SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

186cm i 54kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 942

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Witam...
Mam 17 lat i ma duży problem z przytyciem...
Co powinienem jeść żeby przybrać na masie?
Ćwiczę już z jakieś 2 miesiące i wyrobiłem sobie troszkę rzeźbę ale nie mogę przytyć a jem bez przerwy zaczynając od 5.30 rano gdy wstaje do szkoły i kończąc o 23 gdy kładę się spać... Jestem głodny co jakaś 1h, zażywać Creatyne 1250 Mega Caps 4 tabletki po treningu i w dni nie treningowe tez mniej więcej gdzieś o tej porze... No ale nie ma bata nie tyje:(
Hepl Me ... z góry dziękuje:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3157 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31017
Napisz co jesz, i ile tego jesz.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Pierwsze śniadanie jajecznica z 4 jajek i herbatę:)
zanim dojadę do szkoły zjem sobie jeszcze bułkę z szynka
w ciągu 6 h w szkole zjem 3-4 bułki z szynka albo z czymś innym co jest w lodówce
Później obfity obiad... ale to już zależny co rodzice ugotują...
później przeważnie zdrzemną sie z godzinkę jak wstanę zjem sobie kanapkę...i później przegryzam to co znajdę do kolacji po kolacji tez coś sobie przegryzę i przed snem i na drugi dzień to samo..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
1 dorzuć razowca
2 dodaj orzechów w szkole przeczytaj post w podpisie
3 zacznij sam robic dział kuchnia
4 zacznij ćwiczyć oblicz zapotrzeowanie masz w postach podwiesoznych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Dziękuje Za tak szybkie odpowiedzi:) i Dobre rady:)
Bóg zapłać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
pisz w razie potrzeby

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 157 Napisanych postów 1971 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15862
Masz 186 cm i tylko 54kg mimo, iż jesz dosyć dużo? Ja bym na twoim miejscu zbadałbym się na obecność pasożytów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
hehehe tez o tym myślałem ale raczej nie mam nic z tego... doktor mówił ze z wiekiem przytyje;]
a poza tym przytyłem 2 kg:)!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
Z wiekiem nie z wiekiem weź sie za michę!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20
Hehehe;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Low carb - ile tłuszczy?

Następny temat

Pierwsza dieta

Wheya