gdy

[...] duzo gorzej niz jakbys mial brac sama teste. Kazdy na pierwszy cykl wybiera mete a najlepszym wyjsciem byla by testa (tylko ze nie w kazdym przypadku) Nie w kazdym bo nie dla 16 latka (chyba ze licza się efekty nie efekty i zdrowie) a to przewazajaca wiekszosc na forum Wiec gdy cos czytasz to weź sobie poprawke na to co napisalem dopiero.

[...] na układ podwzgórze - przysadka - jądra hamując wydzielanie własnego testosteronu o ok.1/3. Silne właściwości anaboliczne powodują duży przyrost masy mięśniowej, szczególnie gdy jest łączony z testosteronem. Dianabol jest środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej połączony jest z [...]

A więc nie musisz odblokowywac się metanabolem gdy zrobisz tzw piramidkę na 77 tabsów polecam 2-3-3-2-1 tzn tydzien po 2 tydz po 3 itd...

no tak kawał byka z niego A tak serio to poczekaj jeszcze...Niech doping bedzie ostatecznoscia gdy juz nie chce sie rosnac a nie nieodlacznym elementem zmagan na silowni. Jesli zaczniesz brac bedzie Ci sie trudniej pozniej cwiczylo na sucho...a jak znam zycie na jednym cyklu sie nie skonczy Zrób sobie dobra diete pocwicz 3 lata i jak w wieku 20 [...]

chcilbym sie dowiedziec czy są jakies przeciwskazania brania mety podczas gdy biore leki antyalergiczne??

nolve zastosuj gdy poczujesz pierwsze objawy gino.

[...] zażywać 4 tabletki dziennie to nie wszystkie 4 do obiadu tylko 4 razy po jednej tabletce. Tabletki kruszymy, aby szybciej się wchłaniały. Tabletki przyjmujemy do posiłków nigdy na pusty żołądek. METANABOL STOSUJEMY RAZEM Z DIETA WZBOGACONĄ W BIAŁKO!! Podczas cyklu chronimy naszą biedną wątrobie jakimś lekiem zawierającym sylimarol, np. SYLIVIT [...]

kwiatula16 sylimarol juz zakupilem wiec szkoda go zostawic na polce :) ale gdy go zabraknie moge dokupic hetapil. Do wniosku doszedlem ze cykl bede bral 5 tygodni i neistety ale bede muasial miec tygodniowa przerwe zaraz po cyklu (w sumie dobrze bo organizm nie bedzie caly czas na MAXie - obciazony silownia, wiec troche odetchne-mam nadzieje ze [...]

No własnie...Gdy on brał piec na raz ja brałem po jednej po każdym posiłku.Tak jak mi tłumaczył znajomy koksu ;) ale nie powiedział mi o paru istotnych elementach wiec nie był to także przemyslany cykl...

Witam mam pytanie o co chodzi gdy piszę np. 15=15=15=15 ??

Cześć! Podstawowym sprzętem do rozpoczęcia kalisteniki jest drążek i poręcze, tudzież kółka gimnastyczne. Nie będę Cię okłamywał, że na początek nie będziesz robił nie wiadomo jakich ewolucji, kalistenika to forma gimnastyki, a w gimnastyce zaczyna się od wzmacniania stawów a następnie od ćwiczeń z kategorii "B", czyli najłatwiejszych. Powiem [...]

/SFD/2023/7/13/1fbdecd5fc724273958f865786ed6fa8.jpg Ilość treningów siłowych w tygodniu zależy od nas i naszych możliwości. Można ilość treningów w tygodniu traktować jako progresję, więcej jednostek treningowych w tygodniu pozwala lepiej zaplanować nasz trening. Jeśli do tej pory trenowaliśmy 3 razy w tygodniu to warto po jakimś czasie dołożyć 4 [...]

/SFD/2020/9/24/f219caa00d274b35b06927d40026325f.jpg To jeden z najczęstszych celów treningowych u osób, które zaczynają trenować siłowo. Zbudowanie większej masy mięśniowej, bo o tym mowa, nie jest sztuką łatwą, ale jak pokazują osoby trenujące na całym świecie do osiągnięcia. Trzeba być po prostu zmotywowanym, cierpliwym i włożyć w ten cel sporo [...]

Cześć! Jeżeli waga nie idzie, to warto sprawdzić na nowo ile kalorii potrzebujesz i dodać: http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]

Ja mogę dodać, że kiedys ćwicząc późno wieczorem gdy pracę miałem zmianową do 22-23 nie mogłem potem zasnąć co powodowało małą ilość snu. . Za to gdy rano szedłem przed pracą koło 6 na trening to zasypialem jak niemowlę wieczorem. Za to wyniki siłowe o dziwo miałem lepsze po całym dniu pracy wieczorem niż wcześnie rano, chyba organizm był jeszcze [...]

[...] tak robił, ułożyłem ja właśnie na podstawie tego co miałem w lodówce i zazwyczaj to zawsze mam,tak jadłem w piątek i chciałem wiedzieć czy w razie W taka dieta przejdzie gdy nic lepszego w lodowce nie będzie, oczywiście zaopatrzę się,planuje tez kupić odżywkę białkową jako dodatek gdy białka będę miał za mało, wszystko liczę na apce Fitatu, [...]

[...] Oczywiście im jesteś silniejsi tym mniejszy opór gumy dobieramy. To może być forma progresji w tym ćwiczeniu. Minusem stosowania gumy jest to, że pomaga nam najmocniej gdy się opuszczamy. Po trzecie, gdy mamy możliwość skorzystania z maszyny do podciągania, która pomaga nam się podciągać. Nie jest to też rozwiązanie doskonałe, ale maszyna [...]

...ale było coś o tym, że kreatyna przemienia się z biegiem czasu w kreatyninę, więc chyba lepiej jest gdy jak najszybciej się wchłonie, bo wtedy jest mniejsze ryzyko, że mniej jej dotrze do celu?

Carbo było by lepszym rozwiązaniem moim zdaniem .. A normalnie gdy nie przyjmujesz kreatyny jesz od razu po treningu? Węglowodany złożone jakies pół godziny po (po tym czasie kreatyna zostanie wchłonięta).. Węglowodany proste od razu po treningu, dlatego najlepszym posunięciem jest wypicie carbo razem z kretką..

jeżeli powrót do zdrowia będzie się przedłużał to przerwij i gdy wyzdrowiejesz już zupełnie zrób normalny cykl jaki sobie zaplanowałeś, a co do pierwszego pytania to taka ilość kreatyny może być przyjmowana przez długi czas ale powinna być razcej poprzedzona większą dawką/ok. 10g/ przez jakiś czas.