Właśnie podłoże psychiczne obwiniłem w pierwszej kolejności bo gdy musiałem się na czymś skupić potrafię zapomnieć o tym i przypominam sobie dopiero gdy skończę, wczoraj biegałem bez problemu i też w niczym mi to nie przeszkadzało... w każdym razie raz jeszcze dzięki za lekkie uspokojenie :)
jup Street Fighterze - czy nie lepiej wybrac sie do jakiegos klubu thaia? Heh - czego sie spodziewasz po pytaniu tu zadanym? albo tego ze osmieszysz bruce'a , gdy nie odpowie. albo tego , ze gdy odpowie to sie czegos dowiesz? chyba nie... zatem moja rada - przejdz sie lepiej do klubu... Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg [...]
To nie jest dużo, problem polega na tym gdy ustalisz średnią prędkość na > 30km/h w mieście, gdzie co 200 metrów masz światła %-) Mam spore problemy z termoregulacją, chodzę teraz w krótkim rękawku i jest mi ciepło. Nie stać mnie na trzymanie michy niestety i przez dwa lata treningów jadłem co było mi dane, aktualnie dopiero jem przyzwoicie i idę [...]
współczuję problemów z termoregulacją, sam już pare lat sie z tym borykam i wiem jak głupio to wygląda gdy pocisz sie gdy inni marzną %-) jezdzisz szosówką czy MTB?
[...] dajmy mu od razu TSa lepsze to niż Bisping... albo zamiast Mira lepszy byłby Lavar Johnson na UFC 146 itp itd. Fighter musi sobie zasłużyć na walkę z mistrzem: a)bardziej gdy jest dużo pretendentów b)mniej gdy dywizja jest wyczyszczona (jak np MW) c)mało gdy jest short notice (np gdyby Jones się zgodził na walkę z Sonnenem 8 dni przed to jak [...]
Kochane mam kolejne wiesci z frontu (czytaj wizyta tesciowej) Wczoraj gdy wrocilam z pracy, szybko polecialam sie przebrac i wyskoczylam pobiegac na pol godzinki. Gdy wrocilam tesciowa byla juz u gory w sypialni i czytala kasiazke. Kuz....wa - to ona ksiazke przyjechala czytac? Steskniona za wnuczkiem babcia a siedzi sama w pokoju i ksiazke sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu pleców podczas podnoszenia sztangi do wioslowania coś mi pyknęło w plecach w lewym "płacie". Dzisiaj ból się utrzymuje. Gdy stoje to czuje takie naderwanie, dopiero gdy robie jakieś ruchy to pojawia się ból. Dziś planowałem trening klatki i tricepsa. Iść na ten trening jak będe się czuł na siłach czy sobie odpuścić ze względu na te plecy [...]
[...] spalać tłuszcz. Lepiej zacząć mniej ambitnie. Np. 2 razy na tydzień po 15 minut. W następnym tygodniu 3 razy po 15 minut. Później 3 razy po 20 itd. W twoim przypadku gdy zadbasz o dietę powinno wystarczyć gdy dojdziesz do 3-4 razy w tygodniu po 30-40 minut. Aeroby najlepiej rano na czczo lub po treningu siłowym. To pierwsze raczej latem. [...]
[...] 2. Po shocku mam taki flow ,ze to koniec . Cale cialo mi sie trzesie, w glowie mam dyskoteke (ale ostro pompuje) -mnie ostatnio cos strasznie pobudza,ale nie mam takich objawów jak Ty 3. Od poczatku, gdy zaczalem brac mam mega rozwolnienia;s -ja srake czesto miałem ale to wina witaminek(pisałem o tym wczesniej) gdy ich nie pije to jest wporzo
[...] W Rosji te SOBR-y i OMON-y też nie są po to, by chłopaki mogli sobie emblematy ponaszywać. Po trzecie - i tak delikatnie się to odbyło, pamiętam przypadek sprzed kilku lat,gdy pod Białym Domem latał typ z nożem. Gdy nie zareagował na drugie czy trzecie wezwanie do rzucenia go na ziemię - dostał dwie kule w klatę. Ale wtedy dopiero u nas by [...]
No jak chcesz. Gdy bierzesz na czczo CP to i tak jest to przed treningiem, na pewno będziesz czuł pompę, u mnie była taka sama gdy brałem rano i przed treningiem. Ja bym Ci polecił brać na czczo i po treningu, czyli wtedy gdy kreatyna najlepiej się wchłania (tak też zaleca producent).
[...] kaci żyją po dziś dzień. Otrzymując spore emerytury, na które to MY się składamy. Utrzymujemy ludzi którzy w okrucieństwie niczym nie ustępowali hitlerowcom. Podczas gdy żołnierze podziemia, sprzedają ordery by jakoś wyżyć. Sam byłem w szoku gdy zacząłem zagłębiać się w historie, to jest nieprawdopodobne co działo się w Polsce po wojnie, [...]
[...] ogólny jest mało ważny . Liczy się pełny panel lipidowy. cholesterol całkowity trójglicerydy cholesterol LDL cholesterol HDL Za najbardziej idealny, uważa się wynik, gdy poziom LDL nie przekracza 100mg/dl. U sposób z takim wynikiem praktycznie nie spotyka się choroby niedokrwiennej serca. Nie najgorszy jest również wynik wahający się na [...]
Jest. Generalnie to ja odróżniam 2 sytuacje. Pierwsza, gdy jest dalej sumaryczny progres - jedziesz dalej i się tym nie martwisz, chyba, że dochodzisz do sytuacji, że już tylko 1-2 serie masz na założonych powt ( chociaż pierwsze 2-3 powinny być na założonym progresie inaczej nie ma to sensu), to lepiej jest iść na następny poziom. Druga to, wtedy [...]
[...] mi kondycję, ale chyba pora przestawić się na coś wolniejszego. Tętnem sobie głowy nie zaprzątaj, dopracuj podstawy bo przypomina to zastanawianie się nad kolorem dachówek, gdy fundamentów jeszcze nie wylałeś. Wskocz do "odżywiania" i przelicz dokładnie dietę, bo przy większej aktywności zdaje mi się że 3B 1T 2W to będzie za mało kcal i mogą [...]
Powodzenia w stosowaniu diety. Największy problem to jedzenie mniej niż spalasz. Borykam się z tym problemem przez cały rok! Gdy patrzę w lustro to wydaje mi się, że jestem na dobrej drodze! Gdy widzę się wśród innych to okazuje się, że oni byli bardziej konsekwentni w stosowaniu diety lub wybrali skuteczniejszy sposób ode mnie! Zmieniony przez - [...]
[...] podobnej konstrukcji psychicznej. Jednocześnie inteligentni, spostrzegawczy-i bardzo łatwowierni. Obiekt badań był w stanie znaleźć wodę na "zarośniętej" posesji, gdyż , nieświadomie, rejestrował subtelne różnice w kolorze roślinności, które dla innych ludzi byłyby niemal niemożliwe do zauważenia. Różdżkę wprawia w ruch nie magia czy [...]
[...] sobie powtarzam ze bede robil ale jakos zawsze sie znajdzie powod (zazwyczaj brak czasu, teraz to sie zmieni bo mam mniej innych obowiazkow w tym roku). Podkreslam tez ze nigdy nie mialem najmniejszego problemu z kontuzja. Nigdy. (Znaczy mialem raz po silowaniu sie na reke, nie po silowni.) Nie mam tez w ogole problemu z tym ze "zapamietuje [...]
[...] na ringu nie boli:> Bo albo dostajesz ****e mocną w łeb i leżysz na ziemi i nie wiesz co sie dzieje( mało prawdopodobne) Albo dostajesz mocne ciosy dalej stoisz i czuć gdy pięść spotyka sie z twoim ryjem tylko fale gorąca rozlewającą się po twarzy.. Poczuć ból można siedząc w szatni gdy Adrenalinka opada więc jak to jest Uderzacze na [...]
Bruce Lee też był wątły
