gdy

Mnie się wydaje znacznie ciekawszy konkurs, gdy się pisze o zmaganiach, kłopotach, walce, porażkach i sukcesach. Suche podawanie danych trąci nudą. Nie unoszę się, raczej, ktoś inny się unosi i zwraca z powodu pierdoły uwagę, bo sam taki dzielny, że nie pisze o kontuzjach. Mnie bezmyślne uwagi denerwują, a forum właściwym miejscem do prowadzenia [...]

Olo.. największy problem ze swoją niepełnosprawnością masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w [...]

[...] jako pomysłodawca nowej formy rywalizacji . Zobaczymy jak się wypowiedzą zawodnicy ze Śląska o tym pomyśle. Co mam napisać, cieszę się że się podoba Mi też się podoba ale gdy nie mam siły dalej i liczba powtórzeń zbliża się do 80 już troszkę mniej :) Wiem wiem będzie 86 to jak to mówią " będzie pan zadowolony " i owszem będę ale i większy [...]

Tak zawody "inna bajka" więc lepiej się zawczasu nauczyć jak należy bo gdy sędzia nie zaliczy to będzie "płacz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-28 22:57:43

Też nie trenuje na barki, ale skoro w WW 86 na poziomej idzie mi coraz gorzej to postanowiłem się trochę przeorientowac i może polepszyć samopoczucie gdy w barkach będzie jakiś postęp :)

[...] nie sprawdziło przy wyciskaniu z podwójnym zatrzymaniem ? Muszę się rozejrzeć za jakimś metalem :-) To działa inaczej, przy ruchu w górę masz dwie fazy lżejszą i cięższą gdy już łańcuch całkowicie podniesiesz z ziemii i w zależności który moment wyciskania masz słabszy to łańcuchem możesz wyregulować ten moment i nad tym pracować Zmieniony [...]

no tak na sam koniec obowiązkowo ale teraz jak chcesz wrzucać fotki do porównania po okresie tygodnia-dwóch-trzech łatwiej jest coś wylukać, gdy fotki są obok siebie, jak wolisz zresztą, dla mnie to łatwiej.

[...] wszystko na luzie, technicznie. Grabowski o wiele słabiej niż wszyscy się spodziewali. Piechota zniszczył system. Świątek versus Lasota fajna walka! Zarechotałem głośno, gdy Świątek przeklinał zgrzany - ma serce do walki i jest nerwus, ale Lasota przeważał siłowo i walczył bez spiny. Dobry gameplan. Hallman też ładnie. Freak fight komiczny, [...]

gdyby dostac cynka na tydzien przed : a.)solowka gdzies pod klubem,w ciemnej uliczce b.)walka w oktagonie z opieka lekarska i sedziami to faktycznie pewnie jest szansa,ze wiekszy/porownywalny stres bylby przed walka na ulicy,bo wieksza niewiadoma byloby to w jakim stanie ja zakonczymy i co sie moze wydarzyc. tyle,ze przed solowka nie ma czasu na [...]

A jak trenować, gdy nie toleruje się glutenu?

OMG, medal faktycznie wygląda jak tabliczka czekolady W sumie jak pomyślę jak się na czekoladę rzuciłem gdy wiedziałem, że w Skale nie będę startował to przy wręczaniu medali nazwałbym dawanie takiego medalu igraniem z ogniem

[...] zwyciężyło wieć trening odpuszczony:-( Wrzucam zaległe miski, weekendy z reguły bezmięsne, tak naprawde to toleruję jedynie pierś z kurczaka inne mięso zjem tylko wtedy gdy nie mam wyjścia - czyli w pracy:-) Czy jako DT mam taktować tylko te dni w które chodzę na siłownie, czy takie w kórych wpada jakaś dodatkowa aktywność też ? [...]

[...] ponieważ posiada większą równowagę niezbędnych aminokwasów. Białko niepełne nie zawiera jednego lub kilku niezbędnych aminokwasów. ó. a i c 7. b. 8. Fałsz, Podczas gdy kalorie pochodzące z tłuszczu są skuteczniej przechowywane jako tkanka tłuszczowo. nadmiar białka i węglowodanów jest również przekształcany i magazynowany jako tkanka [...]

dzięki :) W czasie gdy miałem na wadze niemal 100kg to w udzie miałem ponad 72cm więc to co jest teraz dla mnie jest małe :D

[...] tylko problem z wagą, bo jeszcze w czwartek wieczór było 79,4kg, a wczoraj już 80,2 i dzisiaj też taki poziom utrzymuję. Zauważyłem jednak przez ostatnie 1,5 miesiąca, że miewam takie okresy po 3-4 dni, gdy waga jest większa. Zrzuty: http://img844.imageshack.us/img844/2656/dieta20130105.png http://img221.imageshack.us/img221/7963/28627728.png

[...] w domu Pomiary - przełożone z wczoraj pomiary. Ogólni podobne jak w pierwszym poście przy czym w pasie (talii) - 76cm, co oznacza, że jest 10cm mniej niż 1,5 miesiąca temu gdy zaczynałem dietę i trening. Takie wyniki bardzo mnie cieszą, oczywiście wizualnie także - zarysy mięśni brzucha powoli widać. Jutro powrót na uczelnie więc z miską może [...]

07-01-2013 Powrót na uczelnie. Nie było najgorzej, ale gdy tylko przyjeżdżam do Krakowa to zaczyna mnie boleć głowa. Za głośno, za dużo zanieczyszczeń. Dobrze, że zmyłem się po paru godzinach. Jutro trening, a dziś tylko zrzut miski. Orzechy dopiero pod koniec tygodnia przyjdą :( http://img5.imageshack.us/img5/5001/dieta20130107.png

Co do suplementacji stosuję się ją gdy dieta i trening są dopięte na ostatni guzik, od tego się nie zaczyna. No chyba, że masz np.: problem z kolanami, wtedy maści i środki są niezbędne i nie mają szczególnych wymagań żywieniowych. Ale BCAA, białko serwatkowe i spalacz tłuszczu to uzupełnienie diety. W dodatku spalacz używa się pod koniec redukcji [...]

[...] się do występów są szczególnie narażeni na kontuzje. Ma to miejsce zwłaszcza w obliczu tak ważnych wydarzeń jak nadchodząca gala FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, gdy każdy ze zdwojoną siłą trenuje, by pokazać się z jak najlepszej strony dolnośląskiej publiczności w hali Regionalnego Centrum Sportowego i milionom widzów na ekranach [...]

[...] po zmieszaniu się przybyszów z tubylcami wyrosło wielkie imperium Hetytów. Jeszcze inni – przodkowie ludów bałtyckich i słowiańskich – pozostali w dawnej ojczyźnie, podczas gdy plemiona, które ruszyły na południe, rozpoczęły szturm – z terenów Kaukazu i płaskowyżu irańskiego – na obszary cywilizacji Środkowego Wschodu. Ludzie z tej fali [...]