gdy

[...] tego efedryne-teraz narzeka na oslabienie,przewlekle zmeczenie i totalna niechec do wszystkiego... dobra wiadomosc to taka,ze to uzaleznienie jest w czesci samo sie ograniczajace-gdy juz mamy za duzo kofeiny-to odczuwamy niechec to jej dalszego dostarczania.ale tez ten prog jest u kazdego inny i czesto juz w tym zakresie nieporzadanych dzialan.

[...] jest następujący - czuje ból w lewym kolanie po ruchu - bieganiu,dłuższej jeździe rowerem - przechodzi po dłuższym odpoczynku - śnie. Problem pojawił się końcem października gdy przesiliłem nogę biegając (zrobiłem w tamtym miesiącu rekordowe 300km biegając 10 dziennie, niestety przy dość małej ilości snu wówczas.) Dodam że prowadzę aktywny tryb [...]

[...] odzież, palce, obejmowanie, wykonywanie dźwigni, - celowe niedozwolone zrywanie kontaktu lub przedłużanie braku kontaktu po przypadkowym zerwaniu, - kontynuowanie kontaktu, gdy przeciwnik podparł się lub upadł, powolne statyczne przepychanie lub zatrzymanie ciągłości krążeń ramion lub utrzymywanie dużego dystansu na wyprostowanych rękach lub [...]

[...] 100Euro. Najlepszym przykladem bedzie samochod, ktory kupilismy w USA, jego cena to 1000$, ale wg tabeli celnej 5000$----samochod zostanie oclony wg tabeli. LUKI Najlepiej, gdy osoba z USA ma konto internetowe w Polsce, wtedy istnieje mozliwosc wplaty bez prowizji. Jezeli nie mozesz zasilic PAYPAL, danej osoby w srodki pieniezne i bedzie ona [...]

U mnie cardio z tętnem 60-65% gdy jadę na rowerze, gdy biegnę to ponad 70% HR max. Zwykle intensywniej pracowąłem, ale teraz na tej redukcji wyjątkowo łatwo tłuszcz schodzi. Rewelacyjnie działa na mnie żywienie modelem z okresowym postem. Foty z dzisiejszego treningu [...]

Elegancko ida wyniki, bardzo dlugi czas a ciagle ida w tym samym tempie. Co do trica to zawsze mialem tak, ze na poczatku byl dramatycznie slaby w porownaniu do tego co dawal rade niedlugo potem. Mialem zawsze gwaltowny skon wynikow silowych gdy zaczynalem. Triceps jest bardzo silnym miesniem gdy sie postarac i gdy sie nauczy.

[...] obieramy ze skórki ogórka, cebulę z papryki usuwamy gniazda nasienne, kroimy warzywa oraz mięso w kostkę. Podsmażamy cebulkę na teflonowej patelni (dodając krople oliwy), gdy się zeszkli dodajemy szynkę lub pierś, gdy mięso złapie kolor dodajemy resztę warzyw i przykrywamy pokrywką lecz co jakiś czas mieszamy, wbijamy jajka, dodajemy posiekany [...]

PODSUMOWANIE: Dziś skończył mi się thermal,w związku z czym nadzszedł czas na podsumowanie.Z góry przepraszam za zdjęcia (inne światło,odległość,itp.) ale tata zabrał cyfrówke ze sobą na urlop i musiałem robić zdjęcia telefonem,który robi zdjęcia tylko przy w miare dobrym świetle (inaczej wyskakuje błąd przechwytywania) Wymiar: przed / po waga: [...]

[...] itp rejestracja trwala ponad 20 minut poniewaz Panie z recepcji w wieku 60-65 lat niestety nie umialy wprowadzić 3x pod rzad poprawnej daty urodzenia i miejsca zamieszkania gdy juz to zrobily 5 minut debatowaly nad tym czy kliknąć zatwierdz czy tez gotowe drukuj po 20 minutach dostalem oczekiwane ksero(tzn kartka.do lekarza) po 30 minutach [...]

[...] uderzają o wodę,stopy obciągnięte,ruch nogi zaczyna się chyba od biodra,ręka sięga jak najdalej w przód,wchodzi pod wodę,palce trzyma razem,ruch na początku jest wolniejszy,gdy sięga ok pionu staje się coraz szybszy a na końcu max.,nad wodą ręka idzie zgięta w łokciu(zresztą po woda od pewnego momentu też jest zgięta) i znów wchodzi do wody jak [...]

[...] to tempo przez następne 10 km,km nie mijały od teraz tak szybko,niestety coraz wolniej,ale czułem jeszcze siły,jednak nie przyspieszałem,tutaj znów kolejne podbiegi,gdy oglądałem profil trasy tylko te od 4 do 10km wydawały się godne uwagi,jednak dalej też były i to niektóre dość strome ale za to krótkie,zaczynało się coraz bardziej [...]

[...] ostatnim finiszującym około 1500m biegu Bieg poszedł mi fatalnie, za to pierwsza część zamknięta w 17:05. Jak doszedłem do siebie przeszedłem jeszcze kilkadziesiąt metrów na rękach - po treningach gdy barki są dogrzane czuje się bardzo stabilnie - gdy czuje, że tracę równowagę zatrzymuje się, łapie balans i ruszam dalej. Jest bardzo dobrze :)

Każdy najchętniej to by się cofnął do czasów, gdy zaczynał ale z wiedzą, którą posiada teraz %-) i w 2 lata można osiągnąć to co zajęło 10 zanim ogarnęło się, gdzie popełniamy błąd... Dzisiaj trening na lekkim przeziębieniu z katarkiem... Jakoś treningi gdy jestem przeziębiony wchodzą mi super :-PP Choć może to dzięki kofeinie, aspirynie i tussi [...]

Zastanawiam się jak ustawić system gdy już będę kondycyjnie pracował, tzn poświęcić 15 minut na siłę i resztę na kondycję. Z siła jest tak, że trzeba ją robić na świeżo więc musi być na początku zaraz po rozgrzewce. A po sile lecisz kondychę - to najlepsze rozwiązanie moim zdaniem. Możesz albo ułożyć zestawy angażujące partie, którą ćwiczyłeś [...]

[...] piłki albo wysokością, na którą musisz piłką rzucić. W dużych ilościach mocno daje w palnik :-)) To zależy co jest celem, bo siłe po kondycji możesz też robić w momencie, gdy chcesz ćwiczyć umiejętność zaangażowania układu nerwowego na zmęczeniu. Wydaje mi się, że przy adaptowaniu układu nerwowego do pracy na zmęczeniu nie będziesz mógł [...]

[...] żołądek. W innych wypadkach przyłożenie magnesu natychmiast znosiło ból albo też przesuwało go dalej ku kończynom. Ale przypadek zrządził, że robiąc na różny sposób próby, gdy raz w miejsce magnesu zbliżył samą tylko rękę, wynik był ten sam albo nawet lepszy, a dalsze doświadczenia wykazały, że proste przesuwanie ręki przed ciałem, czyli tzw. [...]

[...] moje konto, a mówiłem od razu wejdźcie w to, wiadomo nawet znajomi czasami sa nieufni. Hehe, teraz sie z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym, gdy zajrzeli na konta. Zresztą mi tez geba opadła jak zobaczyłem konto! A moje konto wciąż rosło i dalej rośnie. Jak tak dalej pojdzie zostanę milionerem z jednego [...]

[...] się uczucie palenia. Gdy w mięśniach zabraknie już substancji energetycznych i tlenu, należy pozwolić im na regenerację. Kiedy wiadomo, że seria została wykonana? Czy wtedy, gdy do wykonania kolejnego powtórzenia trzeba dość solidnie wymachiwać tułowiem? A może wtedy, gdy mięśnie są już tak napompowane krwią i zesztywniałe, że kolejny ruch staje [...]

Wyeliminowała w 98% czasem coś mi wyskoczy ale bardzo rzadko i przeważnie gdy zjem coś nie zdrowego ( ostre i słodkie rzeczy ) lub gdy wypije trochę alkoholu ale tak to nie . Aha jeszcze jedno nie wyciskajcie pryszczy na hama !! Dopiero wtedy gdy jest on biały ( ropny ) lub jest już jakiś dłuższy czas i stanie się wodnisty ( można wyczuć to [...]

[...] Obrazy muskularnych figur wywarły na nim wielkie wrażenie, więc po powrocie do Królewca zapisał się do miejscowego klubu sportowego. Przełom nastąpił w wieku lat 18, gdy zaczął studiować anatomię." /SFD/Images/2016/1/15/54c964b7485f4b6eac1fe75a751eb33f.jpg Ciekawostki z życia Sandowa (żródło: [...]