gdy

[...] dwa razy dziennie(zalecana dawka) Bcaa 3 kaps przed treningiem i 4 kaps po.(nie za mało?) Zma wiadomo. WPC będe pił przed i po treningu ,na noc no i w sytuacjach awaryjnych gdy nie będe mógł dostarczyć w posiłku tyle białka ile bym chciał (ale to raczej rzadko mi się zdarza ,staram się trzymać diety jezeli już ułożę) no ale teraz nie wiem czy do [...]

[...] żywieniowych z powodu zamartwiających się rodziców. Kiedy miałem już -naście lat chodziliśmy z matką po lekarzach, ale większość konowałów mówiło, żeby się nie przejmować, gdyż organizm się przygotowuje do skoku wzrostu i zbiera energię. No i faktycznie skos wzrostu nastąpił, ale w zasadzie mi przybyło kilogramów niż ubyło. W wieku 17 lat [...]

[...] powtórzeń, nic złego się nie stanie, jak nie dam rady - asekurant pomoże. Postaram się skupić na ruchu, nie na obawach psychicznych". Nie bądzmy dla siebie zbyt surowi, gdyż każdy ma prawo do słabszego dnia ale pracujmy nad kształtowaniem naszej woli walki, nastawmy się na zwycięstwo - to pomoże nam również w życiu. Przełamywanie w ten [...]

[...] sztangą 4s Wykroki 3s Glute Ham Raise 3s Wspięcia na palce 3s.Dołączam zdjęcie(nie jest moje więc proszę się tym nie sugerować, chodziło mi tylko o zaznaczenie miejsca bólu)Gdy nie ruszam nie boli,gdy chodze tak i głównie przy nacisku na to miejsce,czuje takie prążki jak naciskam i jadę palcem. Zmieniony przez - modyl w dniu 2011-01-16 09:25:22

[...] piłki przygotowane zostanie koło od Hummera i rzut wykonywany będzie przez poprzeczkę. Organizatorzy postanowili zrezygnować z rzutu odważnikiem mając na uwadze sytuację, gdy Pudzian w ubiegłym roku rzucił odważnikiem w publiczność. Koło uznano za bezpieczniejsze. Zarówno przysiad jak i rzut, to konkurencje sponsorowane przez Hummera. W roku [...]

[...] gwiazd futbolu. Natura nie obdarzyła Baleciego wielkim talentem. Grywał co prawda w ligach regionalnych, ale trenerzy szybko obwieścili mu, że Diego Maradoną to on raczej nigdy nie będzie. Jednak pochodzący z Kosowa mieszkaniec Londynu uparł się, że będzie wybitnym futbolistą i już. Na początek wziął rok urlopu w pracy. Trenował indywidualnie. [...]

[...] tyg. założenia planu pozostały niezmienione. żeby nie przynudzać, siła szła świetnie do końca czerwca, dokładałam regularnie jak w założeniach. bajlando. gałązka trachnęła, gdy przegrałam walkę z klimą. rozłożyłam się na 3 tyg. i nie wiedziałam co się ze mną dzieje ( dłuuugie zapalenie oskrzeli leczone antybiotykami). tym samym planu na etapie [...]

[...] w którym wykonujemy 3s po 10p stałym ciężarem i tu stosujemy te zasady: 1. dokładka co tydzień 2. ciężar dokładki 2,5kg 3. 3 dokładki =3x2,5kg= 7,5kg więc przypuśćmy gdy dla wl (wyciskanie leżąc) maksymalnym ciężarem dla 3s po 10p jest 100kg to od tych 100 odejmujemy te nasze 3 dokładki czyli 100-7,5=92,5= ciężar początkowy A więc [...]

[...] duzymi przerwami. poczawszy od lipca konczac styczniu-marcu tego roku, cwiczylem (mozna tak powiedziec) 3-4miesiace. niecale. pozniej jakis niecaly miesiac,dwa domator. (iz gdy sie okazalo ze poczytalem ze silowe obciazenia nie sa wskazaane w moim wieku) to tak; robilem tego domatora, ale cos nie szlo "tak jak chcialem" i nie chodzi mi tu o [...]

[...] Opis - 3 smaczne pikantne smaki - 15g białka w opakowaniu - Niska zawartości cukru Protein Bites są doskonałą przekąską dla zwiększenia dziennego spożycia białka, gdy jesteś w podróży, w domu lub w pracy. Chrupki są doskonałym wyborem jako przekąska, gdy szukasz alternatywnego źródła białka, aby wesprzeć swoją dietę. Przekąska białkowa [...]

[...] przysiady, wykroki, wyprosty nóg siedząc i leżąc, suwnica. Od maja tego roku zaczęły mnie boleć kolana, początkowo ból był niewielki więc dalej chodziłam na siłownię, a gdy się nasilił musiałam przerwać treningi. Ból występuje w wewnętrznej części kolan, czasem jakby promieniował i czuje ukłucia w rzepce. Ból jest największy gdy siedzę i mam [...]

[...] Czego to jest przyczyną, może brak jakiejś wiaminy? Jeśli tak to ktorej i w jakich produktach znajde jej najwięcej. Opryszczki bądz pleśniawki występują niemal zawsze gdy jestem chory. Z góry dziękuje za pomoci pozdrawiam. Dodam jeszcze, że kiedy mam opryszczke pojawiają się lekkie bole (głownie gdy tam naciskam) pod brodą tylko, że tak [...]

[...] zwiedzać rynek i ból do mnie wrócił Spotkał się już ktoś z Was z takim przypadkiem? Przepraszam, że aż tak się rozpisałem :P i z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc, gdyż zależy mi na tym bardzo - chcę w końcu wrócić do sportu!! Jak coś sobie jeszcze przypomnę co jeszcze majstrowałem z tymi kolanami to dopiszę :) Zmieniony przez - Disar w [...]

[...] Mam stała partnerkę od 2 lat , zazwyczaj byłem zawodnikiem który poniżej 40 min nie dochodził i po przyzwyczajeniu partnerki do takich długich zabaw teraz ją raczej załamuje gdy mój penis nie ma żadnej ochoty. Czy powinnem zrobić jakieś badania ? Aktualnie panuje koronawirus i ciężko o specjalistę który przyjmie , czy gdy odstawie tabletki [...]

[...] rządzę, ładnie odbija piłkę, trafiam do celu (górna część słupka), ogólnie jestem boski jak na przeciętnego nastolatka. Tak to można podsumować. Problem polega na tym, że gdy idę choćby i na szkolne boisko, w czasie wfu, żeby zagrać meczyka np. 3/3, to tracę "kreatywność". Właściwie już nie potrafię grać. Nawet jak zwykły przeciętny cieć, [...]

Kiedyś gdy byłem młodszy jakieś 5 lat temu biegałem na siłownię 5 razy w tygodniu brałem odżywki przedawkowywałem je i guzik z tego miałem ale mimo wszystko upór i słowa Arnolda w filmikach motywujących plus prawie codzienne wizyty na siłowni i patrzenie na to jak inni rosną jak inni wyglądają pchała dalej i dalej ... ale czy to coś zmieniło nic. [...]

[...] odlozyc i jak to wszysto rozpisac wiec zamierzam kupic do tego celu Olmip Thermo Speeda (jesli nie bedzie to Therm Line II) oraz Scorcha ale Scorcha zaczne brac dopiero gdy sonczy sie pierwszy spalacz do spalaczy chce dolaczyc: Tussipect, Aspiryne i pic kawke i teraz pytanie jak to wszystko brac? Thermo Speeda rano na czczo i przed [...]

[...] rozmawiając ze znajomymi. Ok. godziny 16:30 poczułem że zaczyna mnie piec głowa(w sobotę ogoliłem się na łyso). Posmarowałem jakimś kremem po opalaniu i tyle. Wczoraj rano gdy wstałem czułem że mam jakaś taką ociężałą głowę. Poszedłem do łazienki spojrzałem w lustro i całe czoło miałem opuchnięte, głowę z prawej strony(tak jakby na skroni) i [...]

Obserwując nowe tematy często poruszana jest kwestia zasobu portfela a możliwość ułożenia „dobrej diety”. Jak wiemy gdy mamy ograniczone fundusze , musimy troszkę pokombinować a także śledzić promocje i nauczyć się gotować… Zacznę od promocji , powinniśmy kupować na zapas. Niektóre produkty które można zamrozić(mięso, ryby) lub sypkie jak ryż czy [...]

Witam. Mam problem, otoz na potylicy mam mały guzek, jest on wyczuwalny reka, gdy go dotykam to troche się rusza, ale jest problem ze gdy boli mnie głowa to zawsze potylica i zawsze w okolicach tego guzka, za dwa dni ide do lekarza, wiec jak myslicie co to moze byc? Czy nowotwór (rak) mozgu moze byc wyczuwalny przy dotyku? PS: Ten guzek jest [...]