czyli co sugerujesz zeby poprawic swoje osiągi i sylwetkę ?
...
Napisał(a)
przez takich jak ty właśnie popadam w depreche ja swoje, ty calkiem co innego, teraz mam metlik w głowie....
czyli co sugerujesz zeby poprawic swoje osiągi i sylwetkę ?
czyli co sugerujesz zeby poprawic swoje osiągi i sylwetkę ?
...
Napisał(a)
przecież Ty nie masz co redukować dlatego dziwi mnie twój pomysł
odpowiednim treningiem mozesz zyskać kilka kg mięśni a tłuszczu Ci nie przybedzie, a te spalacze powinienies wy...ić bo w twoim przypadku są bezsensowne i wyniki siłowe,szybkościowe, i ogólnorozwojowe na pewno się poprawią
Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-18 14:19:52
odpowiednim treningiem mozesz zyskać kilka kg mięśni a tłuszczu Ci nie przybedzie, a te spalacze powinienies wy...ić bo w twoim przypadku są bezsensowne i wyniki siłowe,szybkościowe, i ogólnorozwojowe na pewno się poprawią
Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-18 14:19:52
Maszeruj albo giń !!!
...
Napisał(a)
zostaw spalacze i bierz tak jakbys robił redukcje
daj diete na +500-600kcal
daj aeroby jakieś 2 razy w tygodniu jako trening wytrzymałości
trening siłowo-masowy na siłownii
i bedziesz zyskiwał suchą masę mięśniową , najlepsze rozwiązanie, nie żadne redukcja
daj diete na +500-600kcal
daj aeroby jakieś 2 razy w tygodniu jako trening wytrzymałości
trening siłowo-masowy na siłownii
i bedziesz zyskiwał suchą masę mięśniową , najlepsze rozwiązanie, nie żadne redukcja
...
Napisał(a)
zostaw
tylko poproś o zmiane tematu na: "Beztłuszczowa masa mięśniowa" zamiast "Redukcja"
tylko poproś o zmiane tematu na: "Beztłuszczowa masa mięśniowa" zamiast "Redukcja"
...
Napisał(a)
zrobie dziennik treningowy, poniewaz teraz gdy scorch mi nie potrzebny zostaje mi white flood.. a z dodatnim bilansem nie bedzie mi on potrzebny mysle jeszcze teraz... zostawie go na kiedy indziej ;))
prosze jakiegos moda o usuniecie tematu
W kazdym badzrazie dzieki za nakierowanie mnie na dobrą drogę
pozdr
prosze jakiegos moda o usuniecie tematu
W kazdym badzrazie dzieki za nakierowanie mnie na dobrą drogę
pozdr
...
Napisał(a)
dobrze ze zrozumiales chłopaki dobrze Ci radzą
na pewno nie bedziesz żałował odpowiedni trening i dieta dodatnai w kalorie bedzie drogą do sukcesu
pozdro
na pewno nie bedziesz żałował odpowiedni trening i dieta dodatnai w kalorie bedzie drogą do sukcesu
pozdro
Maszeruj albo giń !!!
...
Napisał(a)
nie usuwaj testu tylko rob tak jak pisali scrol ale z dodatnim bilansem :) i robisz tescik na dobrej jakosci miecho
ps chdozilo mi o 3 fote od konca :D ale nevermind
ps chdozilo mi o 3 fote od konca :D ale nevermind
...
Napisał(a)
masuj.
nie ma czego rzeźbić, przycinać nawet, za mała masa.
Pozdr
DEEP
nie ma czego rzeźbić, przycinać nawet, za mała masa.
Pozdr
DEEP
Dieta to podstawa
Polecane artykuły