[...] nie było, opowiem co i jak sie działo po krótce Jak mnie w święta choróbsko złapało, to przez 2 tyg jadłem po 2-3 posiłki czasem nawet 1, ogarnąłem sie w tamtym tygodniu, gdy wszystko , ale to wszystko było wporządku, (bo kaszel i za tym wypluwana wydzielina byla aż do tamtego tygodnia..) w tamtym tygodniu waga pokazała 66.1kg... Czyli jak [...]
[...] powiedziec, że trening klatki wypadł niesamowicie pod względem dzisiejszych zakwasów, są masakryczne, jestem bardzo zadowolony, lecz na bicepsach praktycznie nic.. jedynie gdy mocno dopne to coś tam czuje, klatke wystarczy dotknąć i już ból. FILMY Wycisk z supinacją http://www.youtube.com/watch?v=NVD7usqdfOg&feature=youtu.be Młotki [...]
[...] cardio OGÓLNE ODCZUCIE No to tutaj już mogę napisać skąd ta ekstremalna pompa i jeszcze wieksza koncetrajca., ziomek co mi sprzedał białko, dorzucił mi próbke Hemo rage, nigdy w życiu nie byłem tak skoncentrowany, zmotywowany normalnie miazga, na siłowni myśle, musze kupić ten produkt, ale już na cardio, w szatni nie było tak słodko, nie [...]
Mikołaj bo to tak , llkiedy nie miałem mięśni to myślałem ze ta klatka jest dobra, teraz gdy barku, ręce podrosly to widać od razu ze góry klatki nie ma a dół jest tłusty.. Ale chvj reszta na plus %-) Widzimy sie w pl!!
Chce dodać wypiske, wszystko mam naszykowane, filmy wszystko I gdy chce wrzucić film na YT wyskakuje mi taka informacja Serwer zwrócił nieprawidłową odpowiedź. Wykonaj te czynności i spróbuj ponownie przesłać plik Wchodze tam a tam nic nie ma;-) z innego kompa próbowałem i to samo i chvj nie wiem co jest.. A suche wypiski to nie opłaca sie dodawać [...]
Siemanko, jasne, że żyje:-) a wypiski robie cały czas, ale dla Huberta tylko. Lipna tutaj sie robiła atmosfera gdy wypiske dawałem. a na takim czymś nie zależy mi:-) Lubiłem dziennik prowadzić, ale w lipnej atmosferze tego robił nie bede:-) ale tyram ciągle, progres siłowy bardzo duży a i sylwetka wygląda lepiej:-)
[...] Ze tam nasrane jest%-) Tak serio to robię to tak Najpierw cebula sama, dusze ja z 3min Aż zrobi się lekko miękka, potem przyprawionego kurczaka, też go dusze z cebula, gdy widzeze kurczak zaczyna dochodzić dodaje cukinie jedna i 2 średnie pomidory, wszystko razem dusze z 8 min i wychodzi kurczak z takim super sosem, aaa i na te składniki [...]
[...] skos, dziś szło mi to lekko póki nie doszedłem do 35tki, ale też mocno sie nie nameczyłem,rozpiętki tutaj cięzko mi sie wczuć w ostatniej fazie rozpiętek, na samej górze gdy hantle prawie sie stykają, cięzko mi napiąć. Uginanie na 40kg niby dużo jak na mnie ale z powtórzeniami źle nie wygląda, a biceps napuchł bardzo fajnie potem młotki, [...]
[...] z siebie 100% , nie odpuszczam, nawet jak ktoś mi powiem że progres sredni, albo , że mogłem lepiej wykorzystać sprzęt to w chvju to mam, za kilka lat i tak mi napiszą, że progres konkret zrobiłem!:-) W pracy widzą w koszulce kawalek reki i walą hejty, że nie idzie że to, a gdy pytam czy widział mnie bez koszulki, ze tak mówi to koniec gadki:-)
No wlasnie, ja o tym wiem, Ty też, ale oni nie, dla nich po 100metki powinno sie być jak "hardkorowy koksu" (tak mi mówili) A potem jedzą 100metki i zonk.. bo robili piramidki jedli po 7tabletej po 20dniach było po bombie i chvj, wyyebka na bank bo nie poszło, a gdy pytam a jak jadleś? No jadłem w chvj dużo i czesto%-) i tyle... załosne wręcz
Chłopaki, przed pracą zjałem 100g owsianych +125g sera białego, zalałem wrzątkiem,, ale gdy jadłem czułem,że te płątki są twarde jeszcze, ale chvj zjeść trzeba. Po godzine w pracy tak mocno rozbolał mnie brzuch, że aż mi sie w głowie kreciło, całyt czas w gardle miałem to żarcie, myśle, nie ma wyjścia, do kibla wkładam palce i bach, [...]
[...] że idzie, to nic tylko bardziej sie starać. Pstrykne jakoś w tygodniu fote pleców i postaram sie porównanie jakieś zrobić. I na koniec wam powiem, że stresu ostatnio też dużo i wkvrwienia, bo laska mówi, że brzydko wyglądam,że jestem 'spuchnięty' a gdy mówie jej, że do mniej wiecej marca bede wage zwiększał to sie obraża8-) nic, trzeba cisnąć:-)
Szukałem jakiegoś starego filmu z siadami gdzie widać jak te kolana wyglądają, ale nic nie znalazłem.. Musisz mi uwierzyć na słowo, że jest tak jak piszesz:-) Robie tak od zawsze i jeszcze problemów z kolanami nie miałem. Hubert gdy mnie jeszcze prowadził to też zastrzeżeń nie miał do siadów.
[...] punkcie ruchu skurcz swoje bicepsy. 3. Opuszczaj sztangę pod ścisłą kontrolą czując w mięśniach bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenie rozciągające. 4. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. 5. Wykonując siłę [...]
a ja ćwiczę pół roku, i nadal nie mogę wytrzymać z dietą... potrafię katować się na siłowni, ale gdy widzę twaróg lub owsiankę to poprostu... żygać mi się chce
[...] do wspollokatorki do tej pory wydzwania szef albo "dziwne" smsy pisze, wiadomo o co chodzi nie "dala sie", wiec chlop nie moze przezyc jedna dziewczyne za to znam, ktora jest ze swoim szefem i nie rusza jej, ze on ma zone i, gdy jej nie ma, inne kochanki! tfu ale wszystko widac od czlowieka zalezy qrde dola zalapuje:/ mnem
moje spotkanie z jezem dzis hehhhehe u mnie duszno od kulku dni ufff, chodze bez stanika ok koz (nie oburzac sie i nie okazywac skrajnych emocji) poszlabym na dicho zwlaszcza gdy slysze ten nowy kawalek furtado a tymaczasem czuje, ze wykonam jakiegos nieplanowanego hiita Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-06-29 23:03:49
brak neta daje sie we znaki, ale dzieki temu zrobilam prezentacje any hehe slucham furtado z huanesem, gdy wlasnie widze Twoja wypowiedz mi bardziej podoba sie kawalek np. "say it right" u mnie dzis deszczowo, wiec klima niepotrzebna Pzdr
[...] że postanowił ją ukarać i połknąć żywcem. Ryba utknęła mu w przełyku, udusili się oboje." "Prawnik i dwóch jego kolegów wędkowało na jeziorze Caddo w Teksasie, gdy nagle nadciągnęła burza z piorunami. Większość łodzi natychmiast opuściło jezioro, ale prawnik z przyjaciółmi tego nie uczynił. Stojąc w rufie swojej aluminiowej łódki [...]
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
