białko jeszcze może ujdzie, ale nie za duzo tych węglowodanów... ale dobieraj wszystko względem diety- a węgl. tego typu bierz w poracjh gdy ich zużycie przez organizm w innych celach niż tk. tłuszczowa bedzie niemal pewne... możesz tak z kreatyną; tren; xp przed treningiem a po treniingu mono i węglowodany/bialko w nietren. rano mono z dodatkiej [...]
[...] ale jako dbanie o siebie. Moim głównym planem teraz są biegi pod maraton. Jak mam kaprys, to sobie coś tam wycisnę, podciągnę się, zrobię kilka rwań itp. Oczywiście, gdy sił mi starczy, to na wiosnę odpalę jakieś wyzwanie poważniejsze, ale wtedy nie będzie S&S. Im mniej tym lepiej. Z organizmem trzeba prowadzić dialog. Ty mówisz na [...]
[...] czyli swing. Użytkownicy sztang i hantli nie mają dostępu do tortu z napisem "Balistyka". Panteonie - nie jestem apostołem :-D Byłem. Jak każdy neofita. Gdzieś na początku, gdy myślałem, że kettle to takie fikuśne hantle. Potem jeszcze bardziej, bo wydawało mi się, że odkryłem jakąś wielką tajemnicę i obcuję z potęgą, która da mi moc. No a teraz [...]
[...] wystarczy. Co prawda nie dźwigam ciężarów jak Fan, ale dźwigam na miarę swoich mozliwości, budowy ciała, genetyki. Przez te trzy lata nabawiłem się dwóch kontuzji. Pierwsza, gdy próbowałem zmusić znacznie słabszą lewą rękę by dźwigała tyle co prawa (odbiło się to na barku) i druga, gdy przy frontach sztanga uciekła mi do przodu (tu łokieć dostał [...]
[...] powinowactwo do receptorów adrenergicznych b-2 niż b-1. Gdy lek antagonistyczny b-2 został podanyo wraz z clenbuterolemClenbuterolem, redukował jego działanie anaboliczne, a gdy podawano go osobno, wywoływał atrofię mięśni.10 Dodatkowy dowód pochodzi z eksperymentu, w którym naukowcy podawali clenbuterol Clenbuterol zwykłym i zmodyfikowanym [...]
[...] i też myślę "Nie chcę mi się" .... "Może dziś odpuszczę" .... "Kurde, znowu" ...... I trwa to do zrobienia I serii, poczuję ciężar, energia, motywacja, endorfiny szaleją i po dobrym treningu zawsze wracam szczęśliwy jak małe dziecko :-D i nie mogę się doczekać następnego, aż do momentu gdy na niego wychodzę i wszystko od początku się zaczyna }:-(
Nie zgadzam sie. I nie chcialbym takiej sytuacji. Szczerze ! Gdybym byl zawodnikiem topowym w jakiejkolwiek dyscyplinie - oczekiwalbym ukladu - trener ma zawsze racje, a gdy ja sie do jego twierdzen zastosuje, wygram. Nie od parady jest sekwencja - zaj**isty zawodnik - pozniej CZASAMI doskonaly trener. Oczywiwcie, niedoskonaly zawodnik CZASAMI [...]
[...] kto siedzi w tenisie to wie o co chodzi niestety tenis kobitek od kilku lat zszedł na ścieżkę gry strasznie mocnej/siłowej- czyli napierniczanie z całej siły Aga nigdy nie będzie grać w ten sposób bo jest za słaba, tak z 10-15 lat temu gdy kobiecy tenis był naprawdę kobiecy była by już pewnie top 1, ale teraz w dobie takiego stylu gry [...]
Kusiło mnie żeby zaatakować 110kg,ale zabrakło jaj. Dzisiaj jeden z coachów na mojej siłowni który wychodzi w MP Polski w kulturystyce powiedział fajne zdanie " Co robisz gdy nie ma Twoich ciężarów bo ktoś zabrał? Bierzesz cięższe";-) zapamiętaj;-) bez jaj nie ma kołaczy czy jakoś tak to szło;-)
[...] przerwie. Tak jak zawsze, biegać mogę jedynie wieczorem ok. 20.00. W tym momencie pytanie - co jeść przed bieganiem (na 2 godziny przed) - jakiś przykład posiłku i co jeść, gdy wrócę z biegania (wystarczy serek wiejski + herbata?) 4) Za każdym razem, gdy mam dłuższy okres przerwy w bieganiu i później zaczynam od zera to mam problemy ze skurczami [...]
[...] Nie zrozumcie mnie źle, bo z niektórymi postulatami Korwina jak najbardziej się zgadzam, ale odnoszę wrażenie, że to jeden z tych polityków, którzy obiecują złote góry a gdy przyjdzie co do czego, to i tak większość rzeczy pozostanie bez zmian. Steven, powiedz mi, czy się dziwisz, że większość społeczeństwa w dzisiejszych niespokojnych [...]
[...] Nie zrozumcie mnie źle, bo z niektórymi postulatami Korwina jak najbardziej się zgadzam, ale odnoszę wrażenie, że to jeden z tych polityków, którzy obiecują złote góry a gdy przyjdzie co do czego, to i tak większość rzeczy pozostanie bez zmian. Opierasz się na wrażeniu?! Serio? Czyli lepiej wg Ciebie głosować na tych co do których mamy już [...]
[...] jej obrębie szaleć. Wciąż mam problemy i często stopuje progres bardzo szybko poprzez takie rajdy w twoim stylu( gównie, w moim przypadku, z ciężarem). Nie tędy droga. Nawet gdybyś miał masę suplementów pewnych granic i mechanizmów organizmu nie przeskoczysz. Nie da się szybko i dużo. Jakieś efekty tam będą, ale znacznie lepsze będą gdy będziesz [...]
[...] czujesz ze dajesz radę z prawidłową postawą to moim zdaniem nie musisz go używać, bo używając go możesz zapomnieć o napinaniu mięśni. Stosuj tylko przy maksach i w momencie gdy nie dajesz rady się prawidłowo "zablokować" loferne ja końcowe serie RDL w normalnym treningu robię z hakami bo chwyt mi czasem puszcza, ale przy maksach [...]
[...] się nieprecyzyjnie. Wcześniej miałem pare nia siatce. Teraz jedząc potreningowo czy to banan + białko czy zwykly posiłek czułem się max wyczerpany. POdczas innych dni gdy trenuje siłowo i areobowo czuje moc na plus podczas j/nj. Natomiast gdy mam siatke wydaje mi się że po całym dniu głodówki, gdy zrobie trening siłowy i zjem (cokolwiek) [...]
[...] nogi lekko rozszerzone, linia barkow-rak i sztangi jest pionowa. cialo pochylone, proste plecy, nogi zgiete Wyprost zaczynasz od wyprostu kolan, podnosi sie sztanga podczas gdy ty prostujesz kolana, sztange prowadzisz caly czas wzdluz piszczeli, gdy sztanga dochodzi do kolan zaczynasz prostowac rowniez cialo do pionu. Sztanga idzie caly czas [...]
Suchar tematyczny dla osób które myślą, że sam noopept zrobi z nich einsteina. Cała historia zaczęła się nie dawno gdy zacząłem brać noop. Okazało się, że jestem szalenie mądry a sam noop pomaga mi na wszystko. Postanowiłem więc zaryzykować i dodałem noop do pasty do zębów. O dziwo już po pierwszym myciu mój uśmiech stał się bielszy. Pomyślałem [...]
[...] WBO (1991) w wadze ciężkiej; także zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) i K-1. Kariera sportowa Boks amatorski Boks zaczął trenować dopiero w wieku dwudziestu kilku lat, gdy wstąpił do armii amerykańskiej(to pokazuje,ze jak jesteś silny masz twardy łeb i geny,to możesz późno zacząć). Był żołnierzem zawodowym (w stopniu sierżanta) [...]
[...] Tony'emu Tuckerowi i Brytyjczykowi Frankowi Bruno. Następnie pokonał Amerykanina Philipa Jacksona, nokautując go w ósmej rundzie. 24 września 1994 stracił tytuł WBC, gdy przegrał przez techniczny nokaut z Amerykaninem Oliverem McCallem, doznając pierwszej porażki w zawodowej karierze. 7 lutego 1997 Lewis odzyskał mistrzostwo WBC, gdy [...]
[...] zamieszkać w nas stać się może naszym śmiertelnym wrogiem. To są złożone zależności. SYSTEM LIMFATYCZNY PÓKI MOŻE TO ROZWÓJ PASOŻYTÓW TRZYMA W RYZACH. Nasz organizm nigdy nie powinien być siedliskiem dla pasożytów, jeśli nim się staje to może się źle dla nas skończyć. System wybiera mniejsze zło. Wybiera pasożyty. Pasożyty mogą być [...]
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
