[...] ulubionej gry z dzieciństwa ;) z racji iż teraz pod wieczór mam (jeszcze) troszkę luzu ,to chwila rozrywki nie zaszkodzi :-) Fajnie sobie przypomnieć ,stare - dobre czasy, gdy się zarywało nocki grając w Diablo II :-D /SFD/2017/3/29/1e33a546f9114235856f245afb9d1366.jpg Zaraz spać, chociaż dzisiaj mecz na szczycie NBA - 2 najlepsze obecnie [...]
[...] :D Co do fotki z Marianem , mi się średnio podoba %-) bo wyszedłem jak leszcz, ale w końcu stoję koło gościa dzień po obżarstwie po zawodach i to w mega formie. Nogi gdy są po treningu wyglądają sporo gorzej niż na zimno ,u mnie jest to spora różnica. Co do reszty się na razie nie przejmuje, wiem że muszę przetrwać jeszcze kilka tygodni [...]
[...] tym żeby bez sensu nie wywalać żołtek a psu dawać 5 dziennie tez lipa ;P U mnie nie wchodziło w grę wyrzucanie żółtek, dlatego też białka na pewno się przydadzą w momencie gdy tego tłuszczu nie jest za dużo w diecie. Chociaż na razie jeszcze nie jest tak źle (50g w DT, 70g w DNT) , ale na pewno się one przydadzą. Cenowo kupiłem z Allegro, 3 [...]
[...] już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem spokojnie przetrenowac, ostatni rok [...]
[...] już chyba słynę z tego na forum%-) taa ja już tak wracam i wracam, a czas leci , niebawem '4' z przodu i pozamiatane będzie 8-) jak sie zawsze cieszyłem ,ze nie mialem nigdy nic złamanego, kontuzji itp gdy inni ciagle w gipsie biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem spokojnie przetrenowac, ostatni rok [...]
Weekendu cd śniadanie http://i.imgur.com/57n0Tno.jpg potem rewelacyjny omlet http://i.imgur.com/dlkia7z.jpg i gdy myslalem,ze juz nic nie moze go przebić , to moi rodzice zaprosili nas na obiad ;) http://i.imgur.com/WBHYfHr.jpg Miałem dzisiaj zrobić off od czegokolwiek, ale po tych posiłkach pomyslalem ,ze lepiej jak pojade zrobic jakies aero %-) [...]
[...] jakieś te batony bo tak naprawdę typowo białkowych nie jadłem, tylko te na bazie płatków owsianych od FA i tylko dlatego że dostałem jako nagrode 8-)... jakoś cenowo mi nigdy nie pasuje kupowanie takich batonow bo wiele to nie zmieni w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo estelle 99gr XD Batony - ja wrzucę bardzo rzadko do zamówienia, coś [...]
[...] i tak nie ma 100% odpowiedzi co i jak z jednej strony isc na zabieg, robic wtedy zalecaną przerwę + rehabilitacje ,z drugiej poddawanie sie jakiemu kolwiek zabiegowi ,gdy mozna sprobowac wyjść z tego bez cięcia jest moim zdaniem słabym rozwiązaniem, tym bardziej ze i tak musze czekac ~2 lata lub wyłożyć na to niemałą kasę, gdyby to było [...]
[...] sfd zeby zobaczyć czy ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, albo krem z dyni. już wiem co wypróbuję. no i udanego wyjazdu i [...]
[...] sfd zeby zobaczyć czy ten wysokobiałkowy omlet z kolei to stamtąd - bo wydał mi się fajnym pomysłem, zwłaszcza czy czasu mniej i jakież było moje (pozytywne) zdziwienie, gdy zobaczyłąm, że oprócz tego sa jeszcze omlet w wersji nie na słodko, wysokobiałkowe placki ziemniaczane, albo krem z dyni. już wiem co wypróbuję. no i udanego wyjazdu i [...]
Masz racje, alternatywa z tym omletem ciekawa, gdy np. czasu mniej. Blachy tej audicy - ciekawe czy obce jakieś czy ktoś dla jaj tak je ma;) Fajnie, ze kombinujesz z siłownia :) aczkolwiek wiadomo, ze zdrowie, czyli nadgarstek wctym wypadku, najważniejsze. No a toster - zgadzam sie, ze fajna rzecz i czasem może byc dobra alternatywa dla [...]
[...] jego ekipą, przy okazji mam nadzieję, uda mi sie na chwilę zajrzeć nad morze . W piątek wyjazd do Oświęcimia, w sobotę ustawka treningowa u Mariana i do poniedziałku trochę relaxu w tamtejszych okolicach uwielbiam ten stan ,gdy jestem przekonany ,ze jutro poniedziałek i trzeba od rana pracować - a tak naprawdę dopiero jutro niedziela :-D MIŁEGO!
[...] stan , dzięki jeszcze raz za spotkanie :-)) Wczoraj , jak już wyżej pisałem od rana góra żar, potem zamułka i odpoczynek w domu, klimatyzowane apartamenty to jest to :-D gdy za oknem 35 stopni w cieniu , pod wieczór około 19 wybraliśmy się na Molo ,zaj**isty jest ten obiekt i okolice. Wpadło sporo dobrego żarcia w restauracji na start drink [...]
No widziałem focie na Insta, że trenuje :-D. Ja jestem za, daleko nie mam :-D do formy sprzed lat, gdy to forum raczkowało jeszcze mu sporo brakuje :-D ale i tak jest progres niesamowity względem tego co było przez ostatnie lata, a widuje się z Nim kilka razy w roku ;) Opole kozak, wsiadam w A4 i jestem:-D No tak myślę, że Opole bo siedziba firmy [...]
No widziałem focie na Insta, że trenuje :-D. Ja jestem za, daleko nie mam :-D do formy sprzed lat, gdy to forum raczkowało jeszcze mu sporo brakuje :-D ale i tak jest progres niesamowity względem tego co było przez ostatnie lata, a widuje się z Nim kilka razy w roku ;) Jakby mnie było stać m.in. na Cayenkę, to też już bym nie trenował... żeby [...]
[...] lekkie nogi, od 4 treningów powiedzmy coś ukierunkowałem w obecnym planie ale daleka droga by nazwać to ciężkie treningi siłowe , takie to ostatnio były na jesień 2017 , gdy leciałem 5x w tyg i mimo okresu rekompozycji nie mogę napisać, że było to obijanie się. Obecnie musiałem zacząć delikatnie, ale chciałbym podkręcać a od pazdziernika juz [...]
Sobota od rana aktywnie 3km/30min spacer z wózkiem, podczas gdy Renia sobie biegała + po powrocie do domu od razu 20 min cardio na rowerku. Na obiadek polski standardzik ;) http://i.imgur.com/if7pMQU.jpg Wieczorem wpadł jeszcze jeden spacer trochę dłuższy niż poranny ale długość podobna, trzeba było się przejść bo wpadły kolejne pyszności. Myślę, [...]
[...] /SFD/2017/8/24/4e892fc3ec974feb9c00a2657d97a24a.jpg Co do sosu pomidorowego - muszę przyznać był to najlepszy sos pomidorowy jaki jadłem, ale raczej nie do podrobienia już nigdy %-) bo w składzie było to co miało być czyli pomidory z puszki (całe) + pomidory z ogródka, których mamy mały wysyp i są zupełnie inne niż te sklepowe. Do tego zostało [...]
[...] końcu kiedy jak nie teraz, sierpień był naprawdę mocno obsadzony, co tydzień impreza, spotkanie ze znajomymi, jednak laba dobiegła końca ;) Doj**aliscie do pieca :-)) @Kuba gdybys nie napisal wagi to bym nigdy nie powiedzial ze jest ponizej 80kg %-) Tak jak chlopaki napisaly, nogi jakby wklejone Photoshopem %-) Jak na takie rekracyjne cwiczenie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
