gdy

" gdy tylko skóra sie rozciągnie będzie OK " pomyłka miałem napisać tu " gdy tylko skóra sie naciągnie to będzie OK " teraz masz rozciągniętą i dlatego takie wrażenia, ale z biegiem czasu sama ci sie naciągnie i będzie Gitex

[...] dużą stratą finansową .Był mi wtedy bardzo wdzięczny i obiecał że wyśle mi kasę lub da mi ją osobiście przy najbliższych zawodach.Spotkałem go póżniej na MP w Kielcach i gdy wspomniałem o kasie ,to zaraz po starcie zerwał się.Od tej pory ślad po nim zaginął,ale jeśli się pokaże na tych zawodach to napewno coś od niego wydrę albo puszczę go na [...]

[...] do dzisiaj jednak nie uregulował tej sprawy, poza tym wiem że powołując się na znajomego Karola K. sprawił że ten wysłał mu koszulkę bez zaliczenia pocztowego a ten w razie gdyby mu pasowała miał przelać pieniądze na konto, do dzisiaj choć mineły juz trzy lata nie dostał ani kasy ani koszulki, poza tym ma niestety na sumieniu jeszcze dużo więcej [...]

Moim zdaniem trzeba mieć własną filozofię walki. Nie jestem żadnym ekspertem ani streetfighterem czy zabijaką. Bije się wtedy gdy musze i nigdy z własne inicjatywy. Wydaje mi się, że trzeba spróbować paru stylów walki i z każdego według własnych przemyśleń wybrać to co przydatne. Na przykład ja ćwiczyłem kung-fu przez 4 lata jako mały chłopak i z [...]

[...] ich tylko 20 gr. w jedym posiłku) Pamiętaj że zdrowe tłuszcze nie mają takiego złego wpływu jak np. węgle . A do tego łatwo i szybko można dzięki nimi uzuopełnić kalorie gdy brakuje do bilansu , 1gr. tłuszczu = 9 kcal gdy 1 gr. węglowodanów lub białka to tylko 4 kcal . Więc białko i ewentualnie węgle w dół tłuszczu dodaj nawet do 1,2 gr. na [...]

[...] palce. Najpierw nakładasz bazę, potem dwie warstwy lakieru. Na koniec pokrywasz paznokcie utwardzaczem, który zapobiegnie szybkiemu odpryskiwaniu emalii. 8. Wsmarowujesz krem natłuszczający. Możesz użyć dezodorantu do stóp lub do butów. 9. Całą procedurę powtarzasz co tydzień. Lakier zmywasz zawsze wtedy, gdy pojawią się pierwsze odpryski.

[...] z małolatem. Chcę mieć jego odwagę i gibkość w robieniu akrobacji. Bo jak na razie, to pad na plecy jest kosmicznym pomysłem. Totalna blokada. Głupie, nie ; ) nie, nie glupie %-) mnie przeraza sama wizja wejscia na trampoliny z moim synkiem %-) a co dopiero skakanie %-) na szczescie poki co, gdy proponuje gocards w zamian to sie zgadza ;-)

[...] moglam porzadnie odkrztusic, przez kilka godzin tylko chrzakalam i charczalam. Gdy regularnie jadlam ziemniaki w ogole nie zwracalam uwagi na te "efekty", ale gdy dlugo ich nie jadlam i nagle mi gardlo obroslo krochmalem, to stwierdzilam, ze nie warto. Po kaszy nie mam takich efektow - wiec jem kasze. Czyli jak wszedzie - trzeba [...]

Ann hahaha no nie gadaj:D:D ja wprawdzie miałam czas, gdy ich nie cierpiałam, niemniej jednak pierog ruski co najmniej raz w życiu zjedzony być musi:D:D

hej Zozolowa:) Dzięki wielkie, miło, gdy ktoś nas docenia :):) Właśnie wróciłam z miasta, jestem po obiadku i za jakąś godzinkę idę na spacer nad jeziorko:) takie rozluźnienie dla ducha i ciała:) Wreszcie jest chłodniej i od razu wraca mi chęć do wszystkiego:)

[...] nie tylko słodyczowo- i to wszystko na wieczór- kompulsywne objadanie. myślałam, że już to zwalczyłam, jak widac jednak podświadomość swoje robi, bo ja tak zawsze reaguję gdy jestem w stresie, albo czuję się " samotna" . W każdym razie zjadłam pełno ciastek korzennych, princessę, serek waniliowy z płatkami, dwa merci, czekoladę z [...]

[...] stosuj jakies cwiczenie izolowane nie obciazajace prostownikow ...lepiej jednak robic zamienie, MC i przysiady na poczatku treningu 3Mam jeszcze jeden problem, a mianowicie gdy robie przysiad to nijak niemoge zrobić go dokońca, gdyż gdy potem wstaje bardzo mnie przechyla do tyłu? Czy to wina cięzaru czy może zagłęboko śiadam? ja zawsze stosuje [...]

To cos powiem odnośnie tego treningu (15,10,5), na niego przeznaczono miedzy 15-20min, nie dlatego ze mozna siedzieć i dlubac w nosie w trakcie, gdy idzie za szybko znaczy ze dobraliśmy sobie za lekki ciężar i za słaba wersje ćwiczeń. Nie bać sie wyciśnięcia z siebie wiecej, to jest wytrzymałość siłowa, z ciężarem tez trzeba powalczyć nawet gdy [...]

[...] Problem w tym, że ja perfekcjonista jestem Nawet głupiej obrotówki z wyskoku MUSIAŁEM (w sensie koniecznie chciałem) się nauczyć chociaż w walce wykorzystuję ją tylko gdy walczę z przeciwnikim o 5m wyższym ode mnie (czyli nigdy) A mam odpuścić chyba jedyne kopnięcie którego używam inaczej niż "okazyjnie"? ;-P A co dziwniejsze [...]

[...] na jakieś normalne godziny. Trening: Co do treningu, to znowu jakieś kolki mnie łapią, ale mam wrażenie, że ma to związek ze zmęczeniem. Sytuacja ma miejsce tylko, gdy ćwiczę wieczorem. Aeroby: Bieżnia – łączny czas: 30 min, łączny dystans: 4 km Bieg – czas: 20 min, prędkość: 9 km/h Marsz – czas: 5 min, prędkość: 6,5 km/h, wznios: 8 [...]

Odkąd zmieniłam nawyki żywieniowe, zaczęłam mieć straszne zaparcia! Myślałam, że to się zmieni, gdy organizm się przyzwyczai, ale minął już prawie miesiąc odkąd tu jestem, a sytuacja nie uległa zmianie. Zaparcia dodatkowo powodują straszne wzdęcia i chodzę opuchnięta, i ciężka przez cały dzień :'-( Len przestał na mnie działać, więc porzucam jego [...]

[...] ich podjadłam + mandarynki. Zatem sama sobie obiecuję, że do końca lutego miska będzie czysta. Nie wykluczam jednak picia czerwonego wina, bo je uwielbiam, a zwłaszcza gdy jest tak zimno i jak wracam przemarznięta do domu, wtedy ratuje mnie tylko grzaniec ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ed4339efa994539b14d1e7811eb9e2d.png 5 luty 2012 Trening: [...]

18 luty 2012 Wstałam specjalnie o 7 rano, żeby móc spokojnie poćwiczyć na siłce. Poszłam, ale mało brakowało bym została w domu. Gdy wstałam myślałam, że te wzdęcia minęły, ale po 10 min mój brzuch napompował się jak balon. Pierwszy raz w życiu osiągnął tak olbrzymią wielkość! W pewnej chwili myślałam, że pęknę, bo tak rozpychało mnie od środka. [...]

Martucca: Ok. To nie kombinuję z tą pupą i zostanę przy tym FBW i GPP. Na redukcji jestem już 9 tydzień, zostało jeszcze 3 tygodnie (czyli do końca marca). Zastanawiam się, czy teraz wprowadzać ten nowy trening, bo tak naprawdę robiłabym go tylko 2 tygodnie i czy po prostu nie zacząć go robić po przerwie, a teraz pociągnąć do końca miesiąca [...]

[...] ze mnie już zeszła {{:-( może niedługo zejdzie wszystko ;-) Ach te problemy z facetami, doskonale rozumiem, co masz na myśli mówiąc o marzeniach i wspólnej przyszłości, gdy naraz wszystko wali się na głowę. Mnie ta osoba bardzo skrzywdziła... Nie możemy jednak pozwolić, żeby przeszłość definiowała teraźniejszość };-) będzie tylko lepiej, w [...]