gdy

[...] Ci zwykły zdrowy rozsadek, po prostu nie wyjdziesz dobrze na tym ze zaczniesz teraz trzasac siady , tkanki w kolanie nie sa na pewno "dotarte" , a zenujace jest gdy sportowiec wciaz odnawia te same kontuzje co do Wyc Wasko - nie ma potrzeby zatrzymywac, bo ruch wowczas delikatnie zmieni trajektorie i zacznie mozniej wchodzic na [...]

Ten - Shin - nie dałbym rady 3 powtrz. Asekurant pomagał gdy już zaczęła się cofać czyli w sumie to on to podniósł aniżeli ja wycisnąłem. Staram się nie oszukiwać i nie odrywam pupy aby na zawodach mi nie spalili Czy na zadowach pozamiatam? hm... jeśli Słoń 250-260kg, Kruszyna 230-240kg nie przyjadą to może będę trzeci lub czwarty Niestety to [...]

Avasso - 8lat lemu (za juniora) gdy szykowałem się do zawodów (pierwszych w życiu) to udało się 260kg zaliczyć w bandażach. Wówczas ważyłem około 125kg (kupa tłuszczu, zresztą tak jak teraz) ale siad i ciąg to była moja mocna strona Później niestety już nie było tak kolorowo, brak funduszy na kolejne przygotowanie, brak kostiumu, sponsora i [...]

gdy dojde do takiej mocy wiecej mi nic nie bedzie trzeba ! pozdro !!

2 sprawy 1: miales zaczacw piatek, lub w sobote. tzn nie przerwa do czwartku a przerwa do czasu gdy normalnie wykonujesz trening "piatkowy" 2: prosilem o podanie na forum daty zawodow, nie jestem pewien czy to był 13ty, sobota jesli tak to czytaj nastepny post

zawsze gdy umiera ktoś bliski to kraja się serce... Miesiąc temu żegnałem przyjaciela. Wiem, że to nie to samo co Ojciec, ale byłem z nim mocno zżyty... Przykro mi i jestem z Tobą.

[...] Wrażenia 6/10: 1. MC - nie oceniajcie techniki bo wiem, że tragedia 2. Tym treningiem zakończyłem max i powrócę dopiero jesienią do większych ciężarów 3. Teraz gdy kolano wraca do pełnej sprawności to z techniką będzie lepiej 4. Jak z rozpiski wynika tak se pomachałem ale ogólnie szyn MASSACRA 2 - zgodnie z zapowiedzią zapodałem [...]

[...] - 170kg 8 PRZEDRAMIONA - z boku 45kgkg 9 BRZUCH - skośna ławka Wrażenia 9/10: Mimo parnoty i około 30stopniowego upału udało się wykonać fajny trening. Nota wysoka gdyż w każdym ćwiczeniu jest progres a Przemek pilnował abym se krzywdy nie zrobił. Od czasu gdy trenujemy razem mam większy komfort i mogę iść troszeczkę odważniej w [...]

O kurde nie wiedziałem, że go wycofują Muszę se zapas kupić bo mnie czesze aż miło. Najlepiej gdy mam 5 Przy 10-tkach i 15-tkach to lekko przeszkadza (za duża pompka). Polecam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-07-26 09:05:48

[...] , moze umiesz mi pomoc Sluchaj Wuchta mam problem z lewym piersiakiem , tzn odczuwam bol w okolicach pachy podczas wyciskania , szczegolnie na duzych ciezarach. Nawet gdy lokcie kieruje bardziej do ciala a nie mam rak prostopadle do niego . Smarowanie voltarenem i innymi nie pomaga, bol tylko nieco mija jak nasmaruje go czyms [...]

Choć kontuzja Wuchcie doskwiera, To dla niego nie bariera, Łamie każdą swoim ciałem, Uda są wręcz doskonałe, Co to będzie gdy kolano, Po operacji wyleczy się śmiało, Dojdą wtedy na barki tony, Udami rozp@#$%^li stadion spory, Góra też jest jak u Dzika, Lepiej przed nim szybko znikać, Choć to lato jest dopiero, Czekamy na mase Kolego Widziałem [...]

[...] w tyle jeśli chodzi o podaż aminokwasów Biorę raczej okołotreninigowo BCAA po trzy caps. . To się rozczarowałem tym smakiem czekolady z Up your mass bo kremowe ciasteczka jak najbardziej polecam Jedno jest pewne muszę BCAA wprowadzić często i gęsto w rozkład dnia ,szybsza regeneracja i mniejsze straty mięsnia gdy katabolizm dopada z nienacka

[...] wcześniej przerwa z jednej strony palnowana a z drugiej wymuszona przez przeziębienie i katar. Kurva jak "nie urok to sraczka". JAk tu się nei denerwować gdy zaczyna dobrze iść to ciągle coś wyskakuje. Czy ja nie mogę normalnie przygotować formy na zawody? Ciągle pod górkę. Nic, muszę się przyzwyczaić do takiego stanu rzeczy

pizza wyszła klasa Jak zawsze gdy mama robi %-) 02.06.2017 Cały dzień dzisiaj zajęty miałem, rano trening, potem prace w domu... No ale ile można się obijać }:-( Trening: Piątek: dół hipertrofia -Przysiad przedni 4x8x65 -Wykroki ze sztangą 4x10x50 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc jednonóż 4x12x40 -Uginanie nóg leżąc 3x10x50 -Wspięcia na [...]

[...] nie dam więcej rady. Biegam od prawie roku (raczej wolnym aerobowym tempem), wielkiej nadwagi nie mam a tego trningu nie mogę wykonać. Co zmienić? Czy zmniejszyć tempo gdy już siadam czy skrócić ćwiczenie? ps. bardzo uprzejmie proszę o nie ocenianie mnie po profilu i ilości przeczytanych tematów bo forum przeglądam od dawna, dzisiaj tylko [...]

Gwiazda formuje się z zapadającej się chmury materii, w skład której wchodzi głównie wodór, a także hel oraz śladowe ilości cięższych pierwiastków. Gdy jądro gwiazdy osiągnie dostateczną gęstość, część składającego się nań wodoru zamieniana jest w hel na drodze procesu stabilnej fuzji jądrowej. Pozostała część materii gwiazdy przenosi energię [...]

hera, na 3.ci dzień od odstawienia z regularnością zegarka. ale tylko po większej dawce, po mniejszej nic się nie działo. gdy pytałam lekarkę ile powinnam czekać na @, odpowiedziała że do tygodnia, więc jeszcze poczekaj chwilę.

ja kupiłem EPI od BRAWN 2 opakowania :) na razie muszę zebrać jeszcze kilka rzeczy (omege, osłonki jeszcze jedne i coś na stawy) cykl zacznę se w połowie stycznia bo moje ciało ciężko reaguje na przesilenia letnio-jesienne i jesienno-zimowe.. wolę zacząć gdy będę w 100% sprawny a nie gdy co 2 dzień umieram w z powodu bólu głowy i kręgosłupa.

[...] tejze firmy jakby ktos z was chcial strzelić sobie samobója - to moge podesłać raczej strzelic rozwolnienie panie szefie szkoda ze nie mam nic z tej firmy bo zrobilbym zdjecie gdy to żre i podpisal: Jem Oxy-gena, jestem hardcorem yo spamopicze http://www.youtube.com/watch?v=AlzAwEFEGU0 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-09 13:43:09

nie dzownil. Ale on dzowni tylko chyba gdy nikogo w domu nie ma