[...] Obecnie siedzi sam w pakamerze i wychodzi na krótkie spacerki. Fundacja zapewni psiakowi kastrację u pewnego, sprawdzonego weterynarza, jednak w odpowiednim czasie, gdy pies będzie na to gotowy. W razie pytań proszę o kontakt z Joanną Zaniecką z Fundacji MAJA - 0507 132 363 Fotki psiaka: http://picasaweb.google.com/agamarfi76/Amstaff# [...]
[...] chłopakiem w wieku 16 lat... w związku iż zaczynają się wakacje.. po wakacjach nowa szkoła.. i wogole chcę jakoś wyglądać... Chodzi mi o bruch.. ważę 62kg.. na brzuchu gdy siedze mam kilka fałd...No i "sutki".. No cos neiwiem.. z nimi nie tak.. nie maja tego kształtu... Tutaj są 2 zdjęcia... (moje) [...]
[...] 2-3 dniach. Lekarz mi powiedział ,że może mi zrobić jeszcze tylko jedna blokadę za miesiąc a potem to już tylko leczenie operacyjne w przypadku braku efektów w leczeniu.U mnie ból pojawia sie po wewnętrznej stronie ręki na przedłużeniu kciuka kiedy chcę cos podnieść , gdy obracam nadgarstek do wewnątrz ,zapiąć sobie stanik, lub zakręcić butelkę.
[...] żyły. Nie wygląda to najfajniej prawdę mówiąc, zaraz wychodzę do pracy, więc fotki mogę załączyć wieczorem albo jutro rano. Czy ktoś miał podobny "problem"? Żyły znikną gdy nabiorę trochę mięsa? Nie wiem jaki mam % body fat, pod koniec kwietnia planuję się przejść na pomiar składu masy ciała - wg kalkulatorów online wychodzi 14-16%, wg [...]
[...] intensywnością a ból dopada mnie w niespodziewanych momentach czasem nie boli mnie przez tydzień a czasami dzień za dniem, smaruje różnymi maściami jednak to nie pomaga, gdy się tak mocno wygnę do tyło to czasami mi strzela, nie wiem czym to jest spowodowane, nie miałem żadnego wypadku, ani nie uprawiałem akrobatyki itp. pomóżcie jak temu [...]
[...] czasu biore juz HGH Night (2 tabletki przed snem w dni nietreningowe i 3 tabletki przed snem w dni treningowe) no i od dzisiaj zauwazylem ze cos jest nie tak. Dokładnie to gdy sie obudziłem to niedobrze mi bylo ale co najgorsze to miałem zawroty głowy, nie tylko jak wstawałem ale nawet jak leżałem i głowy nie podnosiłem, nieprzyjemne uczucie. [...]
[...] po treningu oraz mógłbym nim uzupełniać posiłek w szkole bo ciężko tam o pełnowartościowy i w ostateczności jakieś tanie białko by w nagłych sytuacjach uzupełnić dietę gdy go zabraknie. Co myślicie o takim połączeniu , co zmienić , co dodać , co odjąć ? Poza tym jak długi zrobić cykl ? Czy 7 tygodni będzie OK. ? wiek : 16,5 waga : 72 [...]
Po pierwsze interesuje mnie sprawa dlaczego zalecana jest 7mio godzinna przerwa pomiędzy porcjami kreatyny. Nastręcza to pewne trudności zwłaszcza gdy trening jest w środku dnia (a oczywistym jest, że jedną porcję warto wziąść przed treningiem ).. Druga sprawa to kwestia polecanego dawkowania: dwa razy dziennie.. Czy w dni nietreningowe jedna [...]
Wiem, że to nie to miejsce, ale w tym dziale można znaleźć dużo kobiet. Mam taki problem. Poznałem fantastyczną kobietę. Zaczęliśmy się spotykać i wszystko było by OK, gdyby nie fakt, że jest zaręczona. Pokochałem ją i ona mnie też. Ale wczoraj gdy sobie to uświadomiła dała mi kosza. I tylko dlatego, że tamtemu powiedziała: TAK. Błagam pomóżcie, [...]
lat 25,staz 7m-cy, FBW 3x w tyg., dieta na mase, wzrost/waga 183/bylo74,100 jest wiecej, ekto-wymarzona waga 85-90kg Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 85kg-sam fet na brzuchu, reszta chuda jak patyki. Zrzucilem 12 kg i zaczalem zwiczyc na mase-po 6 miesiacach-czyli miesiac temu kupilem gainera 2 Vitalmaxa i krete z Biogenixa+dextro+dieta-zadnego [...]
Witam, od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, wszystko idzie w dobrym kierunku. Jedyny problem pojawił się z treningiem mięśni grzbietu. A mianowicie gdy wykonuję ćwiczenia praktycznie wcale nie czuję aby coś " wchodziło " ani nie czuję zmęczenia tych mięśni. Oto ćwiczenia jakie wykonuję: - podciąganie końca sztangi w opadzie - przyciąganie linki [...]
[...] wstępie chcę powiedzieć że mam 15 lat, 171 cm wzrostu i ważę 67kg, BF wynosi 21%, 3 razy w tygodniu mam intensywne treningi Muay Thai + ćwiczę w domu narazie bez sprzętu i gdy będzie cieplej zacznę biegać. Postanowiłem ułożyć dietę redukcyjną i tutaj proszę was o jej ocenę Śniadanie Banan / 396 kcal, 13g [...]
[...] 3.Swoje zapotrzebowanie obliczyłem z tego kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ale zaznaczyłem najniższy stopień aktywności fizycznej a gdy zacznę wykonywać aeroby i ćwiczyć to zapotrzebowanie na kalorie się zwiększy. Już sam się w tym pogubiłem czy to za dużo czy za mało. Będę wdzięczny za odpowiedzi.
[...] siłownie po kilkumiesięcznej przerwie. Dzisiaj po raz pierwszy od 6 miesięcy wróciłem na ławeczkę i byłem zaskoczony swoją siłą, a raczej jej brakiem. Mocno się zdziwiłem, gdy okazało się, że 6 powtórzeń z ciężarem 60 kilo to był mój maks w pierwszej serii. W kolejnych było jeszcze gorzej, bo zatrzymywałem się na czterech, Przed moją rozłąką z [...]
Dajcie prozycje ćwiczeń - z waszego doświadczenia, a nie atlasu - które naprawdę warto wykonywać na nogi gdy ma się tylko sztangą i hantle. No bo zastanawiam się, czy takie hack-przysiady na przykład, to nie jest strata czasu? No bo prawdziwe "true" przysiady to to nie są, jakby marna imitacja :D:D Wiadomo, będę robił 5 serii przysiadów, ale co [...]
Nie wiedziałem gdzie to dać: tutaj czy do k1 ale zdecydowałęm sie tu, jesli zły dział to prosze o przeniesienie. Interesuje mnie klinczowanie ciosów w takiej sytułacji: jest dość małe pomieszczenie, przeciwnik jest pod ścianą, nie chce mu zrobić krzywdy tylko zakonczyć walke dźwignią/duszeniem. Jak klinczować jego ciosy tak aby dojść do zwarcia [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Zack-Mwekessa.jpg Podczas gdy fani boksu oglądali kolejne zwycięstwo Floyda Mayweathera, fani Kickboxingu uważnie śledzili galę Glory 16, która w sobotę 3. maja odbyła się w Denver. Na gali miał miejsce powrót do rywalizacji na najwyższym poziomie Pata Barry’ego, który jednak nie może zaliczyć tej gali do udanych. [...]
[...] - motywację do działania, - i dostać ogólnego kopa energetycznego, Główne zastosowanie w moim przypadku to sport - piłka nożna (treningi i mecze) oraz inne sytuacje gdy potrzeba działać na najwyższych obrotach, a brakuje chęci i energii. Z informacji jakie zdołałem do tej pory przyswoić dobrym rozwiązaniem wydaje się być Efedryna + [...]
[...] dziwny problem z klatka piersiowa.. Otoz jest ona taka 'odstajaca'. Nie mam fotki, ale zalozmy ze normalna klatka wyglada tak : / moja natomiast : ')' .. Zupelnie tak, jak gdybym byl kobieta.. Wstydze sie zakladac mniejsze koszulki bo to dziwnie wyglada.. Dodam, ze mam okragle plecy, ale staram sie pracowac nad korekcja owej wady.. Gdy [...]
Witam! Kontuzja chyba każdy to przerabiał ja myślałem, że mnie ominie no i stało się. Zaczęło się tak jakiś dobry miesiąc temu zacząłem z kolegą biegać wielki zapał itp. Zaczęliśmy plan 10 tygodniowy który miał doprowadzić nas do 30 min biegu ciągłego http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1 trochę zmodyfikowaliśmy otóż biegaliśmy [...]
