[...] szkół. pragnących za wszelką cenę >utrwalić swoje nazwiska jako twórców czegoś nowego (+ względy komercyjne); To raczej nie bardzo. Norma w Chinach była taka, że nawet gdy ktoś tworzył coś nowego, to była tendencja żeby się nie przyznawać, że jest się twórcą, a raczej opowiadać, że to starożytny styl przekazywany w tajemnicy, dopiero [...]
[...] interwaly mi sluza, bo wciaz spuchnieta jednak czuje sie duzo lzej i fajniej rozciaganie i krotkie rolowanie w ogole to nie czulam w ogole lopatki, az do prostowania nog, gdy trzymalam sie uchwytow :) no, a ze bylo tak milo i odpuscilam uginanie i brzuch to mialam chwile, zeby powalczyc ze sztanga - przeciez nie poddam sie jakiemus 20 kg [...]
[...] nakladasz, lewa polerujesz ;-) A potem jeszcze troche nogi i plecy czyli sprzatanie pod kanapa narozna ;-) Na koniec czesto wykonywane cwiczenia domowe czyli przedramiona, gdy zgrzeblem gumowym staralam sie usunac jak najwiecej klakow z psow i aeroby z odkurzaczem i mopem :) Na szczescie jakos mi sie udalo opanowac plany jedzeniowe i zmniejszyc [...]
hehe, Agata zarzuca jeszcze to lwia grzywa vel soplowka ;-) a cukinia to mi tylko wchodzi rozgotowana, gdy sie robi wraz z brokulami pod pieczonym w duzej brytfance kurczakiem, wtedy w tym tluszczyku sie tak rozpada, miesza i jest swietny sosik do wegli - wiec tu rozumiem poswiecenie
Mój znajomy je praktycznie tylko musztardę - gdy się źle czuje. Miód to cukier wg dietetyka. Ja jem cukier buraczany - miód jem gdy bliskim nie pasuje smak miodu, który zakupili. A teraz jem maliny z nalewki (wcześniej wiśnie z nalewki). Życie jest piękne na takiej redukcji!
Po pierwsze, gdy porownasz najpopularniejsze "dodatki do mies" - tylko kasza wypada lepiej od ziemniakow - ale nie w tym rzecz, nie do konca. Samo IG nie jest zlem, ale poziom przetworzenia produktu. Wysoko przetworzona zywnosc o wysokim IG staje sie zlem, tak uwazam. W porownaniu z kasza ziemniaki wypadaja lepiej w dietach redukcyjnych - [...]
[...] w dupie? Sorry ale nie trafia do mnie takie rozumowanie. Po pierwsze, u nas w przedszkolu jest kilka mamuś które nie pracują a przyprowadzają do przedszkola dzieci, również gdy są chore. Po drugie, wg mnie to nie jest żadne usprawiedliwienie ze nie ma co zrobić.Dlatego właśnie nazywam to głupotą bo nie przyjdzie im do głowy to, że przez takie [...]
[...] zaraz po pepsi max najlepsza w smaku sposrod wszystkich coli dietetycznych, -Kupilem rowniez 2kg filetu ze swierzego lososia,bo akurat byly w korzystnej cenie(22zl/kg)-zawsze kupuje swierza rybe w wiekszej ilosci wlasnie wtedy gdy jest w dobrej cenie Poza tym kupilem jeszcze troche rzeczy do codziennego uzytku,ale nie warto sie rozpisywac%-)
[...] w skosie 30stopni. Tutaj rowniez 3 serie wprowadzajace i 1seria 41kg*15powt, 2 seria 49kg*12powt, 3 seria 65kg skrecane hantle*6powt+1 z pomoca i dropset do 37kg hehe nigdy nawet gdy wazylem 9kg wiecej nie uzywalem takich hantli do wyciskania!Troche byly nieporeczne bo byly to hantle skrecane w dodatku na obbu byly nieco inne i nierowne [...]
[...] to bede silniejszy, większy od niego.Do tego pozniej dochodzily jakieś gainery, bialka, carbo itp. Pewnego dnia przed wyjsciem do szkoly zapomniałem schować puchy z białkiem,gdy wrocilem okazalo się wiadro jest puste, oczywiscie za sprwka mojej mamy.Wtedy zaczely się kłótnie. Według niej stosowanie syplementow to Glupota.Twierdzila ze wyrzucam [...]
[...] Tata, produkt ten wprowadził przełom w Polsce, zrewolucjonizował samo pojęci odżywki i automatycznie wykreował rynek!Od zawsze współpracują z wami najlepsi!, tak jak wtedy gdy Mirosław Daszkiewicz, jedyny polski uczestnik legendarnego konkursu Mr.Olimpia oraz pierwszy polski mistrza świata w kulturystyce widniał na waszych produktach, tak jak i [...]
Nie rozkminiałam za bardzo celu, gdy uruchamiałam sobie tego Coacha. Ale może faktycznie trzeba było wziąć 10 km poniżej 1h, bo pewnie pod koniec longi i tak byłyby na dystansie prawie półmaratonu. Zawsze mogę zmienić, jak mi każe ciągle biegać spokojnym tempem :D I tak raczej nie będę tego długo testować. Nene, znajoma bardzo sobie chwaliła [...]
Nie rozkminiałam za bardzo celu, gdy uruchamiałam sobie tego Coacha. Ale może faktycznie trzeba było wziąć 10 km poniżej 1h, bo pewnie pod koniec longi i tak byłyby na dystansie prawie półmaratonu. Zawsze mogę zmienić, jak mi każe ciągle biegać spokojnym tempem :D I tak raczej nie będę tego długo testować. Nene, znajoma bardzo sobie chwaliła [...]
[...] poradzić i nie zdaje sobie sprawy, jaki to jest obowiązek. I okazuje się, że z Zuzką jest problem, że gryzie ludzi, a niedobry współlokator nie chciał się nią zaopiekować, gdy biedny chłopak się rozchorował. Ech, może rodzice źle zrobili, że tak szybko sobie znaleźli nowego pieska, ale mieli prawo, prawda? A ten gówniarz oczekuje, że jego [...]
Jeśli chodzi ci o czystą siłę to systemy "system 15" i "stopniowanie" wyrzuć do kosza! Poprawią wytrzymałość siową a nie siłę. Dociskanie stosujesz wtedy gdy masz za słabe dociskanie w wyciskaniu leżąc. Np. Wyciskasz na maksa 100 kg, a cięzar 105 od klatki podniesiesz jeszcze 10-15 cm nad klatkę i sztanga stopuje cię - dalej [...]
[...] się na FBW i muszę przyznać, że takie "większe" ćwiczenia mi pasują- dużo bardziej czuję po nich, że coś na tej siłowni faktycznie zrobiłam |-) Dodatkową zaletą jest to, że gdy któryś dzień mi wypadnie, to nie muszę wszystkiego przesuwać, tylko po prostu robię kolejny trening jak gdyby nigdy nic. Ćwiczeń na barki może faktycznie brakować, [...]
[...] martwego i przysiadu autorstwa Bena Pollacka :-D Chcę też jeszcze raz zadać Wam pytanie o zero kaloryczne, bo nie jest to dla mnie do końca jasne: ze wzoru wyliczyłam, że gdy nie ćwiczę, zużywam w ciągu dnia 1784kcal, natomiast z uwzględnieniem 3 treningów w tygodniu (jeśli będę robić 4, to to odpowiednio skoryguję) wychodzi średnio 2032kcal [...]
[...] wszystkimi możliwymi mięśniami :-D dieta Wyszłam z wprawy i niestety makro średnio zgadza się z założeniami @@-) Wiem, że chipsy to zły wybór, ale jem je tak rzadko, że gdy tak sobie leżały w kuchni, to nie mogłam się powstrzymać }:-( Na koniec mam jeszcze pytanie- jest sens wstawiać screeny z pomiarami z opaski? Trochę miejsca w poście one [...]
[...] spala zbliżoną ilość kalorii, więc wychodzi, jakbym w ogóle na ten orbitrek nie wchodziła podczas rozgrzewki, a to trochę szkoda :-D Druga sprawa, że zdarzało mi się już, że gdy trochę spocą mi się ręce, to opaska ma problemy z pomiarem i zaniża wyniki, bo nie wierzę, żebym robiąc hip thrusty z ciężarem, przy którym dosłownie ze mnie kapie, mogła [...]
[...] odcinek kręgosłupa są ułożone prawidłowo, jedynie na jego przebiegu występują skrzywienia, ale czaszka znajduje się nad kością krzyżową, więc ogólnie wygląda to dobrze i gdy ubrania zasłaniają wystającą prawą łopatkę, to wada jest w zasadzie niewidoczna. Nie wymagam leczenia ortopedycznego, powinnam jedynie wykonywać ćwiczenia wzmacniające [...]
DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/
