuszczalność tragiczna, kręci w brzuchu i mdli mnie po nim, gorsze niż ciepła wódka bez [...]
[...] dużo dla mnie, pewnie dlatego nie interesowałem się tym. Z dowolnym ciężarem, suma powtórzeń w stosunku do wagi ciała to coś mógłbym porobić. 34 kg to mój rekord w siadzie, gdy zrobiłem do Odysei 55 kg MC to także próbowałem siadu, ale mnie złamał ciężar, plecy w lędźwiach nie dały rady. Krzywdy też nie ma sensu sobie robić zwłaszcza w moim [...]
Tadeusz masz mocne ręce i klatkę to oczywiste ale po 25-30 powtórzeniach zapominasz o brzuchu i stąd ten "ruchomy banan" , który Ci towarzyszy przez resztę pompowania. Podczas boju żaden z nas nie wie czy nadal ma poprawną sylwetkę czy nie, z wyprostem jest łatwiej bo go czujemy i nawet widzimy, warto robić przy lustrze i korygować, a najlepiej [...]
[...] - warzywa )* TRENING 3. Potreningowy: - Banan - WPC 4. Obiad: - Ryż brązowy - Mięso z piersi indyka - Warzywa - Orzechy laskowe 5. Kolacja: - Łosoś / Makrela - Warzywa *gdy trening późno po posiłku. Ta dieta mi bardzo odpowiada, ale mógłby mi ktoś ustawić w jakich ilościach mam spożywać posiłki ? Przyznałbym wam SOGI, ale widzę że potrzebuje [...]
[...] mam problemu z homoseksualistami , mam znajomych gejow i lesbijki. Nie sa to typy takie jak widziane na paradach. Kilka z tych osob to moi starzy dobrzy znajomi. Mimo to, gdy komus jade, czy po angielsku czy polsku, uzywam slow "pedal/c***/faggot". Dlaczego? Bo sa w naszej kulturze uwazane za obrazliwe, a nie dlatego, ze nie lubie osob homo. [...]
Vitalmax - Creatin Monohydrate
