[...] biegła. Pędziła. Ale taśma przesuwała się coraz szybciej i szybciej. W końcu z niej spadła. Nie mogła już więcej. – Nie miałam już sił, wszystko mnie bolało, ale gdyby nie pomoc, nie potrafiłabym przestać – wspomina ten dzień w czerwcu 2006 roku Elisabeth H. Gdyby nie pomoc, to pewnie wstałaby i biegła dalej. Mimo bólu i [...]
[...] prasowej. - Chciałem po prostu jak najlepiej wypełnić rolę trenera. Odchodzę w poczuciu dobrze wykonanej pracy. Nie porzuciłem niczego, czego mnie tutaj nauczono, gdy dorastałem. Jestem w spokoju ze samym sobą. Jestem zadowolony z tego, czego dokonałem. - Prędzej czy później podejmę pracę trenera, ale na razie nie mam na to ochoty. [...]
[...] metabolizm i ma bardzo wysoki TEF (w związku z czym faktyczna kaloryczność alkoholu wynosi 5,7kcal) i nie przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej samoistnie, lecz zwiększa jedynie proces 'de novo lipogenesis' więc gdy nie przekroczymy swojego zapotrzebowania z konwencjonalnych źródeł energii nie dojdzie do przyrostu tkanki tłuszczowej.
A gdy miesnie nog pala, nogi skatowane poprzednim treningiem, to takie rajty ratuja dzien - zwlaszcza te z systemem kompresji. Kilka lat temu gdy mieszkalem w Londynie poznalem dziewczyne zajmujaca sie zawodowo moda meska. Nauczyla mnie ze tylko prawdziwy mezczyzna ma odwage nosic roz - w tym przypadku szlo o koszule i koszulki. Mysle ze z rajtami [...]
Generalnie po ludziach nie spłynie walka realna, natomiast po wielu spłynie walka w cywilizowanych warunkach z przeciwnikiem jak koks wówczas, gdy nie będzie taka walka posiadać różnych "wartości dodanych", jak kasa np., czy inne coś, o co się walczy/co się w wyniku walki traci lub zyskuje... A ponieważ jasne jest, że w walce sportowej znacznie [...]
[...] bebzola to nie musiałem szukać zbyt długo w necie, przypadkiem kumpel wszedł w google i idealnie ''ten typers'' czyli Usher pokazuje na jakiej zasadzie wygląda mój problem gdy czuję się jak balon : I co wy na to ?? Bo czasami jak lookne na swoj bebzol w lustrze to podobnie wygląda jak się naje/zrobi się balon. Od rana to normalnie ale mówię jak [...]
Chyba nigdy :D Tzn wiesz jak była sql to wracałem uczyłem się potem wszedłem na sfd i szedłem ćwiczyć :). Teraz gdy mam dużo wolnego czasu spędzam je z dziewczyną i wynagradzam jej ten okres gdy musiałem się tak dużo uczyć i nie miałem dla niej czasu ;D. Moj Tata Koks ciągle mi załatwia roboty zrób to zrób tamto + prawie 3-4 razy w tygodniu [...]
[...] systemy chińskie, a także w pewnym stopniu kontakt japońskimi wojownikami oraz z zachodnimi bokserami. Pod nazwą yiquan system ten stał się znany w połowie lat 20. XX wieku, gdy Wang Xiangzhai nauczał w Pekinie, Tianjinie i później przez dłuższy okres w Szanghaju. Jednak pewną dojrzałość system ten uzyskał po 1937 roku, gdy Wang Xiangzhai [...]
[...] budowaniu masy Większość ludzi myśli o diecie przed pokazem jako o ciężkiej pracy. Człowieku, znasz tylko połowę prawdy. To wymaga cholernego poświęcenia i skupienia. Ale gdy chodzi o nabieranie masy poza sezonem występów, większość facetów myśli, że to spacerek po parku. Do diabła, wystarczy jeść co się chce, kiedy się chce? Zaufajcie mi, to [...]
[...] o ile PZPN faktycznie bezpośrednio nie nadzoruje rozgrywek pierwszoligowych, to wciąż zawiaduje drugą ligą. Już choćby dlatego ma obowiązek próbować opanować rodzący się w chaos w momencie, kiedy powstaje, a nie wtedy, gdy na rozsądne decyzje będzie już za późno. Jeżeli chodzi o mnie to jestem jak najbardziej za takim rozwiązaniem
Treningi na macie de la Salle są bardzo techniczne. Naprawdę wiele można z nich wynieść i to zarówno gdy prowadzącym jest Pan Ryszard jak i Michał Zieniawa. Atmosfera jest również sympatyczna, tak więc jeśli ktoś z trójmiasta ma ochotę na treningi to serdecznie zapraszam
[...] Klatka + Biceps !! (wtorek) 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 ( co dwa tygodnie dołożyć 5 kg na prawdę to nic trudnego,gdy nie wykonamy zakładanej ilości powtórzeń za tydzień robimy tym samym ciężarem.) 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. ( co dwa tygodnie dołożyć 5 kg na prawdę to nic [...]
[...] pH (zmniejszenie stężenia jonów H+), zaczyna przeważać forma o niezjonizowanej grupie NH3. Gdy pH spada (wzrost stężenia H+), grupa aminowa ulega jonizacji, podczas, gdy grupa karboksylowa przyjmuje formę COOH. W białkach występuje zestaw 20 podstawowych aminokwasów. Ten zestaw jest jednolity dla całego świata ożywionego. Choć spotkać [...]
A teraz udaję się na zasłużone wakacje. Pierwsze, gdy nie będę się zastanawiać jak niepostrzeżenie wyjść z basenu i dopaść leżaka by schować w cieniu parasola. 8-)8-)8-) Wyginaj zatem śmiało ciało, cudownych wakacji!;-):-D jestem regularnie i podglądam co u Ciebie, czas dla mnie (w sensie jego posiadania) niełaskawy, ale pomalutku i ja się [...]
[...] po rozpietkach nawał bym już wręcz bolesną pompą , rozrywało mnie , a przy okazji pompa utrzymala sie bardzo dlugo , w szatni w lustrze wreszcie zaczelo to jakos wygladac i musze przyznac ze to mnie bardzo podbudowalo i zmobilizowalo ;] , trening naprawde udany , mimo ze tric gdy przyszła na niego pora to był juz mocno wymeczony , pozdr koxy
A ja mam takie "głupie" pytanko. Nie przeglądnąłem wszystkich 40'tu stron, wiec może przeoczyłem, ale jakbyś mógł to wpisz co robiłeś w dni nietreningowe, albo inaczej to nazywając, gdy robiłeś brzuch i HIIT? Co to za ćwiczenia były?
[...] w której zawodnik co najmniej jedną całą stopą przebywa poza polem walki. 9. Dyskwalifikacja zawodnika następuje po uzyskaniu trzech ujemnych punktów lub bez ostrzeżenia, gdy zawodnik popełnił następujące poważne przewinienie: a) wskutek niedozwolonej akcji spowodował poważną kontuzję przeciwnika, b) jeśli rywal po otrzymaniu [...]
[...] ostro na koksie i scislych dietach ale teraz w obu przypadkach jest to swiadoma decyzja z braniem pod uwage rowniez wyrzeczen. I wtedy zycie silownia nie musi byc zle, gdy chce sie byc mistrzem trzeba wyzeczen, gdy jest to swiadoma decyzja to jedyna reakcja powinien byc szacunek. Gdy sie zaczyna nie wie sie o wszystkich "kosztach" [...]
[...] obwodow niz po ciezkich treningach i trzymaniu michy. A napisalam to dlatego, ze spotkalam sie ostatnio z moja jedyna przyjaciolka, osoba, ktora sama jest bardzo aktywna i gdy oznajmilam jej radosnie co jem i ze musze pozbyc sie 'opony' to po prostu popukala sie w czolo i powiedziala 'chore, chore'. Cenie jej zdanie, bo to jest osoba o wysokiej [...]
FC Barcelona vol 3.
