maks10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1051

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2009 (17:03)

Data rejestracji 18.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10 witam wszystkich na niesponsorowanym teście by maks na początek coś o sobie: staż: ok. 7 miesięcy, dieta trzymałem przez połowe czerwca i cały lipiec, co przyniosło mi największe efekty, od września trzymam się podstaw, posilek	55	2008-10-18 10:40
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem..... witam. na początek chcialem podziekować dudkowi i innym, że naprowadzili mnie na właściwą drogę....co spowodowało, że zakładam ten dziennik.. co prawda przymierzałem się już dawno do tego, ale jakoś to tak leciało i leciało, a dziennika	34	2008-10-22 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10	2009-01-10 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	22 kilo pomimo poważnej kontuzji...	2008-11-14 21:05
Galeria Zdjęć	Pierwsza sesja na SFD Rothena %-)	2008-11-13 20:09
Galeria Zdjęć	Pierwsza sesja na SFD Rothena %-)	2008-11-12 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zasady żywienia w sportach drużynowych.	2008-11-12 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Body Fat = Pare pytan	2008-11-06 20:58
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-11-06 20:52
Odżywki i suplementy	TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29	2008-11-06 16:14
Piłka Nożna	Czy dynamika u piłkarza zmieni się przy zbiciu wagi?	2008-11-06 13:58
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-11-05 20:26
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-11-04 16:57
Trening dla początkujących	Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet	2008-11-04 15:56
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-11-03 18:45
Trening w domu	Kilobb nagrodzony za aktywność w dziale Alternatywna Droga	2008-11-03 06:11
Odżywianie i Odchudzanie	Chudnac czy masowaC?	2008-11-01 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Chudnac czy masowaC?	2008-11-01 11:04
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-11-01 09:17
Odżywki i suplementy	TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10	2008-10-31 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Adipocyty - pytanie	2008-10-30 20:42
Odżywki i suplementy	TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10	2008-10-30 20:33
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-30 16:20
Odżywki i suplementy	TEST: HST + WHITE FLOOD + MAN SCORCH, czyli REDUKCJA by Maks10	2008-10-29 21:04
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-29 20:42
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-29 16:14
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-29 07:46
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-27 17:58
Trening dla początkujących	kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	2008-10-27 06:26
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2008-10-26 19:55
Trening dla początkujących	TOYSY/100 w WL do końca 2008/od str.12	2008-10-26 19:25
Trening dla początkujących	maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....	2008-10-26 19:16