gdy

[...] napisac "ch.. bombki strzelil, choinki nie bedzie", aby na drugi dzien wstac i powiedziec sobie, ze sie gnojowi tluszczowi nie damy i dalej robic swoje - systematycznosc i konsekwencja to tu podstawa poza tym zauwazylam, ze gdy wyartykułuje problem, to on sie czesto sam rozwiazuje; wiec moze i u Ciebie sie cos ruszy ;-) znow sie rozpisalam :-)

[...] tyciem chodzi Ci o zatrzymanie wody w organizmie ? Kreatyna nie dostarcza energi bezposrednio wiec napewno się od Niej bezpośrenio nie tyje ;) Jedyna mozlwosc jest taka ze gdy tkanki sa nia wysycone to oszczedzane sa inne substraty energetyczne - i teoretycznie nie trzeba tylu ww w celech energetycznych wiec moze byc maly blad w kalkulacji... [...]

W Geant'cie sa Tiger Vity. Sa to Red Bulle w saszetkach. 10 saszetek = 10 puszek. CENA - 9,99zl Czyli 0,99 gr za sztuke! --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

[...] łapy rozwalisz Punkt 1 wielkość worka. Masz tam napisane do czego jaki worek kupić, więc wysil mózgownice. Bo po cholerę Ci 190cm worek jak ćwiczysz same łapy albo 90cm gdy chcesz kopać na nim i np low kicki trenować. Dlatego tym się kieruj do czego to ma być worek a nie qr** wagą. Punkt 4 widzisz jak uchwyt wygląda to wpisz teraz na [...]

[...] i zmieniłem zdanie. Worek był tak ubity że niektórzy nie chcieli na nim zbytnio kopać. Dlatego proponuje Początkującym ścinki tekstylne + trociny żeby sobie nóg nie poobijali a gdy się przyzwyczają to zmienić trochę wypełnienie i bardziej trocinami go wypchać. Naprawdę efekt niezły ale nie dla początkujących którzy by sobie nogi połamali.

no wlasnie, obejrzales zdjecia, np szwy na mocowaniach itd. i uznales ze od biedy moze byc, a gdy zobaczyles cene to mowisz ze szmelc :) no to jak to jest, niska cena zawsze musi rownac sie niska jakosc? :) a moze ma ktos ten worek i moze cos o nim powiedziec z doswiadczenia?

godny polecenia to na pewno z firmy marbo i ring. z tym że gdy kupujesz marbo to dostajesz uchwyt gratis do sufitu

Ja pamiętam kupiłem swój pierwszy worek w wieku 16 lat :D I służył mi dość długo, bo ponad rok. Rwał się sypał się... Taśma izolacyjna i dalej nawalanie... Szkoda lubiłem nawalać w ten worek był wyjątkowo twardy, cały wypchany trocinami ważył 36 kg. Zamieniłem na cięższy 50 kg też dobry przyjaciel z niego był :D A co do worków i początkujących ja [...]

Witam Chciałbym zapytać co sądzicie o wieszaniu worka na uchwycie do ściany? Czy takie uchwyty wytrzymaja gdy powiesze na nich worek okolo 80kg (sciany mam betonowe) http://allegro.pl/uchwyt-mocowanie-worka-bokserskiego-treningowego-i3258527167.html http://allegro.pl/hak-uchwyt-do-worka-bokserskiego-worek-bokserski-i3269074508.html [...]

ABSOLUTNIE NIKOMU NIE POLECAM TYCH PIEPSZONYCH DIET! Wiesz że po skończeniu tej diety gdy wraca sie do normalnego jedzenie tyjesz 2x szybciej!? (jojo) Stosowałem wiem,głodówka bez sensu

[...] czasu do czasu, a co do cyklu to dobrze ci ludzie wyżej piszą, kase zamiast na cykl masowy to na redukcje powinieneś przeznaczyć, miałbyś za to całkiem niezły zestaw, czasy gdy robienie masy bez względu na wszystko już mineły, ja mam dużo mniej fatu na sobie a wycinke robie, troche SAMOKRYTYKI!!!!! popatrz na swoje zdjęcia jeszcze raz i [...]

uwielbiam ten moment po treningu, gdy wychodzac po 2h z silki wiem, ze zrobilo sie to co trzeba bez dopuszczania schematow emocjonalnych, zmeczenia i wszelkich chce sie a moze sie nie chce ;-) TRENING: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3x 10-8 powt. sztanga plus 20 kg Plecy: Wiosłowanie na maszynie 3x 12 z 30 kg Klatka: Pompki 3x 12-15 [...]

uwielbiam ten moment po treningu, gdy wychodzac po 2h z silki wiem, ze zrobilo sie to co trzeba bez dopuszczania schematow emocjonalnych, zmeczenia i wszelkich chce sie a moze sie nie chce ;-) TRENING: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3x 10-8 powt. sztanga plus 20 kg Plecy: Wiosłowanie na maszynie 3x 12 z 30 kg Klatka: Pompki 3x 12-15 [...]

to zamien przysiad zwykły na goblet i cwicz te uciekające kolana. W czasie okresu czsto są problemy zołądkowe, reakcja na hormony. A jezli cos powoduje wzdcia ale pomagają zioła to możesz jeśc ale niewiele , jednak gdy nei pomagaja to sobei odpuśc, po co dokładać problemów

[...] się kilka razy dziennie i nie są to silne bóle, raczej dokuczliwe. Wczoraj próbowałam rozruszać jelita robiąc kilka asan, ale skończyło się to bólem brzucha. Podobno gdy nasilają się objawy jelita drażliwego ruch może powodować bóle (tak wyjaśniła lekarka). W związku z powyższym uznałam, że w najbliższym czasie najlepszą formą ruchu będą [...]

[...] nie jest. Musisz sobie znaleźć zajęcie ktore da Ci możliwość ucieczki od stresu. Nie wiem ale moze naucz sie jakiegoś śmiesznego dialogu z filmu, wyliczanki i w czasie gdy zaczynasz sie gotować zwyczajnie odpłyń w te myśli. Ja z natury jestem spokojna ale w pewnym okresie sprawy zawodowe tak mnie przycisnęły i wyrzymaly jak szmatkę, ze mam [...]

[...] troche spojrzenie-mozna sie czasem zgadzac,czasem nie.. nie podoba mnie sie pewna haslowosc omawianych tematow w stylu czasopism kulturystycznych(strasznie mnie to denerwuje,gdy w jednym numerze sa prezentowane sprzeczne opinie wynikajace wlasnie z takiej haslowatosci omawianego tematu). denerwujace jest tez odsylanie do strony na ktorej niestety [...]

[...] taki delikatny - bo z regoly wynikalo to z mojej glupoty, raz przesadzilem znacznie z ciezarem, a raz wdalem sie w glupia bojke :/). Taki stan trwal do stycznia tego roku, gdy postanowilem sie zabrac za cwiczenia solidnie. Co do supli, to od lutego zazywalem mono + no-booster + gainer + flex na stawy. Obecnie jestem w trakcie regeneracji [...]

[...] nogi wyciagniete do przodu a my siedzimy prosto jak by połozona literka "L" teraz prawa stope kładziemy z lewej strony uda rece za szyje i teraz robimy obroty tzn gdy rece są na głowie to łokciami próbujemy zaktreslic koło to wsyzstkie ćwiczenia jak myslicie dodać je wtedy w dni treningowe na siłce czy robic codziennie ?? ja mysle ze [...]

Obetnij tłuszcz. Waż się po sprawie. Siostra mojej szwagierki powiedziała: k... z niczego nie ma nic: gdy ta mówiła, że mało je a grubnie.