gdy

Erwin - nie, ja to nagrywam najpierw na insta relację która ma max 15 sek i wstawiam tu. Każde powtórzenie wyglądało tak samo ;-D Trochę zbyt szarpane, ale dopiero gdy zacząłem tak robić to te łapy poszły mocno do przodu. 17 grudnia o ile zdążę wyrobić legitymację na czas :/ Marian - dają w chuy. Sam mam mocne bóle kolana związane z mocno [...]

[...] tempo i 1-2 dni przerwy bo już mnie boli bark i klatka (ostatnio to olałem i naderwałem klatę ;-) ) A ze swojej formy jestem zadowolony tylko na pompie %-) Najgorszy okres gdy nie ma ani wielkości, ani docięcia. Pozostaje mi nie czitować i czekać na to wszystkim znane BOOM :-PP IA bym dodał by mieć estro w ryzach bo jednak ponad normę na pewno [...]

No ta to nie poje %-) Ogólnie czekam na okres gdy oglądając Erika leci mi ślina z mordy %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-16 00:01:49

[...] zayebiście do póki samopoczucie nie zaczyna być beznadziejne, a każdy raczej wie, że w końcówce przygotowań kulturyści to impotenci bez humoru, zamuły i wraki, szczególnie gdy estro się wyzeruje, no ale może się mylę i tylko ja tak miałem \-) Maj się zacznie to zacznę docinać. Zawsze znajdę jakąś wymówkę, przykładowo... Sport - raz unosi raz [...]

Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie!

Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie! Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie [...]

Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie zobaczą, ze się da! Kiedy ja bez soku nie potrafię! A zgłoszenie wysłałem gdy byłem nastawiony bardziej optymistycznie.

Wstrzymywaliśmy się trochę żeby napisać ten post, ponieważ tak naprawdę nie sposób dobrać słów żeby Wam wszystkim podziękować. Zacznę od tego, że gdy wymyśliliśmy sobie tą imprezę nie mieliśmy pojęcia jaki przyjmie kształt, a niewątpliwie stała się areną sportów wali, kulturystyki i sportów siłowych. Dziękujemy sfd - patronowi strategicznemu [...]

boshe jak ja nie lubie tych sezonowych hitow typu 0-zone ... to nie ma za grosz klimatu... ja slucham wszystkiego po trochu wszystko zalezy od nastroju gdy chce powera puszczam ostrzejsze kawalki... typu deftones limp papa godsmack itd. gdy mam ochote potanczyc leci usher "yeah" 50 cent "in da club" i cos takiego by fajnie [...]

[...] Gdy się tradycję odrzuca, można zgubić wartościowe rzeczy które tam były. Ponadto, większość systemów tradycyjnych może być przestarzałych w dzisiejszych czasach, gdy mowa o maksymum skuteczności, ale to nie znaczy, że ich skuteczność jest zerowa. Więc jest po prostu zabawne, gdy ktoś opowiada, że dobrze odżywiony nastolatek by sobie z [...]

[...] 15 listopad DT Dobry trening dzis wpadła na innej siłce niż zawsze , plus porobione foty do podsumowania bo potem nie bedzie kiedy , gdy patrze na nie widze co musze poprawić i bede walczyć z tym , najważniejsze nogi !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPSI 1.Uginanie przedramion z [...]

Nie jeden by chcial redukowac przy 4 g wegli . Nie chce sie wierzyc ze gdy zaczynales z ciezarami miales taki brzden :d

[...] dopiero teraz, ponieważ byłem zajęty. Przede wszystkim cieszy mnie wasze zainteresowanie tematem i niezmiernie mi miło, że udzielacie mi fachowych porad. Na początku, gdy obejrzałem ten filmik, myślałem, że to nie mnie przechyla na bok, tylko jest to kwestia złego ustawienia telefonu. Myślałem, że po prostu krzywo ustawiłem telefon i to [...]

[...] kcal. Nie liczę tego, bo nie chce mi się. Liczenie kalorii ma sens jedynie podczas odchudzania. Nie wiem, jakie mam proporcje makroskładników. Wiedzę ze studiów wykorzystuję w praktyce jedynie wtedy, gdy ktoś pyta mnie o to, jak się odżywiać, gdy zdrowie podupada. Ostatnio np.: radziłem komuś jak zmienić dietę przy hipercholesterolemii.

[...] podczas promocji) 2. w porównaniu z odżywkami białkowymi - odżywki wychodzą znacznie taniej 3. plusem batonów jest prostota użycia w porównaniu z odżywkami (w warunkach, gdy jesteśmy poza domem), z odżywek lub noszenia posiłków niećwiczący znajomi mogę sie podśmiewywać, ze zjedzenia batona raczej nie 4. zawsze, gdy złapie Cię głód i nie masz [...]

[...] uda mi się to jasno wytłumaczyć :) Czy w codziennym życiu przy wykonywaniu zwykłych czynności typu przysiad,ubieranie się ,mycie itp. ograniczasz lub skracasz ruch?,dalej gdy podciągasz się na drążku ostatnie powtórzenia gdy już nie masz sił to w jakim ułożeniu jest ciało na dole,oczywiście że całkowicie wyciągnięte to samo przy pompkach nawet [...]

[...] uda mi się to jasno wytłumaczyć :) Czy w codziennym życiu przy wykonywaniu zwykłych czynności typu przysiad,ubieranie się ,mycie itp. ograniczasz lub skracasz ruch?,dalej gdy podciągasz się na drążku ostatnie powtórzenia gdy już nie masz sił to w jakim ułożeniu jest ciało na dole,oczywiście że całkowicie wyciągnięte to samo przy pompkach nawet [...]

jeszcze jedno-nie robimy specjalnych tematów(wiekszośc z Was prowadzi mocno rozbudowane tematy,wiec nie ma sensu robić sobie zbyt duzo roboty) do tego konkursu-wszysto w tym wrzucamy a gdy przyjdzie wrzucanie zdjeć-podam kody .

[...] wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Zadania do wykonania: 1) Wrzucić zdjecie w pozie-bicepsy tyłem w zakodowany nowy temat -kod podam,gdy będziecie gotowi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da6d98e7d289470a829cbd913f566ba9.jpg 2)Test siły miesni budujacych grubość pleców: Podciaganie w skłonie [...]

Przy tym ćwiczeniu,gdy ktos tego nie trenował-dochodzi sie do momentu "braku pradu"-i nie ma po prostu siły zrobić więcej-prostowniki,plecy,ramiona po prostu płoną...:) Warto obejrzeć poniższe video-Znawca85 ,jak dla mnie -odkrycie forum-super fajna sylwetka-także tym sposobem wiosłuje.... http://www.youtube.com/watch?v=WzQodAKmFSQ Zmieniony przez [...]