gdy

[...] ludzi… Z tym "byle czym" trochę wyolbrzymiam, ale coś w tym jest. Męczy mnie przygotowywanie posiłków, mimo że z bardziej wymyślnych jem tylko omlety - i to nie w domu, ale gdy muszę mieć coś "do ręki"; reszta jest raczej po najmniejszej linii oporu. Jeszcze gdyby to było na przykład na zasadzie: redukuję, więc tak jest, potem będę mogła trochę [...]

Nolose przechodzilam podobny przepraszam za slowo " kryzys " kulinarno miskowy. Tez mialam przemyslenia ok redukcja to rozumiem ale gdy juz bede smukla i jedrna to co nadal mam jesc jak jem tylko tyle ze w wiekszych porcjach i co ze niby nadal w garach bede stac tyle ze dluzej bo bede jesc wiecej? :-D nie wiem czy moje obawy dokladnie [...]

[...] woda z cukinii /SFD/Images/2016/7/14/ca62977368504b9c9455d0277d2761e1.jpg + rowerem po mieście ~25minx2 Jakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też dlatego mam trochę zagwostkę z planem redukcyjnym, bo z jednej strony chciałabym dać trochę [...]

[...] (130/65/225) i 2200 (130/65/275) na 2200 (130/65/275) i 2400kcal (130/65/325). I teraz co do rozkładu: myślałam, żeby może teraz wrócić do tych 2000 i 2200 do środy, podczas gdy zrobię jeszcze 3 treningi z tego zestawu. Potem przerwa od siłowni (4, 5 dni) i jak się nie zepnę, to też od trzymania miski (4 dni). Z jednej strony nie wiem, na ile [...]

[...] dokładnie. Ewentualnie w ostatniej serii może pójść więcej. Potem night mi napisał, żeby dokładać powtórzeń w najcięższych seriach. I na tym się przyblokowałam, podczas gdy serie wprowadzające były lekkie (ale myślałam, że to tak w ramach rozgrzewki). Ale to już mówiłam, że nie rozumiałam, jak to robić i też dlatego tak słabo mi to wyszło. [...]

[...] 45min./50+min./40min. Nie porozciągałam się też po. A wieczorem nie tylko mi się nie chciało – jak zwykle, gdy nie zrobię tego od razu – ale też byłam zmęczona. +rowerem po mieście ~20min.x2 i ~40min.x2, + ok. 5h na nogach/chodzenia. NIEDZIELA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; [...]

[...] No właśnie, takie na serio wyluzowanie to... chyba dopiero w grobie %-) Ale jak żyć… Świetnie ujęła to kebula: (...) ciężko odkleić się od kalkulatora, zwłaszcza, gdy nie jest się do końca zadowolonym z dotychczasowej pracy, bo boisz się, że będzie jeszcze gorzej. no i wychodzi takie błędne koło (...) Nic dodać, nic ująć. Jeszcze nie [...]

Faktycznie jest tak, że gdy objawy utrzymują się długo to już ciężko sobie przypomnieć jaka jest "norma" i czy coś jest nie tak jak trzeba ;-) Jednak piszesz o "zamule" i nieogarnianiu, więc może to nie być tylko niekorzystny biomet. Rozumiem, że endo z tych wyników tarczycowych zadowolony, nie proponował innej dawki leku, mówiąc wprost - [...]

[...] sobie wybrałam metodę leczenia i powoli doszłam do tego jaka dawka, jakiego leku jest najlepsza. Sporo eksperymentowałam ale mój endo miał do mnie cierpliwość i był pod ręką gdy coś szło po prostu źle. Dobrze jest interesować się swoją dolegliwością i procesami jakie są z nią związane, nie każdy lekarz chce długo i dogłębnie tłumaczyć co i jak [...]

[...] sobie wybrałam metodę leczenia i powoli doszłam do tego jaka dawka, jakiego leku jest najlepsza. Sporo eksperymentowałam ale mój endo miał do mnie cierpliwość i był pod ręką gdy coś szło po prostu źle. Hmm, to może być tamten "endo A". Dobrze jest interesować się swoją dolegliwością i procesami jakie są z nią związane Ja już chyba nie mam na to [...]

mnie różenie akurat nie pomógł %-) Nolose,a jak sobie radzisz, gdy nie możesz policzyć makro?

mnie różenie akurat nie pomógł %-) Nolose,a jak sobie radzisz, gdy nie możesz policzyć makro? kebula: A no widzisz, jak zwykle kwestia indywidualna. E... po prostu go nie liczę? (Bo ogólnie to nie mam jakiejś obsesyjnego przymusu liczenia czy coś w tym stylu, tu chodzi o kwestię wybrania najskuteczniejszego sposobu dla siebie w celu poprawy [...]

[...] to nazwac problem i doszukac sie, czego tak naprawde oczekujemy od zycia Ale może powinnam z tym przystopować, bo w sumie do niczego dobrego to nie prowadzi. no ale gdy glosno (literowo) myslimy, to albo sie samo pouklada, albo ktos moze pomoc - dopoki nie powiemy o co nam chodzi, to nikt sie nie domysli Ja się z tym zgadzam, ale z [...]

[...] potrafi zahamować spalanie tkanki tluszczowej a nawet powodować jej przyrost mimo diety poniżej zapotrzebowania. Przy czym okazuje się,że nawet w takich przypadkach (gdy dieta vlcd nie daje rezultatów, a pacjent wręcz tyje od jednej kromki chleba) odpowiednie leczenie i dieta powodują,że po spadku poziomu insuliny pacjent chudnie na [...]

[...] jakieś konkretne zalecenia albo chociaż wnioski... Pośród tych załamujących informacji jest coś dającego nadzieję: (...)Przy czym okazuje się,że nawet w takich przypadkach (gdy dieta vlcd nie daje rezultatów, a pacjent wręcz tyje od jednej kromki chleba) odpowiednie leczenie i dieta powodują,że po spadku poziomu insuliny pacjent chudnie na [...]

[...] tego filmu, stanawszy twarza w twarz z oprawca, skrecilaby mu kark i nie byloby to zadnym problemem (wielkie emocje, zlosc, zdenerwowanie, chec zemsty zrobilyby swoje), gdy chcieli zadawac okrutniejsza, powolniejsza smierc.. w czasie tego na pewno by zaczely do nich dochodzic rozne uczucia itp, wiec juz bylaby to inna sprawa. Mozliwosci [...]

masz soga ale takie dzienniki niezle zasmiecaja forum lepiej moze po silowni o silowni !!!!!!! ps patrzac na twoje wymiary to jestes jeszcze wiekszym sucharem jak gdy zaczynalem ale dasz rade Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:15:43 a i jedz czlowieku 2500-3000kcal dziennie dlaciebie nawet tluszcz jest wazny ! gdy ja zaczynalem [...]

Łatwiej jest trenować w domu jak sie ma z kim i gdy jest rywalizacja Ale gdy ma sie okazje trenować na profesjonalnej siłowni to lepiej na niej No i powodzenia

regresje w przypadku gdy 2 treningi pod rzad (znaczy sie np dzien a=15) nie zrobisz planowanej ilosci inaczej gdy na 1 sie nie uda to nie robisz regresji tylko sie starasz na nastepnym robisz

[...] "berries", oraz miodu surowego nie podgrzewanego tłuszcze tylko zwierzęce, no i białko oczywiście z mięsa ale głównie z podrobów - serce, mózg, nerki, wątroba - gdyż zawierają one wszystkie niezbędne minerały i składniki dla organizmu Zdrowie zawdzięczali stylowi życia i jedzenia. Jak już mówiłem aktywność fizyczna. Pozatym jedli [...]