[...] zarzutów wychodzi martwy ciag z uginaniem bicepsów nachwytem-a nie o to przecież chodzi... Jeszcze jest inny plus-jest to ćw przynoszace szybka poprawe siły,szczególnie ,gdy sie go nigdy nie robiło.... Proponuje przed zarzutami rozgrzać sie w kilku seriach na rzymskiej ławce-wznosy tułowia (na grzbiet). Jak jest możliwość zmieniac tez kąt [...]
Ja tu widze inny klopot, Ani przydalyby sie i nalezaly podkladki pod talerze - jesli ja mam 15kg talerze olimpijskie, to gryf mam znacznie wyzej niz Ona, gdy zalozy na gryf talerzyki 2,5kg - bo chyba takich w rozmiarze olimpijskim nie ma ? U mnie najmniejsze wagowo w tej srednicy sa 5kg. Sprawdzalem, i spokojnie moge zarzucac minute - teraz [...]
[...] siadow i innych specjalistycznych cwiczen. W zadaniach wytrzymalosciowych duza objetosc miesni to wrog - pozeraja ogromne ilosci tlenu - stad pewnie efekt o ktorym pisales - gdy Twoi koledzy, z pewnoscia doskonale zbudowani, nie byli w stanie pobic nas chudziaczkow w zadaniach konkursowych. Silowo pewnie rozbili by nas w pyl, nie mam watpliwosci [...]
pierwsze odczucie gdy wchodzi do ust-%-) lekko skrzywia mine :) natomiast odczucie na treningu rewelka,tym bardziej teraz gdy podaz weglowodanow jest dosyc obnizona i nie ma tego paliwa w czasie treningu,to wczesniej przyjeta arginina daje mega kopa,takze wytrzymalosc znacznie wzrasta.
Tak patrzę wszyscy tą taurynę wrzucają to też zakupiłem :D tylko nie wiem czy 2 czy 5g walnąć :D Haha pewnie tez problem nie pozwoli Ci spać ponocy więc wysrodkuj i syp 3.5g tylko precyzyjnie hehe. Myślę, ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra.
[...] czy 2 czy 5g walnąć :D Haha pewnie tez problem nie pozwoli Ci spać ponocy więc wysrodkuj i syp 3.5g tylko precyzyjnie hehe. Myślę, ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra. Nie no już nie przesadzajmy wiem że jestem świrem i mam bąki w głowie i też zawsze wolę [...]
Nie o to chodzi, ja też. Chodzi o to by zdawac sobie sprawę gdy stoisz kolejny raz z centymetrem przy lustrze ze robisz paranoję, chodzi o świadomosć. Zdr.
piszą czyli czas teraźniejszy ;-). Nikt nic tam nie pisał w momencie gdy on pisał to zdanie, o które się teraz sprzeczamy. Na stronie producenta napisali, jest napisane, napisano. Ale tak jak mówiłem w przypadku gdy mówimy, że w książce/gazecie/na stronie producenta "pisze" moze to być poprawne, bo w tym przypadku nie ma zgodnosci, zarówno jedna [...]
Formę zacząłem robić od stycznia kreta + przed treningówki po cyklu następny ale na boosterach teścia padło na DAA i coś z 6-bromo gdy skończę znowu cykl na krecie a gdy skończę go wrzucę spalacz + boostery teścia i sporo białka Nie dałeś edytować P.S kreta z peak cre-akg bardzo dobra co tydzień przybieram 1kg Fat znikomy może dlatego że sporo [...]
Hmmm.. sama nie wiem jak sie zaczelo, dosc dawno od frakfurek chyba gdy sie dowiedzialam co to za swinstwo. Ograniczalam, az wystarczajaco sie naczytalam na temat miesa, ze wzgledow zdrowotnych postanowilam zrezygnowac, poza tym za "ciezko" mi bylo gdy mieso jadlam, nie sluzylo mi, zreszta trawi sie kilka godzin. Na kurczaka sie czasem [...]
Artykuł napisałem sam jak tak w przyszlosci powiesz/napiszesz promotorowi, to mozesz sie pozegnac ze studiami%) wszedzie gdy cos tworzymy, opierajac artukul na wiedzy, nawet zdobytej w toku nauki szkolnej, wypadaloby poprzec ja zrodlami.
Witaj lukas222. Maksymalny przyrost mięśni może wystąpić tylko wtedy, gdy organizm ma dosyć wypoczynku i snu. Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej samej pory [...]
Ciezko sie do tego przyznac, ale jeden problem. Od 4 lat trenuje sztuki walki i mimo to gdy na ulicy ma dojsc do konfrontacji, to trzese sie jak osika. Co prawda zawsze jest to ktos wiekszy czy wygladajacy groznie, albo ma noz itp. ale z takim doswiadczeniem na treningach powinienem dac mu chyba rade. Przewaznie konczy sie to ucieczka. Gdy juz [...]
[...] facet powie coś brzydkiego o twojej mamie i dorzuci o siostrze, a ty mu wybijesz zęby, to sorry, ale ty jesteś napastnikiem). Pomijając punkt widzenie prawa - "Nigdy nie czekaj na atak" - tak powiedział jeden Japończyk prowadzący jedno seminarium aikido (czyli według ogólnego mniemania stylu ściśle defensywnego), gdy go ktoś [...]
[...] w powietrze, mial problemy z zasięgiem Diaza i samemu tez zbierał, wygladal zupelnie przeciętnie Wszystkie te cyborgi bazujące na warunkach fizycznych tracą nagle geniusz, gdy przychodzi weryfikacja z kimś, kto nie jest mniejszy i słabszy. Wielcy mistrzowie zbijania wagi. Beka będzie, gdy Conor z podkulonym ogonkiem wróci do 145, a tam Frankie [...]
[...] tak widac moje suty(mam lipo albo gino) dlatego bardzo mi zalezy na klacie!! dzisiaj sie wazylem to mam ok 101 kg(wkur**iony) i od jakis 5 dni mam problem z noga mianowicie gdy chodze to strasznie boli mnie pod kolane(piszczel) gdy napinam miesni lydki nie boli ale gdy juz napinam udo to okropnie boli!! smaruje naproxenem codziennie od 2 do 3 [...]
[...] Pomyślałem tylko, że o tym wspomnę, bo chcę, żeby to było znane. Powiedziałam w nagraniu, że chcę go zdemaskować, zanim zrobi to USADA. Mam zamiar go pokonać, a potem, gdy USADA go zgłosi za doping, ja wtedy powiem: "Tak, zlałem mu dupę nawet gdy był na sterydach. To będzie wspaniała historia." To są całkiem odważne i poważne oskarżenia ze [...]
[...] oraz mistrz wagi średniej Israel Adesanya wdali się w trash talk. Po szorstkiej odpowiedzi mistrza na wyzwanie ze strony Czeczena, zagroził on Nigeryjczykowi utratę tytułu, gdy spotkają się w Oktagonie. Po znokautowaniu Geralda Meerschaerta w ciągu 17 sekund na gali UFC Vegas 11, Khamzat Chimaev powiedział, że pokonałby teraz zarówno mistrza [...]
[...] mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę po Oktagonie w ich walce na gali UFC 253. Paulo Costa jest znany jako jeden z najbardziej agresywnych zawodników w MMA, podczas gdy Israel Adesanya jest znany jako bardziej defensywny zawodnik walczący z kontry. Biorąc to pod uwagę, wielu fanów oczekuje, że Costa będzie ścigał swojego rywala po [...]
Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian
