mam jescze 1 pytanko.Gdy otwieralem storma byla tam probka shocka a gdy shocka to byla storma.Czy to w kazdym opakowaniu tak jest? bo mam watpliwosc czy to nie jakas podrobka bo kupilem to dosyc tanio
[...] jednak wole interwały ze względu na lepsze efekty, krótszy czas, mniejsze działanie kataboliczne dla mięśni, moje wytrenowanie i lata treningów piłkarskich oraz te uczucie, gdy walczysz o każdą sekundę sprintu. Swoją wiedzę oceniam na dość sporą jeśli chodzi o zakres żywieniowy i treningowy. Inna sprawa ile z tego wykorzystuję i co oceniam za [...]
[...] kolana/także ja- choć może nie do końca/ właśnie poprzez trening siłowy. jakbym miał całościowo oceniać to nie widze przeciwskazań ale pod warunkami które wymieniłem, także gdy ktoś jest pod przysłowiową ścianą/wtedy całe ryzyko jednak musi brać na siebie/, ale co by nie mówić każdy sport niesie je za sobą a wyczyn już ponad miarę, jak wiadomo [...]
[...] tym jest. skoro dużo słabsza ręka jest większa a tą która pisze na codzień nie jestem w stanie zrobić tak dobrej masy jak w tej mniej manualnej i musze kombionować. A znowu gdy kombinuje z dodawaniem serii albo powt to z dysproporcji siłowej sie utopia robi. Ale skoro taka transmija faktycznie jest i dąży do symetri to dysproporje pomiędzy prawą [...]
Znowu w startach mi nie wyszło :-) ale po drodze napotykałem na życzliwych sobie ludzi. Cały tydzień przed zawodami nie trenowałem gdyż dopadło mnie jakaś infekcja i cały czas leżałem w łóżku. W czwartek dostałem antybiotyki i lek przeciwbólowy. W piątek przed południem wyjazd na zawody. Pociąg opóźniony 50 minut - czekanie na peronie (trochę [...]
Właściwie nie miałem o tym pisać, ale napiszę. Pamiętam z konkursów Mastiego, gdy pompowaliśmy w 200 sekund. Pamiętam gdy robiliśmy przysiady w 200 sekund. Jestem sporo młodszy od Ojana. Nie powiem że sprawniejszy, nie powiem że kondycyjnie lepszy. Napiszę, tylko, że po każdej jednej próbie, musiałem przez jakiś czas dochodzić do siebie, podczas [...]
[...] :-> Fajnie że tu jesteś:-)Można tak przyjąć :-). Kilka razy otrzymałem mandat od policji w naciąganych przez policjantów powodach np. przejście przez ulicę nie po pasach gdy nie było ruchu pojazdów; zatrzymanie się przed nieczynną bramką przy wyjeździe z autostrady aby wyciągnąć portfel z bagażnika; żona płaciła 400 zł za przejazd po [...]
[...] aby nie zetrzeć bronzera a moja grupa była rozgrywana na końcu. Zmarzłem tak bardzo, że jedna z zawodniczek okryła mnie na chwilę swoim nakryciem . Otrzymałem trochę braw gdy na zakończenie swojego pokazu dowolnego wykonałem coś co miało przypominać szpagat. Większe brawa były gdy w czasie dekoracji oznajmiono mój wiek :-). Później kilka [...]
Słowa kierowane ogólnie....z wieloma czynnościami tak mam .Jeżeli myślę o tym jak coś zrobić bardziej zachowawczo podchodzę do danego tematu .A czasem gdy nie myślę tylko coś zrobię beż warunkowo potrafi się udać. Rozumiem. Gdy jest wiele wypowiedzi a nawet gdy wydaje się, że jest tylko jedna (no bo w trakcie pisania naszego postu ktoś może zdążyć [...]
[...] bez konsekwencji że odbije się na sylwetce'' - Tylko że oni równie dobrze mogli by pobiegać, pojeździć na rowerze etc. a nie siłownie blokować - szczytem wszystkiego było gdy chcąc zrobić rozpiętki na dobicie klatki na skosie, ławeczkę zajeła mi dziewczyna która robiła francuza hantlą jednorącz. I mógł bym zrozumieć że targa jak na swoją wagę [...]
daj żyć %-) zaczynałem od 40kg martwe %-) skończyłem na 90 a to i tak dobrze, że od ziemi oderwałem... %-) "gdy zaczynali byli czymś więcej niż dzielnymi mężami, gdy kończyli brakło im nawet do niewiast" - tak to mogę opisać %-)
panowie tyle wyrzeczen co potrzebne jest do uprawiania kulturystyki nawet amatorskiej wiec chorym by bylo gdy by sobie wszystkiego odmawiac cwiczysz regularnie trzymasz miche to nie masz sie czym przejmowac zeby sobie zamelanzowac kilka razy w miesiacu i zarzucic jakies wynalazki wedle upodoban nie ma co byc wieznien wlasnego ciala bo wiekszosc z [...]
Tytuelm wstepu nikt nigdy nikomu tu na forum nie polecal czerpania ze zrodle tluszczu tylko nnkt ,jak kazdy wie wszsytko jest trucizna decyduje tylko dawka ,a szczegolnie przy nnkt ,ktore sa nie jako mieczem obusiecznym oczym pisalismy wielokrotnie(coz niektorzy nie kozystaja z wyszukiwarki ),dieta powina byc odpwoiedni zbilansowana pod katem [...]
Część Adam, chciałem prosić o poradę, mam osobę która pracuje na 2 zmiany. Czy dobrym rozwiazaniem jest, ze gdy pracuje na rano to spożywa 5 posilkow, a gdy na pozniejsza godzinę to 4, jezeli makro i kaloryka caly czas sa takie same? Np. od pon do srody 5 posilkow z kaloryka 2600, a od czwartku do ndz 4 posilki z kaloryka 2600. Pozdro :)
[...] stracimy pare dni redukcji przez ktore bedziemy stac w miejscu? Pytam bo przygotowujac sie do MPJ robilem wszystko bardziej na luzie, cheaty i to czasem duze co 7-10dni ( gdy juz forma byla calkiem OK ) i zawsze na drugi, trzeci dzien sylwetka prezentowala sie lepiej, czy bylo to tylko zwykle nabicie sprawiajac ze miesnie bedac bardziej pelne, [...]
A macie tak, że po skończeniu 2-3 serii uginań na maxa, gdy kończycie i wstajecie to z tego pieczenia w łapach, przez kilka sekund "nosi" Was- chce Wam się krzyczeć, w coś uderzyć itp? Ja tak mam. POZDRO
A macie tak, że po skończeniu 2-3 serii uginań na maxa, gdy kończycie i wstajecie to z tego pieczenia w łapach, przez kilka sekund "nosi" Was- chce Wam się krzyczeć, w coś uderzyć itp? Mam tak :D Co prawda to tylko kilka sekund ale występuje taka faza :) Artykuł napisany bardzo dobrze, przeczytałem całośc "jednym tchem", [...]
A bawi/ł się ktoś z Was ściskaczami? Jakie rekordy? Co sądzicie o tym przyrządzie? Niektórzy sądzą, że dobre na początek- że poprawi lekko siłę chwytu... Dałem kiedyś kumplowi, na drugi dzień mówi: przecież to banalne, lekko idzie. Pytam go a ile razy ściskał, on mówi: ścisnąłem 3 serie po 10 razy... Gdy powiedziałem, żeby spróbował więcej [...]
[...] później zrzucić winę za słaby wynik. Przyjazd 3 dni przed zawodami, aklimatyzacja, odbiór pakietów, czas dla przyjaciół, pogoda - wszystko idealnie. Czekałem więc na moment, gdy wszystko zacznie się walić, bo przecież nie może być wiecznie dobrze.. Przed zawodami.. Posypało się w dniu wstawiania rowerka do strefy. Za składanie zebrałem się rano w [...]
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
