*** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu?

i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)?

przyznaj SOG'a


traftor
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
zawsze się warzy przed obróbką, masa netto czyli sam tuńczyk

przyznaj SOG'a


Judith Tew
Wysłana - 25 luty 2007 22:13 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
wiem co to jest masa netto, pytam się, czy wartości podane na opakowaniach dotyczą całości produktu (tuńczyk+woda) czy tylko masy netto (tuńczyk)

przyznaj SOG'a


powerpufff
Wysłana - 25 luty 2007 23:06 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
Woda nie ma ani białka, ani tłuszczu ani węglowodanów. Nie liczy się jej przy podawaniu wartości , a więc odnosi się to tylko do masy netto tj. tunaka.
_______________________________

Let's rock ;]

przyznaj SOG'a


fukinhot
Wysłana - 25 luty 2007 23:09 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
jak kupujesz rybę zamrożóną -to czekasz aż się rozmrozi i ważysz.

Co to tuńczyka, to waga ryby zawsze jest podana na opakowaniu. (netto to waga samej ryby). Co do wartości odzywczych z opkaowań, to lepiej ufaj tabelom podawanym tu na forum. Na opkawoaniach , czasem potrafią podać że w 100g tuny jest 26g bialka...

Proste,

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-25 23:11:46
_______________________________

Sprzedam System protein 80 3,2kg...

przyznaj SOG'a znawcy


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?
<< Ocena diety na mniejszą redukcje. / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Tasiemiec w brzuchu - czyli jak zahamowac glod by k3ho / Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? / pifko jakis czas po terningu / Pomocy !! Jaka dieta i jak ćwiczyć żeby schudnąć / Nadwaga , Odchudzanie, Tycie, co jak i dlaczego. ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu?

i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)?

przyznaj SOG'a


traftor
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
zawsze się warzy przed obróbką, masa netto czyli sam tuńczyk

przyznaj SOG'a


Judith Tew
Wysłana - 25 luty 2007 22:13 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
wiem co to jest masa netto, pytam się, czy wartości podane na opakowaniach dotyczą całości produktu (tuńczyk+woda) czy tylko masy netto (tuńczyk)

przyznaj SOG'a


powerpufff
Wysłana - 25 luty 2007 23:06 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
Woda nie ma ani białka, ani tłuszczu ani węglowodanów. Nie liczy się jej przy podawaniu wartości , a więc odnosi się to tylko do masy netto tj. tunaka.
_______________________________

Let's rock ;]

przyznaj SOG'a


fukinhot
Wysłana - 25 luty 2007 23:09 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?

--------------------------------------------------------------------------------
jak kupujesz rybę zamrożóną -to czekasz aż się rozmrozi i ważysz.

Co to tuńczyka, to waga ryby zawsze jest podana na opakowaniu. (netto to waga samej ryby). Co do wartości odzywczych z opkaowań, to lepiej ufaj tabelom podawanym tu na forum. Na opkawoaniach , czasem potrafią podać że w 100g tuny jest 26g bialka...

Proste,

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-25 23:11:46
_______________________________

Sprzedam System protein 80 3,2kg...

przyznaj SOG'a znawcy


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku?
<< Ocena diety na mniejszą redukcje. / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Tasiemiec w brzuchu - czyli jak zahamowac glod by k3ho / Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? / pifko jakis czas po terningu / Pomocy !! Jaka dieta i jak ćwiczyć żeby schudnąć / Nadwaga , Odchudzanie, Tycie, co jak i dlaczego. ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

specjalnie to robisz zeby dobic do 200 strony i zeby nam spam zamkneli

na ch. ciagle 2x to samo?

Witam, dzisiaj ładna pogoda była, posparowałem z kumplem ale nieco go nerwy poniosły i na sam koniec kiedy juz kończylismy on nie usłyszał jak drugi kumpel zakomunikował koniec czasu, ja spuściłem gardę i trafił mnie nieźle w szczękę która jest teraz nieźle opuchnieta z jednej strony. Wasze prognozy co to może być i czy np Altacet pomoże lub coś innego na twarz no i ile dni taka opuchlizna schodzi? Ogólnie mnie nie boli, tylko przy jedzeniu, więc złamanie czy powazniejszą kontuzję wykluczam.
Prosze o porady, pozdrawiam

odpowiedź wyżej

PORTAL
FORUM
KLUB
SKLEP
Loguj/Wyloguj
Spis artykułów
Atlas Ćwiczeń
Kontakt
Działy tematyczne
Wyszukiwarka
Przegląd tygodnia
Aktywni użytkownicy
Popularność działów
Regulamin
Nowy użytkownik
Zmiana danych
Rozszerzony profil
Lista produktów
BOK24
Edycja profilu
Nowy członek
ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI

Gainpack - Hi Tec Nutrition



Sportowe Forum Dyskusyjne
kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki

--------------------------------------------------------------------------------
&#8721; temat został odczytany 110 razy &not;

SPORT / Odżywianie
robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź [powiadom znajomego]
Autor "robienie masy bez silowni"

kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 20:52
--------------------------------------------------------------------------------
siema,mam takie pytanie jak w temacie. czy mozna robic mase na odywkach i diecie bez cwiczenia na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro
______________________________

:)

przyznaj SOG'a


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:22 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne.

Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:26:00
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:28 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no tak sie wydaje ze 40 min treningu to nie duzo,ale najpierw trzeba dojsc na silownie (15min) przebrac sie,pogadac z kumplami i wrocic do domu i razem wyjdzie kolo 2godzin, pozatym musze sie troche uczyc chodzic 2 razy na korki wiec nie jest tak latwo, wiem dobrze ze nie zrobie samego miesnia na takiej diecie ale czy jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej?

Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:43 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
czy cwiczylem intensywnie? raczej tak. rok chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu po 1:30h przestalem 3-4miechy temu. od maja znowu zaczne cwiczyc jak juz bede mial wszystko pozdawane z matura wtedy chcialbym zaczac ewentualna redukcje chociaz ze mnie i tak nie ma co redukowac bo waze 68kg przy wzroscie 175cm... no wiec co zrobic?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:56 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W takim razie tym bardziej nie polecam. Tuczenie się przy pomocy odżywki typu carbo nie będzie zdrowe...
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 22:05 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no a gdybym zrezygnowal z carbo i jadl samo bialko? czy lepiej zostawic je i poczekac az zaczne cwiczyc?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


Gringoo
Wysłana - 25 luty 2007 22:11 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W twoim wypadku odzywki sa zbedne.
Uloz diete na mase. Treningi 3(czy tak jak ellis napisal nawet 2) na tydzien i spokojnie,bedziesz rosl

_______________________________

"przez cały czas ze mną cisza"

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 22:18 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak dasz 100-150 g odżywki białkowej to możesz tracić masę? Bilans kaloryczny jest najważniejszy. Jedz regularnie "naturalne" posiłki, dbaj o jakość tego pożywienia, odżywkę białkową stosuj w sytuacji, gdy nie będziesz miał możliwości przyjąć "naturalnego" posiłku.

Miej na uwadze, że pozbywanie się tłuszczu nie jest przyjemne. Twój wybór
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 23:02 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
ok dzieki ellis za rade sog jak wejdzie ,piona
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


leecherrrt
Wysłana - 25 luty 2007 23:04 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
raczej nie wejdzie bez abona

przyznaj SOG'a


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
robienie masy bez silowni
<< Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety / Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / Chudnij bez diety / Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy / 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

PORTAL
FORUM
KLUB
SKLEP
Loguj/Wyloguj
Spis artykułów
Atlas Ćwiczeń
Kontakt
Działy tematyczne
Wyszukiwarka
Przegląd tygodnia
Aktywni użytkownicy
Popularność działów
Regulamin
Nowy użytkownik
Zmiana danych
Rozszerzony profil
Lista produktów
BOK24
Edycja profilu
Nowy członek
ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI

Gainpack - Hi Tec Nutrition



Sportowe Forum Dyskusyjne
kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki

--------------------------------------------------------------------------------
&#8721; temat został odczytany 110 razy &not;

SPORT / Odżywianie
robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź [powiadom znajomego]
Autor "robienie masy bez silowni"

kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 20:52
--------------------------------------------------------------------------------
siema,mam takie pytanie jak w temacie. czy mozna robic mase na odywkach i diecie bez cwiczenia na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro
______________________________

:)

przyznaj SOG'a


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:22 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne.

Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:26:00
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:28 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no tak sie wydaje ze 40 min treningu to nie duzo,ale najpierw trzeba dojsc na silownie (15min) przebrac sie,pogadac z kumplami i wrocic do domu i razem wyjdzie kolo 2godzin, pozatym musze sie troche uczyc chodzic 2 razy na korki wiec nie jest tak latwo, wiem dobrze ze nie zrobie samego miesnia na takiej diecie ale czy jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej?

Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:43 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
czy cwiczylem intensywnie? raczej tak. rok chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu po 1:30h przestalem 3-4miechy temu. od maja znowu zaczne cwiczyc jak juz bede mial wszystko pozdawane z matura wtedy chcialbym zaczac ewentualna redukcje chociaz ze mnie i tak nie ma co redukowac bo waze 68kg przy wzroscie 175cm... no wiec co zrobic?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:56 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W takim razie tym bardziej nie polecam. Tuczenie się przy pomocy odżywki typu carbo nie będzie zdrowe...
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 22:05 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no a gdybym zrezygnowal z carbo i jadl samo bialko? czy lepiej zostawic je i poczekac az zaczne cwiczyc?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


Gringoo
Wysłana - 25 luty 2007 22:11 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W twoim wypadku odzywki sa zbedne.
Uloz diete na mase. Treningi 3(czy tak jak ellis napisal nawet 2) na tydzien i spokojnie,bedziesz rosl

_______________________________

"przez cały czas ze mną cisza"

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 22:18 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak dasz 100-150 g odżywki białkowej to możesz tracić masę? Bilans kaloryczny jest najważniejszy. Jedz regularnie "naturalne" posiłki, dbaj o jakość tego pożywienia, odżywkę białkową stosuj w sytuacji, gdy nie będziesz miał możliwości przyjąć "naturalnego" posiłku.

Miej na uwadze, że pozbywanie się tłuszczu nie jest przyjemne. Twój wybór
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 23:02 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
ok dzieki ellis za rade sog jak wejdzie ,piona
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


leecherrrt
Wysłana - 25 luty 2007 23:04 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
raczej nie wejdzie bez abona

przyznaj SOG'a


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
robienie masy bez silowni
<< Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety / Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / Chudnij bez diety / Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy / 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

PORTAL
FORUM
KLUB
SKLEP
Loguj/Wyloguj
Spis artykułów
Atlas Ćwiczeń
Kontakt
Działy tematyczne
Wyszukiwarka
Przegląd tygodnia
Aktywni użytkownicy
Popularność działów
Regulamin
Nowy użytkownik
Zmiana danych
Rozszerzony profil
Lista produktów
BOK24
Edycja profilu
Nowy członek
ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI

Gainpack - Hi Tec Nutrition



Sportowe Forum Dyskusyjne
kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki

--------------------------------------------------------------------------------
&#8721; temat został odczytany 110 razy &not;

SPORT / Odżywianie
robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź [powiadom znajomego]
Autor "robienie masy bez silowni"

kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 20:52
--------------------------------------------------------------------------------
siema,mam takie pytanie jak w temacie. czy mozna robic mase na odywkach i diecie bez cwiczenia na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro
______________________________

:)

przyznaj SOG'a


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:22 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne.

Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:26:00
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:28 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no tak sie wydaje ze 40 min treningu to nie duzo,ale najpierw trzeba dojsc na silownie (15min) przebrac sie,pogadac z kumplami i wrocic do domu i razem wyjdzie kolo 2godzin, pozatym musze sie troche uczyc chodzic 2 razy na korki wiec nie jest tak latwo, wiem dobrze ze nie zrobie samego miesnia na takiej diecie ale czy jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej?

Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:43 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
czy cwiczylem intensywnie? raczej tak. rok chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu po 1:30h przestalem 3-4miechy temu. od maja znowu zaczne cwiczyc jak juz bede mial wszystko pozdawane z matura wtedy chcialbym zaczac ewentualna redukcje chociaz ze mnie i tak nie ma co redukowac bo waze 68kg przy wzroscie 175cm... no wiec co zrobic?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:56 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W takim razie tym bardziej nie polecam. Tuczenie się przy pomocy odżywki typu carbo nie będzie zdrowe...
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 22:05 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no a gdybym zrezygnowal z carbo i jadl samo bialko? czy lepiej zostawic je i poczekac az zaczne cwiczyc?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


Gringoo
Wysłana - 25 luty 2007 22:11 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W twoim wypadku odzywki sa zbedne.
Uloz diete na mase. Treningi 3(czy tak jak ellis napisal nawet 2) na tydzien i spokojnie,bedziesz rosl

_______________________________

"przez cały czas ze mną cisza"

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 22:18 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak dasz 100-150 g odżywki białkowej to możesz tracić masę? Bilans kaloryczny jest najważniejszy. Jedz regularnie "naturalne" posiłki, dbaj o jakość tego pożywienia, odżywkę białkową stosuj w sytuacji, gdy nie będziesz miał możliwości przyjąć "naturalnego" posiłku.

Miej na uwadze, że pozbywanie się tłuszczu nie jest przyjemne. Twój wybór
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 23:02 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
ok dzieki ellis za rade sog jak wejdzie ,piona
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


leecherrrt
Wysłana - 25 luty 2007 23:04 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
raczej nie wejdzie bez abona

przyznaj SOG'a


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
robienie masy bez silowni
<< Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety / Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / Chudnij bez diety / Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy / 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0

PORTAL
FORUM
KLUB
SKLEP
Loguj/Wyloguj
Spis artykułów
Atlas Ćwiczeń
Kontakt
Działy tematyczne
Wyszukiwarka
Przegląd tygodnia
Aktywni użytkownicy
Popularność działów
Regulamin
Nowy użytkownik
Zmiana danych
Rozszerzony profil
Lista produktów
BOK24
Edycja profilu
Nowy członek
ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI

Gainpack - Hi Tec Nutrition



Sportowe Forum Dyskusyjne
kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki

--------------------------------------------------------------------------------
&#8721; temat został odczytany 110 razy &not;

SPORT / Odżywianie
robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź [powiadom znajomego]
Autor "robienie masy bez silowni"

kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 20:52
--------------------------------------------------------------------------------
siema,mam takie pytanie jak w temacie. czy mozna robic mase na odywkach i diecie bez cwiczenia na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro
______________________________

:)

przyznaj SOG'a


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:22 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne.

Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:26:00
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:28 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no tak sie wydaje ze 40 min treningu to nie duzo,ale najpierw trzeba dojsc na silownie (15min) przebrac sie,pogadac z kumplami i wrocic do domu i razem wyjdzie kolo 2godzin, pozatym musze sie troche uczyc chodzic 2 razy na korki wiec nie jest tak latwo, wiem dobrze ze nie zrobie samego miesnia na takiej diecie ale czy jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej?

Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 21:43 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
czy cwiczylem intensywnie? raczej tak. rok chodzilem na silownie 3 razy w tygodniu po 1:30h przestalem 3-4miechy temu. od maja znowu zaczne cwiczyc jak juz bede mial wszystko pozdawane z matura wtedy chcialbym zaczac ewentualna redukcje chociaz ze mnie i tak nie ma co redukowac bo waze 68kg przy wzroscie 175cm... no wiec co zrobic?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 21:56 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W takim razie tym bardziej nie polecam. Tuczenie się przy pomocy odżywki typu carbo nie będzie zdrowe...
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 22:05 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
no a gdybym zrezygnowal z carbo i jadl samo bialko? czy lepiej zostawic je i poczekac az zaczne cwiczyc?
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


Gringoo
Wysłana - 25 luty 2007 22:11 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
W twoim wypadku odzywki sa zbedne.
Uloz diete na mase. Treningi 3(czy tak jak ellis napisal nawet 2) na tydzien i spokojnie,bedziesz rosl

_______________________________

"przez cały czas ze mną cisza"

przyznaj SOG'a


ellis
Wysłana - 25 luty 2007 22:18 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
Zdajesz sobie sprawę, że nawet jak dasz 100-150 g odżywki białkowej to możesz tracić masę? Bilans kaloryczny jest najważniejszy. Jedz regularnie "naturalne" posiłki, dbaj o jakość tego pożywienia, odżywkę białkową stosuj w sytuacji, gdy nie będziesz miał możliwości przyjąć "naturalnego" posiłku.

Miej na uwadze, że pozbywanie się tłuszczu nie jest przyjemne. Twój wybór
_______________________________

Moderator w dziale Odżywianie


przyznaj SOG'a ekspertowi


kyokushio
Wysłana - 25 luty 2007 23:02 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
ok dzieki ellis za rade sog jak wejdzie ,piona
_______________________________

:)

przyznaj SOG'a


leecherrrt
Wysłana - 25 luty 2007 23:04 robienie masy bez silowni

--------------------------------------------------------------------------------
raczej nie wejdzie bez abona

przyznaj SOG'a


[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]




Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź
robienie masy bez silowni
<< Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie / pomocy!!nagle przytylem 10 kg przez 3 miesiace!!! >>

[ Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety / Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / Chudnij bez diety / Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy / 5 sposobow przyjmowania bialka w celu zwiekszenia masy ]

--------------------------------------------------------------------------------

Copyright 2000 - 2007 KULTURYSTYKA.PL

Powered by Pazdan ForKat 4.0