gdy

no malinka, malinka taki owoc :D Na siłę nigdy nic się nie robi nigdy nie ma z tego profitów, co innego gdy ktoś potrzebuje właśnie motywacji zewnętrznej, wsparcia, żeby wrócić na właściwe tory bo ma chwilę słabości. Nie każdy jest na tyle silny by iść ciągle do przodu. Czasami trzeba zrobić 2 kroki w tył, by zrobić skok do przodu

Zawodny-co do rad,to ja miałbym dla siebie jedną,gdybym mógł znaleźć się znowu w takiej sytuacji.Zmienić laczki,bo w zimówkach latem jest za miękka guma,co wyszło przy hamowaniu.Auto poszkodowane prawie minąłem,bo uciekałem na trawę z lewego pasa,ale samym rogiem jeszcze zahaczyłem.Takie gwałtowne omijanie przeszkód trenowałem na kursie jazdy [...]

[...] would still only be 10% room for improvement.) Ale faktyczna poprawa –wzrost w rzeczywistosci- wydaje się być znacznie wieksza niż 10% Anabolizm podnosi się nawet gdy dawka staje się wieksza niż potrzebna aby zapewnic faktyczne kompletne wiazanie. Dlaczego ? Jednym popularnym wyjaśnieniem jest to ze duze dawki AAS blokuja receptory [...]

[...] oczekiwana jesli sa inne zmienne oprocz wiazania receptorow. To może być wytłumaczone jeśli jeden lub wiecej mechanizmow jest nasyconych na niższych poziomach dawek leku gdy jeden lub wiecej mechanizmow nie jest nasyconych dopóki nie uzyjemy większych dawek leku. 3) Wysokie dawki AAS mogą podnosic efektywność dzialania AR Nie tylko liczba AR [...]

Wyslij tylko jeden dzien dietetyczny, nikt nie bedzie Ci poprawial calego tygodnia, sam bedziesz manipulowal w diecie produktami, gdy tylko troche jeszcze poczytasz bedziesz wiedzial jak to robic. Zdr.

ja *******ę. Gdy przechodziłem w piątek koło gimnazjum to dwie dziewczynki się tak wyzywały. Żenujące gadki chłopaczków którzy niewiele sobą reprezentują. Zarówno wyglądem jak i kulturą osobistą.

to ja też opowiem dowcip Chłop wali panne,gdy skończył mówi: -wszystko fajnie ale jest jeden problem,ty prawie nie masz cycek Na to ona: -tato ale ja mam dopiero 12 lat

[...] polecali robić ćwiczenia dynamiczne i ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń bo nie powodują one wzrostu masy mięśniowej. Na sfd też nie spotkałem się z taką liczbą powtórzeń. A gdy wkleiłem swój plan a nie podałem że celem jest wytrzymałość a nie masa to zostałem opieprzony czemu robię tyle powtórzeń. Ale z tym że każdy powinien wybrać swoją liczbę [...]

[...] nakierujcie na wlasciwa droge. Mostek staralem sie robic przy wyciskaniu, pomimo ze skos, jak obejrzalem filmik to smieszne to wyglada, nie tak jak to robia kulturysci, lecz gdy robilem to cwiczenie to wydawalo mi sie ze niewiadomo jak sie wyginalem. Micha dzis mogla byc, chyba 5 czy 6 posilkow, juz nie bede wpisywac, bo i tak sie rozpisalem, [...]

A ja spytam ekspertów, zwłaszcza Wuchty...czy Stanisław nie robi tych przysiadów zbyt gwałtownie? Tzn mam na myśli tą fazę, gdy się prostuje. Z tego co czytałem, to nie powinno się tak do końca prostować tylko na jakieś 90 % a Stanisław robi na 100% poza tym bardzo gwałtownie. W szczytowym momencie mięsień się rozluźnia, a stawy się chyba psują. [...]

Kurde, szkoda że ja nie mogę się podciągnąć na drążku Mam taki fajny profesjonalny z wieloma uchwytami, ale na razie nawet nie ma co się do niego przymierzać. Gdy go kupowałem to myślałem ,,w najgorszym razie będę się podciągał raz dziennie,, a tu niestety ani razu. Pozostaje mi zatem wiosłowanie sztangielką. Ciekawe przy ilu kg będę mógł się [...]

idąc w przód plecy wyginaj tak,jakbyś robił przysiad czy good morning-klatka do przodu,łopatki ściągnięte,dupa wypięta. Dopiero powrót robisz na kocim grzbiecie ;) jak chcesz zwiększyć intensywność to zrób pauzę gdy dojedziesz do pełnego wyprostu rąk ;)

ogolnie to mam i tak technike do dupy jak by nie patrzec, musze ciagle szlifowac, mysle ze zwieksze dopiero ciezar, gdy ją opanuje mniej wiecej perfekcyjnie ;p

Siła idzie:) pracuj nad tą techniką Pytałeś o spalacz, nie każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na [...]

co do rozstawu nog ja czolem przy siadach dyskomfort niedaleko pachwiny , gdy siadalem szeroko po zmianie rozstawu na wezszy odrazu przeszlo :)Takze kazdy musi wybrac odpowiedni rozstaw pod swoja miednice .

a to nie jest zbyt madre robic kompleksy metaboliczne w sytuacji gdy najciezsze boje mamy na 15pow. Jeszcze biodrac pod uwage fakt ze wiekszosc z Was nie doda wegli i innych makroskladnikow, bo to dodatkowy wysilek...energii musi byc wiecej

na filmiku gdy się podciągasz na drążku, z prawej strony chyba fotka z przedszkola co ;P ? sog jak wejdzie, kawał dobrej roboty Adrian! :)

[...] jesli wszystko pójdzie ok to zapiszę się na mma, i własnie tu jest ten warunek że trening siłowy chciałbym(musiałbym) wykonywac 3 razy w tygodniu z braku czasu w dni gdy trenowałbym mma. Jak ktos ma jakies fajne fbw to mógłby podrzucić, byłbym wdzięczny. W tym tygodniu zrobie trochę lżejsze treningi, żeby trochę odpocząć i od następnego [...]

[...] brachol, w gimnazjum i zawodówie chodził na blauki notorycznie i starzy gnoju mu nie robili, a ja w ciągu 6 lat(gimnazjum i liceum) uciekłem 2 razy, i gnój, że głowa mała, no bo wszyscy byli przyzwyczajeni, że Maciuś zawsze grzeczny.Ale jednego się nauczyłem-nigdy blauka całą klasą, a zwłaszcza gdy w klasie są dziewczyny, to są dopiero mendy

"1 kaloria to 4 kcal" )))))))))))) wikipedia: Kaloria Kaloria (łac. calor – ciepło) — historyczna jednostka ciepła, obecnie gdy ciepło jest utożsamiane z energią jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal); często używana jest jednostka wielokrotna kilokaloria (skrót kcal); 1 kcal = 1000 cal. Kaloria Dawniej [...]