[...] skośnej wiem,że działa to na dolną partię pleców. A teraz moja sprzed 5 minut obserwacja otóż usiadłam na kolanach na ppodłodze wykonałam wygięcie do tyłu siedząc i na boki gdy zrobiłam obrót w lewo było ok gdy za to zrobiłam w prawo poczułam ogromny ból a do tego coś w rodzaju jakby mnie tam wypadło i nie chciało wrócić na prawidłowe [...]
[...] moglbys mi na nie odpowiedziec- z gory dzieki) ma jakis wplyw na wynik testu na obecnosc cial ketonowych w moczu to czy jest robiony rano naczczo czy moze ok. poludnia gdy jest sie juz po 2 posilkach?? robilem rano test po aerobach i nic nie wykazal a gdy powtorzylem go ok. 14 mialem juz miedzy 0,5 a 1,5 mmol/L. Czy to oznacza, ze dieta [...]
Bull - ma się tą ceche DOminatora Banan - Dziekuję To mój pierwszy raz gdy coś w zyciu wygrałem (kiedys musi być ten pierwszy ) :) napisalem do wujka Ojdana ale nic nie odpisal ze dostal dane ale moze jutro cos napisze mam nadzieje
a odblok jaki zrobic ? I czy do 300mg tyg. wystarczy w zupelnosci strzykawka 2ml ? i gdy teraz lece na cyklu metki trwac on bedzie 40 dni to musze odczekac 40 dni czy gdy mi sie skonczy meta moge wleciec na cykl cypio i zrobic po cypku odblok ?
[...] są wyrozumiali ponieważ to nowy oddział szkoły w Szczecinie i nie mamy jeszcze stołówki, a do pizzeri rzadko kiedy chodzę. Po za tym sami są głodni ,,,, a jak wiedza wszyscy gdy jest się głodnym efektywność myślenia trochę spada, a myśli się tylko o żarciu. Jeśli chodzi o REAKCJE LUDZI na wyciągnięty pojemnik z jedzeniem - TO są jak najbardziej [...]
Zauważ, że w tym ćwiczeniu gdy podnoszę handle (unoszenie hantli) na przemian mam chwyt młotkowy i normalny. Pieczenie nie ziemskie jest, a samo wykonanie ćwiczenia jest na małych ciężarach - dlaczego - sami sprawdźcie
[...] ów płatków dla NASZYCH, nie supli ( enzymow) Enzymów Trawiennych ! ps. Dlaczego platki owsiane sie lepiej wchlaniaja ? Bo sa zmielone na mąkę ? Wątpie. Ja odczuwam roznice gdy jem cale spazone platki , aniżeli proch, który przeze mnie przelatuje. Jednak organizm ( w tym enzymy) musi się "nameczyc", "napracowac" azeby platki [...]
Płatki zaczynamy trawić gdy spęcznieją, ja wole żeby zrobiły to na talerzu a nie u mnie w brzuchu, to czy są sparzone czy ma duże znaczenie Przecież możesz zmiksować nawet dzień wcześniej i wstawić do lodówki, rób jak chcesz to tylko taka moja rada
[...] to raczej masz blokade w stawie krzyzowo-miednicznym ( chyba tak sie to po polsku pisze), jest jedno cwiczenie ktore pomaga, a mianowicie: ( najlepiej pod prysznicem gdy bardzo ciepla woda ogrzewa odcinek ledzwiowy) na czworaka, robisz najpierw koci grzbiet, a pozniej przechodzisz tak jakby do kaczki, chodzi o to zebys nogi i rece mial w [...]
[...] wiem czy o tym pisałem. Doznałem kontuzji klatki, nie byłem u lekarza ale ból i uczucie (ból towarzyszył przez 2 tygodnie) podczas wyciskania na ławce z dość dużym ciężarem (gdy nie mogłem już podnieść) kolega bardzo powoli mi pomagał - Zresztą ten kolega to OLYMPIA-S strzeliły mi włókna w klatce przy ostatnim powtórzeniu. Czułem, że za duży [...]
[...] - nie bolą mnie jak na razie stawy, dodałem też porządne rozgrzewki i w końcu od dłuższego czasu mogę robić przysiady na większych ciężarach - Nogi puchną w oczach - nigdy się nimi aż tak nie przejmowałem bo zawsze miałem gena do nóg. Strong-C 1000 100 - odkąd biorę tą witamine C jeszcze nie byłem mocno przeziębiony, gdy czułem, że mnie coś [...]
[...] 15 powtórzeń na każdą nogę, a później drugą? Czy naprzemiennie 30 powtórzeń w sumie? Zakręciłam się totalnie. 5. ok 6. Pompki męskie, ale chyba zacznę od damskich i dopiero gdy osiągnę przyzwoitą liczbę powtórzeń przerzucę się na te właściwe. Nie wiem czy interwały nie były zbyt krótkie. Miałam je robić w DNT, ale w tym tygodniu miałam spore [...]
[...] i Fujian. W USA to już niemal wyłącznie prowincja Guangdong. To właśnie powód dlaczego niektóre style, stamtąd się wywodzące, stały się tak popularne na Zachodzie, podczas gdy inne są wciąż niemal nieznane. Akurat xingyiquan, baguazhang, czy taijiquan w tych południowych prowincjach do niedawna w zasadzie nie było. Mit mówi, że wielcy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jak z FBW miało by to wyglądać gdy mamy de facto tylko 1 ćw na dana partię? należało by skakać między powt w tym jednym ćw czy rozłożyć to na inne sesje?
[...] Trening jak dla mnie (przynajmniej na razie klata i tric) jest super. Oczywiście nie zrealizowałem dziś wszystkich założeń bo ciężko mi było utrafić z doborem ciężaru gdyż do tej pory robiłem raczej treningi z dużym obciazeniem i mała ilość powt.Ale mysle ze za tydzeń (zapisuje wszystko co dźwigam) już idealnie dobiore ciężary. Troche [...]
[...] kaloryczne, wzrasta też siła adaptacji metaboliczne(im bardziej oddalamy się od punktu równowagi tym mniej wydajnie są wydatkowane kalorie). Jeśli po jakimś czasie, gdy mieliśmy 500 kcal nadwyżki waga przestanie wzrastać(będziemy to obserwować przez kilka tyg.), to znaczy, że już nie mamy nadwyżki, jemy zgodnie z zapotrzebowanie [...]
A gdy zadzwonisz na Policję bo gość się przeliczył nikt nie ma prawa powiedzieć ci że przekroczyłeś granicę ok bo to się pod nią nie łapie to nie jest odpieranie ataku tylko zwykły ludzki obowiązek, a policja ma obowiązek na to zareagować nawet wtedy gdy ci się wydawało. A ze stronami atakującą się i broniącą no cóż rożnię z tym jest wiesz głównie [...]
Dziękuję Artur za mega fajnie zorganizowaną imprezę. Na starcie i w jego atmosferze poczułem znów ducha starych czasów gdy wszyscy zawodnicy - w tym i rywale byli jedną wielką rodziną. Magiczna atmosfera dla której warto wylewać litry potu na treningach nawet jeśli w moim przypadku efektem końcowym okazała się całkowita porażka ;-). Oprawa [...]
[...] się fatalnie, kaszel i ból głowy + gardła w gratisie. Dzisiaj w planach była piłka nożna, jutro klata, ale chyba jestem zmuszony odpuścić.... :-{ Panowie, jak to jest u Was gdy złamie choroba? odpuszczacie czy ciśniecie na maxa? oczywiście nie chodzi mi tutaj o dzików tuż przed zawodami, ale zwykłych Januszy robiących to dla siebie, ja treningi [...]
[...] po przeczytaniu komentarzy etc. to efekt placebo jak i sam Dorian niezle mnie wykręcił. Pierwszą dawkę wrzuciłem sobie w DNT i miałem mega humor, pobudzony etc. Druga wpadła gdy wybierałem się na poranne kardio, bieganie, ale nie udało mi się wyjść z domu bo dostałem takiej pikawy że szok, obecnie bardzo fajnie na mnie działa, dając spore [...]
*#######NABÓR DO TESTU - HDT#########
