[...] chęć wykonywania serii do pełnego zmęczenia. Oczywiście, barierę nie do pokonania jest przetrenowanie, ale do takiego stanu nie wolno dopuścić. Ból jest zyskiem, gdy nie ma bólu mięśni, nie ma zdobyczy - tak brzmi formuła lansowana przez "trenera mistrzów" Joe Weidera. Do tej formuły w treningu w pełni stosował się Arnold, [...]
Widzę że tu wszyscy są przynajmiej po AWF że się znają więc już nie będę tu się wypowiadał . To co uważałem za słuszne napisałem , a autorka musi wreszczie obrać właściwą drogę - chociaż to trudny wybór gdy się ma tak wspaniałych doradców .
[...] 6-7 bułek. Do tego masa wody z cytryną i miodem i powerade. Później odebranie pakietu startowego i przy okazji można było zrobić sobie badanie poziomu tkanki tłuszczowej. Nigdy nie robiłem więc czemu nie. wyszło 27.2 :D Patrząc na maratończyków którzy mają 7-8% to jestem trzema maratończykami, a więc pobiegnę 3 x szybciej. [...]
[...] organizm inaczej wszystko dziala. Bardzo przydala mi by się ta wiedza z testu tego produktu, ponieważ sam jestem trenerem i ważne dla mnie jest żeby wiedzieć o czym sie mówi gdy poleca się to innym osobom. 3. Fota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85779ce6369d49a28d3fd2b96c3dbf38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58dd3e2bc9b7435a9fb4120b82487f9e.jpg 4. [...]
zrobie dziennik treningowy, poniewaz teraz gdy scorch mi nie potrzebny zostaje mi white flood.. a z dodatnim bilansem nie bedzie mi on potrzebny mysle jeszcze teraz... zostawie go na kiedy indziej ;)) prosze jakiegos moda o usuniecie tematu W kazdym badzrazie dzieki za nakierowanie mnie na dobrą drogę pozdr
[...] się. Poprostu koleżaniki zarzuciły ją zachwytami o "niesamowitej przemianie" która nie nastąpiła. Twarda kobieta z charakterem napewno dobrze przyjmie konstruktywną ocenę i podejmie decyzje które mogą odmienić dotychczasowe błędy podczas gdy oszukiwanie jej sprawi że będzie brneła w błedzie. Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-10-19 13:41:16
[...] 5 różnych) na klatkę ale uzbierało się 10 serii (lipomastia POKONAM CIĘ !!!), i przy okazji aż tak dużo bo mam problemy z rękami przy wykonywaniu ćwiczeń na biceps i triceps gdy ćwiczę gryfem więc tylko na bicka zrobiłem kilka zgięć 12kg na rękę x2. Potem bardzo dużo ćwiczeń na brzuch różne obciążenia było chyba z 10 serii i łącznie na dużych [...]
Ide spac dobranoc. Joke na koniec Nauczycielka pyta dzieci: - Jaki jest największy przedmiot, który można wziąć do buzi? Dzieci mówią: gruszka, banan, pączek... Gdy przyszła kolej na Jasia, ten mówi: - Lampa! - Jak to, Jasiu? Chyba coś ci się pomyliło? - Nie, proszę pani. Jak wieczorem mama idzie spać, to mówi do taty: Zgaś lampę, to wezmę do [...]
jest jeden wielki efekt.. Gdy cos biore to cwicze bo zal mi siana wydanego, a tu juz cos daje jak sie skonczy to co teraz kupilem bede musial od razu cos znow kupic wtedy do wakacji bede cwiczyl na pewno
Ale serio, po prostu mnie zapchał ten chinol :D na ogól tez mi sie nie zdarza :D Czy w wypadku gdy zalezy mi na najszybszej regeneracji posiłek potreningowy powinien zawierać minimalna ilosc tłuszczy? Czy to nie robi roznicy? Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-15 15:26:06
Dobra, a co uwazacie o pasach ortopedycznych do korekr postawy, bo mam troszke problem ze schodzacymi sie barkami, bylem u fizjo, dal cwiczenia, ale tak mysle, ze np do snu lub gdy siedze moglbym to zakladac i sis przyzwyczajac do pozycji. chodzi o takie co sciagaja barki i prostuja w odcinku piersiowym.
[...] staram się dobijac do tych 2k kcal, chociaz (psychicznie) ciężko mi to troche idzie, ale daję radę; ponadto zauważyłam że jedyna jakakolwiek poprawa sylwetki pojawiła się, gdy ćwiczyłam BBG (wiem, w porównaniu do siłowni itd może się ta aktywnośc wydawać śmieszna, tak jak Mel czy Ewa Ch.), bardzo sumiennie, intensywnie, z niewielkim [...]
[...] Melillo. To druga wygrana Anglika po tym, jak poniósł pierwszą porażkę w karierze w walce przeciwko aktualnemu mistrzowi wagi półśredniej Douglasowi Limie. Podczas gdy pierwotnie Page miał stanąć twarzą w twarz z Derekiem Andersonem na gali w Londynie, kontuzja wymusiła zmianę przeciwnika i Page został skrytykowany za to, że po raz [...]
PS. Z tym zbieraniem na twarz chodzi,o to,że PRICE gdy ma leszcza na przeciwko siebie,to nie kalkuluję i to jest dobre dla boksu... Ty chyba nie czaisz,że Lennox tych rywali Kliczków pobiłby w o wiele lepszym i szybszym styli niż oni... Takiego Chambersa KO 2 ,a nie KO 12 Arreolę KO 4,a nie RTD 8... Brak półdystansu,to jednowymiarowość...Do [...]
[...] bramki. Tua - jab, jabjab, nogi, jab, jab, klincz, jabjab, prawy, jabjabjab. "Klitschko style". Lewis win. Do jednej bramki. Wład zostanie skarcony za brak półdystansu, gdy Go ktoś przesiłuje w klinczu. A Wład jest świetnym klinczerem, i haruje jak wół nad siłą fizyczną.. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-05-26 23:53:41 Zmieniony przez [...]
Tak sie dzieje gdy słucha się jednego teamu boskera(fury), Wytłumaczcie mi logicznie...Czy walka Fury vs Price nie sprzedałaby sie w Anglii ? Dwóch białych,dużych,silnych...Nie jakiśch kebabów... To jest taka sama sprawa jak z Davidem Haye...On nie chciał walki z Władymirem,tak samo Fury z Pricem... Po pierwsze... 1)By jeszcze narobić hype'u by [...]
Fakt gdy spotyka się taki cepiarz i bokser,to w rewanżu "bokser" zwykle wyciąga wnioski... Wiem jedno...Lewis skracajacego dystans Hayemakera nie klinczowałby,tak a ubił uppercutem... To samo zrobiłby z Władkiem...Do czego zmierzam...Władek błyszczy na bumach...Potrzeba właśnie Lewisa,Witka,Price'a by pokazali ile znaczy brak półdystansu... Bo ja [...]
[...] walkach, tych o dużą stawkę, rewanżach, z groźniejszymi przeciwnikami, Lennox opierał walke na jabie, nogach, klinczach i prawej. I nie dążył do nokautu na siłę, robił go, gdy była okazja, lub ustawił sobie przeciwnika. Jeśli coś takiego się nie stało, szedł do końca na punkty, bez spinania. Rzucił się na Gołotę, ale - Gołotę dość dobrze znał. [...]
[...] Kliczki w walce z Lennym nie powstały po ciosach, tylko szwach o d rękawicy, głowy Lennoxa będacej w klinczu co najmniej kilkanaście razy w tym miejscu,(Lennox niemal nigdy nie mioał głowy po drugiej stronie) i wcierania nadgarstka, sznurów i wnętrza rękawicy w twarz Vita. Nie mówię jeszcze o 5ej i 6ej rundzie,, bo ich jeszcze nie zrobiłem, [...]
Nie ma sensu dyskutować o tym,co by było gdyby... DonAlex co do Lennoxa,to zgadzam się...Oczywiście,że wygrywał z ledwościa wiele razy... T pisał gdzieś,że chodziło,tu o to ,ze odpuszczał dystansowanie,ale to nie jest do końca prawda...Byli o wiele lepsi bokserzy niż dzisiaj... Np.Co jest jednym z najważniejszych czynników w boksie ? Masa i [...]
Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.
