[...] we włoskiej knajpie, lody makaronowe mogłam dotykać, wąchać i nie miałam w ogóle na nie chęci. Ze słodyczy preferowałam ketchup Natomiast jak urodziłam małego, to w nocy, gdy wstawałam go karmić, jak jakaś popaprana szukałam słodkiego!!! Dochodziło nawet do tego, że dżem ze słoika wyjadałam!!! Mówię Tobie obłed. I wtedy właśnie pomógł mi chrom [...]
[...] i może też zacznę prowadzić dziennik, by mi lepiej szło! Najgorsze są wyjścia do znajomych, imprezki, odwiedziny przyjaciół, ale i to należy zaplanować i zauważyłam, że gdy nikomu nie mówię o diecie, to mnie nie namawiają do jedzenia, alkoholu.. i jest łatwiej! Strasznie się boję jojo, bo wystarczył 1 dzień folgowania i z moich zgubionych [...]
[...] bo co za dużo z dk to niezdrowo! Waga stoi na 64kg i ciuszki wciąż tak samo leżą. Elvis30 ma rację nie można tak w nieskończoność, bo pewnie wyniszcza organizm ta dietunia, gdy się ją powtarza. Od jutra zaczynam wzbogacać menu i już. Mam nadzieje, że po jakimś czasie waga wreszcie zacznie spadać, bo jak taka głupia gęś się uwzieła i focha [...]
Ech Reve nie ma czego zazdrościć, bo i tak w porównaniu z moją najniższą wagą gdy byłam chudzielcem (47kg) to czuję się gruuba. Moja wymarzona waga to 55kg! I zrobię wszystko, by do takiej dojść. A teraz jestem z siebie dumna, bo wczoraj byliśmy na komuni i.. zjadłam jedynie suróweczkę i kiść winogron Nie skusiły mnie mega smakołyki, od których [...]
NikitaF dasz dasz! Wystarczy pomyśleć sobie o lecie które się zbliża i plaży, na którą napewno się wybierzesz.. wówczas gdy podtrzymasz diete, zamiast wyglądać jak baleron obwiązany sznurkiem (święte słowa bleblee) to będziesz śmigać jak szczypiorek w bikini ;)Te chwile przyjemności z jedzenia nie są warte tych centymetrów w biodrach!!! Mnie [...]
[...] nie była a6w, bo moja przepona tego nie zniesie Zniesie, pod warunkiem że nie będziesz na siłę zwiększać liczby powtórzeń w kolejnych dniach. Dokładasz powtórzenia dopiero gdy bezproblemowo wykonujesz dotychczasową normę - za to możesz wtedy i 2xdziennie. Najczęściej ta wypukłość to wypchnięcie do przodu wnętrzności z powodu wiotkich mięśni [...]
[...] Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg mnie do tej diety przyciągnęła. Za plus uważam ścisły jadłospis - gdy go nie mam, łatwo [...]
[...] tak na sucho sobie chrupalam:)...dodatkowo podjadalam suszone sliwki i musze przyznac ze schudlam jaksies 3 kg przyczym 1 kg wrocilo ale to bylo dla mnie zrozumiale...Teraz gdy juz jestem w Polsce postanowilam dokladnie trzymac sie DK i zobaczymy rezultacik...wlasnie zakupilam sobie salatke i oliwe z oliwek takze kolacyjka bedzie jka tralala...
[...] żywieniowych, wykluczenie węglowodanów,pieczywa itd jest bardzo rozsądne, jednak ja znam mój organizm i wiem że szybko te 8 kilo wróciłoby i to z nawiązką, nawet wtedy gdy zastosowałabym np inną dietę. Więc już nie chcę eksperymentować i zostaję na DK. Już nawet nie chodzi mi o wygląd, tylo o moje samopoczucie i przede wszystkim chyba [...]
nie nie mogę... chyba bym padła, leżę sobie z gorączką w łóżeczku ledwo co widzę, tak mnie oczęta bolą, gardziołko boli... i ech ... jak coś sie zaczyna chrzanić to w momencie , gdy nic nie podjadałam :/
Siema i ja się za to wezmę, dzisiaj zakupię l-glutaminę i otręby (mam nadzieję że otręby w marcpolu mieć będą :/ ) mam pytanie jako iż jestem studentem i sałaty nigdy nie robiłem sam, a w domu się nad tym nie zastanawiałem: ta sałata z olejem i cytryną to ma być taki zwykły olej jak do smażenia ? O_o czy może lepiej jakąś oliwę z oliwek czy coś [...]
[...] tłuszczu 15.czy moge zamienic te jajka na ser biały chudy? Już lepiej na szynkę ser gdzie mało tłuszczu = dużo laktozy 16.Na ketozie ograniczamy się do lekkich aerobów, gdyż ze względu na obniżony poziom glikogenu mięśniowego możemy wykorzystywać tylko włókna wolnokurczliwe (jeśli się forsujemy do zadyszki zaczynamy 'palić mięśnie') i ogólna [...]
witam z trudem Was znalazłam, ale się cieszę, ponieważ nie jestem sama Dziś mój drugi dzień ... ból głowy się zaczął ( tak samo było poprzednim razem gdy byłam na dk ( ) - macie na to jakiś sposób ?
To ja mniej wiecej tak samo Dziś zamieniłam kolację z obiadem - wygodniej zjeść jogurt i szynkę w pracy. Czy bieżecie jakieś preparaty witaminowe ? poprzednim razem gdy byłam na dk bardzo "poleciały" mi włosy i paznokcie - tym razem nie dam się zaskoczyć. Uzupełniam w tabletkach trójpak magnez-cynk-wapń , capivit hydro-control biorę od [...]
[...] może głodówką, może ketozą no ale czy warto? Dla nie trwałych i kiepskich efektów? Nie szkoda zdrowia? Zwalonego metabolizmu i straconych mięśni które zżerają kalorie nawet gdy śpimy? Moim zdaniem nie, ale niestety większość kobiet stosuje się do tych wszystkich zasranych diet które są pisane przez nie wiadomo jakich pajaców i jakie są efekty? [...]
[...] Ja np. przytyłam głównie dlatego, że przepadam za węglowadanami(nie tylko tymi niezdrowymi - słodyczami czekoladą itp, ale również razowym pieczywem, crunchy czy owocami) a, gdy mam dużo pracy po kilkanaście godzin spędzam przed kompem. Staram się sporo chodzić, mam w domu schody, które pokonuję kilkanaście (lub częściej)razy dziennie, chodzę z [...]
Przyłączam się do Kopenhagi nie ma to jak desperacja Generalnie jestem przeciwnikiem głodówek, ale po miesiącach zdrowej redukcji i siłki gdy w końcu zaczęłam wyglądać jak człowiek doszło do : nawrotu bulli i miesiącu "zdrowego" tuczenia po którym nijak nie potrafię wrócić do normalnego jedzenia a z dnia na dzień jest coraz gorzej [...]
schudłem na tej diecie 7kg, podczas gdy przed dietą schudłem ok 12kg. Uważam że dieta jest bardzo dobra i trwale zmieniła u mnie metabolizm (nie mam efektu jo-jo) Pozdr DEEP
co do ketozy - podobno przy cukrzycy to nie za dobre? Tak - ale gdy masz jednocześnie wysoki cukier. W ketozie dietetycznej chodzi o przejście na tłuszcz jako podstawowe źródło energii. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-12-30 12:12:47
Dieta kopenhaska II
