gdy

Miło czytać Wasze posty Panowie! ;-) Jeśli możecie to podrzućcie linka znajomym również, będę bardzo wdzięczny ;-) Owszem, nie mam dużych wymiarów. Gdy ktoś na mnie spojrzy w pracy, będąc normalnie ubrany wyglądam przeciętnie - szczególnie teraz ważąc o 10kg mniej niż na masiorce ;-P A jednak udaje się zrobić wrażenie już bez koszulki %-)

Poniedziałek - 18.03.2013 Trening - Plecy, Brzuch Czuje się przemęczony. Dopuki siedzę na tyłku jest ok, ale gdy mam wykonywać wysiłek fizyczny, jest to dla mnie katorga. Dieta: - I. Jajecznica: 14 białek, 40g płatków owsianych,, 1 łyżka oleju olnianego - II-V. 1kg grilowanego fietu z piersi kurczaka, 160g makaronu durum - VI. 1 łyżka oleju [...]

Spontaniczna akcja po tym jak się odłoży sztangę i po chwili poczuje brak mocy. Przy okazji, jestem na etapie omawiania filmu pokazowego moje treningu, gdy zostanie sklejony na pewno się nim pochwalę. Grubsze wpiski będą pojawiać się od jutra, stay tunned ;-) !

1 piwo to ok 300 kcal 300kcal x 5 x2 masz 3000kcal tygodniowo z piw... do tego jak wiadomo alkohol poprawia apetyt wiec pewnie będa "zagrychy" itd. Jeśli nie masz na tyle jaj żeby powiedzieć "Nie" gdy proponują Ci alkohol to nie będziesz miał jaj żeby wyglądać dobrze... Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2012-07-01 22:08:59

Mam pytanie. Ważę 59 kg. Wlasnie kupilem ActivLab Best Mass Extreme 1000g. Około ilu kg gdzies przytyje gdy skoncze brac cale opakowanie bez cwiczen ? Chce tylko przytyc z 10-20 kg..

Łee , to nie on Moj miał 5 pasków Chaczyk, gdy sie przypatrze na twojego avka to mam wrazenie ze twój piesio ma na mnie chętke

ja napiałem ze odbiłem mimo ze gdy chciałem to nie wszedł

greku ma okres dlatego taki pobudzony gdy mysli o kurczaczkach

[...] być za którymś z klubów. tak więc poszłam do szkoły i zapytałam za kim wszyscy są. powiedzieli że za widzewem więc że byłam młoda i głupia to stwierdziłam że ja też ale gdy parę dni później pogadałam z kibicami ŁKSu weszłam na internet aby poczytać o obu klubach to miałam już spory dylemat. z miesiąc to trwało zanim się zdecydowałam bo [...]

poszukaj sobie nie bede Ci znowu odkopywac tematu, tak jak wtedy, gdy byly cztery jeden pod drugim w administracji a Ty nie potrafiles znalezc

Witam. ale ze mnie ham, nie przywitalem sie:) milo dolaczyc do waszej elity, zdezerterowalem z imperium-sportu bo tamten klimat juz mnie znudzil po 2 latach:P wiec nad czym gdybacie..gdzie upchac kreatyne.. lol co do apteki to polecam zaklad medycyny pracy na aleksandrowskiej po prawej stronie na przeciwko lidla. tam sprzedaja produkty olimpu a [...]

[...] jezeli cos jest nieaktualne to pisz 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? / Dieta jak dieta Szczegolnie dobra dla mniejszego poziomu otluszczenia, gdy chcesz sie redukowac przy makymalnym oszczedzaniu miesni, do tego wymagany specyficzny trening. Ja jednak bym Ci proponowal diete o mniejszej ilosci wegli na poziomie ok [...]

1. 1999r 2. Dominator 3. 25mm 4. 1975r 5. Zawodnicy dostają grube, drewniane koły( od małych po coraz większe) i młot. Wyznacza się limit czasu np 2 minuty i który wbije większą ilość kołów zwycięża( ewentualnie, gdy paru wbije wszystkie lub w takim samym czasie, to liczenie w jakim okresie czasu je wbił)

[...] bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro ______________________________ :) przyznaj SOG'a [...]

[...] przyjaciólki i ja ich nie znam. Zazwyczaj czekam na taksówke, która ona wraca do domu, jednak zona wysiada kilkaset metrów wczesniej i reszte drogi idzie na nogach, tak ze nigdy nie widze jakim samochodem przyjezdza i z kim. Kiedys wzialem jej komórke, tylko aby zobaczyc która godzina. Wtedy ona po prostu dostala szalu i zakazala dotykac jej [...]

wlasnie wsadza tylko wtedy gdy nikt nie patrzy

reggae tez jest dobre http://youtube.com/watch?v=UyyAf45bCRE&mode=related&search= ale najczesciej gdy mam dobry humor

Gdy kumpel zjechał na urlop do PL ok rok temu mówiłem mu żeby zainwestował w jakiś biznes, albo kupił mieszkanie, a miał kasy na jakieś 50m2 w Łodzi. Nie miał pomysłu ani na to ani na to, więc zapier.dalał kolejny rok w UK, odkładał kase, przyjeżdża miesiąc temu i to co miał rok temu + to co przez ostatni rok zarobił nie wystarcza mu już na te [...]

Częstochowscy siatkarze nie zwalniają treningowego tempa. Po wtorkowym sparingu z Energetykiem tym razem zmierzyli się z drużyną beniaminka I ligi, MKS MOS Będzin. Trener Marek Kardos miał do dyspozycji tych samych graczy, co dwa dni temu. Tym samym częstochowianie zrewanżowali się będzińskiemu pierwszoligowcowi za porażkę w zeszłorocznej edycji [...]

[...] innych. A takie zbrojenie sie Resovi to lepsze zlo dla klubu, ktore bylo jedyna mozliwoscia walki o majstra. Ciekaw jestem co ma zrobic klub z aspiracjami na walke o mistrza gdy wszyscy zawodnicy umozliwiajacy ponad przecietny poziom graja w jednym/dwoch klubach? W takim razie Rzeszowski klub powinien schowac pieniadze do kieszenie i zadowolic [...]