W moim osobistym, kierującym swoją krytykę tylko do siebie, przekonaniu, to wiek ma się taki jak zwisa dupa i jakie są mroczki przed oczami gdy się bez uprzedzenia samego siebie z krzesła wstanie ;) Dziękuję nowoprzybyłym za słowa otuchy, będę je sukcesywnie drukować i wieszać nad łóżkiem! :) Wrażenia po wczoraj DIETA: Coś leży na żołądku, czy [...]
yosis rano właśnie z całego dnia mam najmniejszy apetyt, czemu dzisiaj towarzyszył lekki odruch wymiotny gdy postanowiłam być dużą dziewczynką (ta, zupełnie jakbym nie była ;)) i wcisnąć w siebie owsiankę z samego rana. Codziennie staram się nieco wcześniej to duże śniadanie zjeść. Mięso oczywiście przed! :) Dlatego codziennie na obiad jest 166, [...]
[...] niej znów powoli próbowałam kalorie podnosić, ale tempo 100 kcal na tydzień już widzę, że dla mnie jest zdecydowanie za szybkie. Teraz jadę na 1350 - 1500 max (w weekendy, gdy mogę leżeć i umierać jak po świętach u babci) i będę to podnosić, ale baaardzo powoli. Do tego czasu nie będę prowadzić dziennika online, bo to z założenia zła dieta, [...]
[...] prawodawstwie podchodzi coś jak uzycie niebezpiecznego narzędzia. zgodnie z tym, trzeba w wypadku napaści uprzedzić przeciwnika, że się ćwiczy cos tam a dopiero potem, gdy nie zareaguje, przejśc do rękoczynów. zaznaczam, nie wiem czy jest to na faktycznie prawda, tak tylko słyszałem od sosoby spoza naszego środowiska. brzmi to jednak [...]
[...] No i przez ileś tam tygodni, na początku dawali ulubione jedzenia dzieciom + dodawali szczątkowe ilości warzyw, tak by nie były wyczuwalne. Oczywiście dzieci się zajadały a gdy zauważyły i chciały tym rzucać, dawali im nagrodę by dojadły do końca. Później coraz więcej i więcej, nie pamiętam dokładnie jeszcze co tam z nimi wyprawiali, ale efektem [...]
[...] Kulturystyka od sportów takich jak piłka nożna czy zapasy zdecydowanie się różni, bo chodzi tu o podobanie się, podziw ze względu na wygląd. I to kolejny problem, bo gdy powiesz kulturyście, że jego pasja ma więcej wspólnego z wyborami miss niż z piłką nożną, to znowu będzie obrażony. Można jeszcze podawać konkretne przykłady, ale to nie [...]
[...] sie nie udalo,a szkoda i mu tez sie pewnie nie uda,bo bedzie zawsze zyl mysla,ze jako ten pierwszy wrocil na tron i ta mysl go bedzie motywowac,ale jak dlugo od czasu gdy przegra ?! od wtedy gdy juz bedzie po za TOP 2 ?!?! :P Ale poki co jak jest na TOPie to nie ma co mowic o tym czy bedzie wstanie zejsc ze sceny w dobrym momencie,bo poki [...]
Już udało mi się wszystko wrzucić można pisać. Jak ktoś przeczyta również artykuł D. Szukały może powiedzieć że to praktycznie to samo i że jedynie przetwarzam info. Gdy czytam arty wyciągam sobie sam wnioski, piszę w zeszycie ważne uwagi. Akurat czytając artykuł szukały zacząłem rysować wyżej pokazane grafy i pomyślałem że warto coś takiego na [...]
[...] artykuł na temat wody. Dał mi on trochę do myślenia. Ja jestem osobą, dla której woda to napój wręcz idealny. Uwielbiam pić wodę. Wchłaniam jej często ok 5 litrów dziennie gdy tylko mam do niej dostęp. Wiem, to za dużo. Ciekawy jestem jakie są negatywne skutki picia tak dużej ilości wody. Pogorszenie pracy nerek? Zbytnie nawodnienie? Hmmm... [...]
co prawda derby7 uprzedzil mnie pytajac o picie duzej ilosci wody gdy wspomnial o 5 litrach. ja az tyle nie pije. ale mam pytanie czy jest cos takiego jak "za duzo wchlanianej wody" ? w sensie czy moze to sie charakteryzowac jakimis skutkami ubocznymi? - nie koniecznie teraz, ale np po ilus tam latach?
ulotna chwila gdy czytasz spam- nic więcej. Nie znasz mnie, nie myślisz o mnie, nie odczuwasz potrzeby rozmowy. Nie ma więc powodu, by się przejmować. Nawet gdy piszesz przykro mi, bądź coś w tym stylu, w rzeczywiwstości od prawdziwych uczuć jest to oddalone i to bardzo. Sam wiesz:) Jakbym zniknęła, nawet byś nie odczuł braku. Wystarczy taka [...]
[...] podobojczykowej - różnica jest diametralna. Kiedy prowadzisz sztangielki na wysokości podobojczykowej wówczas angażujesz bardziej m. podobojczykowe i to było by wporządku, gdyby nie fakt, że w rozpiętkach staramy się maxymalnie rozciągnąć klatkę - tu już zaczynają się schody, a problem jest banalny i na prawdę błachy - gdy starasz się mocno [...]
[...] treningu z dużymi obciążeniami. Większa kontuzjogenność mięśni jest rezultatem podwyższonego ciśnienia („krwiożercza pompa”), gdy włókna mięśnia podczas treningu nacierają jedno na drugie z dużą siłą i intensywnością. Jedna z teorii brzmi następująco: Gdy przez zdewastowane mięśnie przepłynie krew [...]
[...] (marzenia senne, masturbacja) reakcje genitalne przebiegają prawidłowo. podłoże fizyczne Impotencja z przyczyn organicznych ICD-10 N48.4 Impotencja somatogenna występuje gdy chory w ogóle nie może osiągnąć erekcji z powodu wieku bądź choroby. O zaburzeniu można mówić tylko wówczas, gdy trudności współżycia powtarzają się wielokrotnie mimo [...]
[...] abmat F. BIEGANIE 1,38 km - 8:45 - tempo 6'20 W kompleksie OLY ćwiczeniem limitującym ciężar był drop snatch. Dla niewtajemniczonych ćwiczenie polega na przejściu z pozycji gdy trzymamy sztangę rwaniowo za karkiem do pozycji gdy trzymamy sztangę nad głową ale w siadzie. Trudność polega na to, że nie może ani trochę wybić sztangi w górę. W [...]
[...] tułowia w pozycji wyprostowanej przez cały czas trwania ćwiczenia. Drugim błędem jest zbyt mały zakres ruchu. Opuszczamy się zbyt płytko, a należy to zrobić do momentu, gdy klatka dotknie(nie uderzy, ale dotknie) podłogi, po czym powracamy(koniecznie bez podpierania się o podłogę klatką)do pozycji wyjściowej. Trzecim poważnym błędem jest [...]
[...] są tylko te tescowe, ale tego to nie warto kupowac w ogóle ed Chyba się ze mną zgodzicie, ze chwile młodości to chyba najlepsze czasy picia alkoholi Niezapomniane chwile gdy się do domu wracało na bani i na paluszkach wędrowało do swojego pokoju byle tylko nikt cie nie namierzył Minęły już te czasy niestety teraz już tak nie będzie Jak [...]
[...] albo nadgarstki) celując dwoma pierwszymi kostkami. W boksie też jest mnóstwo przypadków. http://www.fightnews.com/Boxing/christy-martins-broken-hand-86322 To prawda, że gdy ręka jest w naturalnej pozycji palec 3 jest idealnie na wprost zaraz potem 4, który ma mniejszy kąt niż 2 ale niestety kosztem tego, że często jest krótszy i.... bliższy [...]
[...] na brzuchu..... ale cialo bylo i tak tluste;/ ja od 4 lat to caly czas probuje sie odchudzic.... najwiekszy sukces osiaglenam 3 lata temu, chodzilam jeszcze wtedy do liceum, gdy wrocilam do szkoly po wakacjach, wszyscy patrzyli na mnie z zachwytem i pytali jak Ci sie udalo tak schudnac!!!! moj chlopak twierdzi, ze juz mi sie na glowe rzucilo, ze [...]
[...] naprawdę rewolucja bo jestem typem, o którym się mówi, że potrafi przypalić wodę w czajniku . Nauczyłem się co można jeść a czego nie ruszać - ułatwia mi to wybór posiłków gdy jestem poza domem. a gdy ma sie tego tluszczu coraz mniej to jest coraz ciezej..... Bo organizm dąży do równowagi. Za dużo tłuszczu - źle ale za mało też źle. Dochodzisz [...]
why karate jest nieskuteczne??
