[...] 4. Trec L-Karnityna Gold - ciekawy preparat, nawet czułem poprawę. 5. Trec L-Karnityna + Green Tea - j/w tylko troszkę słabiej. Przy używaniu wszystkich oprócz pozycji 4., gdy czułem, że nic się nie dzieje, podwajałem dawkę. (opinia obok po podwojonej dawce). Suplementy nad jakimi się zastanawiam: 1. Alri Lean Dreams 2. Alri Venom Hyperdrive 3. [...]
Siemka, ostatnio zauważyłem mały problem a dokładnie to strzela mi coś w krzyżu w plecach gdy sie zginam w dół. Pierwsze zaobserwowałem gdy po myciu chciałem wytrzeć nogi i coś mi w miejscu krzyża mi tak strzeliło a teraz za każdym razem jak sie tak zginam to tak strzela. Być może jest to spowodowane pozycją siedzącą ponieważ jestem informatykiem [...]
Moj problem wyglada nastepujaco:nie wiem jak korzystac z tych funkcji .Moze glupia prosba ale czy moze mi ktos wyjasnic jak krok po kroku jak to zrobic.Gdy klkam na jedna z nich zaznacza sie lecz gdy probuje cos napisac odznacza.Prosze o pomoc
[...] herbate(nieslodzona) i wode niegazowana no i nie wiedziec czemu ale nie zaspokaja to mojego pragnienia (nadal chce mi sie pic) mimo ze wypijam wiecej wody niz za czasu gdy uzywalem cukru i pijalem slodzone napoje. to samo tyczy wody - gdy pije wode gazowana to zaspokaja ona moje pragnienie, natomiast woda niegazowana juz nie:/ czym moze byc [...]
[...] Co powinienem jeść żeby przybrać na masie? Ćwiczę już z jakieś 2 miesiące i wyrobiłem sobie troszkę rzeźbę ale nie mogę przytyć a jem bez przerwy zaczynając od 5.30 rano gdy wstaje do szkoły i kończąc o 23 gdy kładę się spać... Jestem głodny co jakaś 1h, zażywać Creatyne 1250 Mega Caps 4 tabletki po treningu i w dni nie treningowe tez mniej [...]
Cześć! Mam problem z dużym palcem prawej stopy - boli mnie on gdy go zginam lub gdy o coś mocniej uderzę , kopne piłkę . Problemy z nim mam od zeszłego sierpnia , czasem ból był prawie nie zauważalny , a czasem dość ostry iż utrudniał mi normalne funkcjonowanie . Smarowałem go Faustumem ,ale nie pomogło . genezą bólu była gra w piłkę - chciałem [...]
Witam mam problem,a mianowicie spuchlem troche na twarzy nie wiem czym to jest spowodowane,wczesniej mialem taka sytuacje gdy cwiczylem spuchniety ostro bylem ale wakacje % i redukcja wyszla sama:) gdy wrocilem do siłownia chciałem wlasnie ominąc ten proces.Dieta głownie białkowa ,wegli jem mało obcinam nie wiem co jest ****owo byc spuchnietym;/ [...]
[...] (szersza talia) Czy produkty takie jak parówki z indyka, kabanosy mogę utrzymac w diecie jesli uwzgledniam ich makroelementy? Czy nogi moga mi o wiele szybciej rosnąć gdy podaje tylko w uda insuline? (z powodu cukrzycy) Czy podczas redukcji powinno sie ograniczyc trening silowy dla cardio czy trenowac silowo tak jak zwykle tylko jeszcze [...]
Mam taki problem ze od dluzszego czasu mam problem ze stawami w czasie cwiczen i jakis czas po nich. Gdy cwicze np wyciskanie na prostej to przy wiekszych ciezarach bardzo mocno czuje barki, bol. Nawet przed silownia jak mam rozgrzewke i robie wymachy rekami to wszystki mi strzela. Glowny problem jednak mam przy bicepsie. Gdy cwicze biceps to przy [...]
Otóż ostatnio jak wstałem rano to poczułem ból lewego barka,występuje on gdy np odchylam głowę do tylu lub w bok. Natomiast gdy unoszę rękę tego bólu już nie czuje,równie dobrze mogę robić krążenia ramieniem. Ból wystąpił dzień po treningu(akurat robiłem pompki) ale nie ma tu mowy o zakwasach bo ćwiczę już od dłuższego czasu i zakwasy inaczej [...]
[...] poruszając nią zbytnio - liczy się delikatność i subtelność (jak to zwykle z dupami bywa ) -przykładamy wacik do miejsca ukłucia i delikatnie masujemy aż przestanie piec -gdy jest już po wszystki będziemy się śmiać ze swojego strachu. Z czasem strzały staną sie przyjemnością Przydatne linki: www.spotinjections.com [...]
Witam! GdY piłem wyłącznie wodę mineralną to ja utrzymywałem wagę i tyłem powoli.. a gdy zaczełem ostatnio pić napoje słodzone np. cola, fanta itp. i przez to schudłem.. tak se mysle bo ja ostatnio bardzo dużo jem i mam diete.. a nie wysilam sie fizycznie.. i nie mam cukrzycy bo robiłem niedawno badania krwi.. mozecie powiedziec o co tu b?? bo [...]
Witam! Gdy ostatnio grałem w siatkówkę po wyskoku zaczęło boleć mnie kolano (był to słaby ból) minął już trzeci dzień po tym zdarzeniu. Kolano boli mnie gdy chodzę a najbardziej podczas wchodzenia po schodach.Co to może być??
Witam Mam dość nieciekawą sytuacje i nie wiem co z tym zrobić, może ktoś miał podobnie i coś doradzi. A więc gdy zaczynam brać jakiś stack kreatynowy choćby zwykłego cell pumpa to automatycznie zaczynają wychodzić mi syfy. Nawet gdy biore antybiotyki i nic nie mam to dołączając jakąś kreatyne i tak zaczynają wychodzić. Czy ktoś miał podobny [...]
[...] to ból ani mięśnia, ani ścięgna, ewidentnie boli mnie kość. Podczas innych ćwiczeń, np. przy dipach, ból również się wznawia. Co ważne, ból nie pojawia się przy podnoszeniu ciała, lecz gdy puszczam rękę swobodnie i znika napięcie (stojąc już na podłodze) Gdy jest przerwa od treningu, ból sam ustaje. Będę wdzięczna za pomoc, Pozdrawiam, Magda
np boli mnie tam gdzie mam przedramie gdy robie bicepsa na stojaco i inne cwiczenia procz hantel kolano. Wczoraj i dzisiaj pograłem po 2h w pilke i dzisiaj zaczeły mnie tez nogi bolec kolo piszczela w srodku tak :( Dodam ze gdy zaczalem cwiczyc ok 10msc moze ze 6 razy zrobilem trening nog. Przytyłem w te 10msc ok 15KG czy to przez moją wage nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Postanowiłem od razu napisać temat, ponieważ od dwóch treningów zaczynam odczuwać ból u dołu pleców, jednie po wiosłowaniach. Gdy jestem już w domu cały czas czuje taki ból gdy np. wyprostuje się lub pochylę. W czasie wiosłowań, bardzo pompuje mi się prostownik, czuć go tak jakbym go trenował jakoś osobno. Teraz moje pytanie, warto dodać [...]
Mam 14 lat. Mi zawsze się lepiej gra w nogę gdy jest większe zagęszczenie (np. na hali) i lepiej mi się też gra gdy mam w drużynie słabszych zawodników, bo wtedy zawsze jestem przy piłce i udają mi się dryblingi. Innym natomiast powodzi się lepiej w tych innych sytuacjach. Czym to jest spowodowane. Ja powiem szczerze, że nie zbyt często gram w [...]
Co mam zrobić gdy np. jestem za znajomymi na polu, pije pare bronxow, a nagle zachciewa mi sie lac, ide w krzory, ale nie moge tego zrobic ;/, jednak gdy wroce do domu to leje hektolitrami, czy to jest jakaś fobia, czy coś? :/ jak sobie z tym radzić
Witam w jaki sposób mogę spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej. Gdy jestem w pozycji stojącej nie wygląda to aż tak źle widoczne są nawet mięśnie na brzuchu lecz gdy usiądę pojawiają mi się straszne wały i tak samo sutki są opadłe. Chciałbym wiedzieć jak mogę spalić ten tłuszcz nie chudnąć z innych części ciała ponieważ dosyć nie dawno [...]
