TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10

przez takich jak ty właśnie popadam w depreche ja swoje, ty calkiem co innego, teraz mam metlik w głowie....
czyli co sugerujesz zeby poprawic swoje osiągi i sylwetkę ?

przecież Ty nie masz co redukować dlatego dziwi mnie twój pomysł
odpowiednim treningiem mozesz zyskać kilka kg mięśni a tłuszczu Ci nie przybedzie, a te spalacze powinienies wy...ić bo w twoim przypadku są bezsensowne i wyniki siłowe,szybkościowe, i ogólnorozwojowe na pewno się poprawią

Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-18 14:19:52

zostaw spalacze i bierz tak jakbys robił redukcje
daj diete na +500-600kcal

daj aeroby jakieś 2 razy w tygodniu jako trening wytrzymałości

trening siłowo-masowy na siłownii

i bedziesz zyskiwał suchą masę mięśniową , najlepsze rozwiązanie, nie żadne redukcja

hehe czyli co, mam zakończyć ten jakże długi test ?

zostaw
tylko poproś o zmiane tematu na: "Beztłuszczowa masa mięśniowa" zamiast "Redukcja"

zrobie dziennik treningowy, poniewaz teraz gdy scorch mi nie potrzebny zostaje mi white flood.. a z dodatnim bilansem nie bedzie mi on potrzebny mysle jeszcze teraz... zostawie go na kiedy indziej ;))

prosze jakiegos moda o usuniecie tematu

W kazdym badzrazie dzieki za nakierowanie mnie na dobrą drogę
pozdr

dobrze ze zrozumiales chłopaki dobrze Ci radzą
na pewno nie bedziesz żałował odpowiedni trening i dieta dodatnai w kalorie bedzie drogą do sukcesu
pozdro

nie usuwaj testu tylko rob tak jak pisali scrol ale z dodatnim bilansem :) i robisz tescik na dobrej jakosci miecho
ps chdozilo mi o 3 fote od konca :D ale nevermind

Powodzenia.
Bede śledził.

masuj.

nie ma czego rzeźbić, przycinać nawet, za mała masa.

Pozdr
DEEP