gdy

[...] filmu "Klasztor Shaolin" z Li Lianjie (Jet Li) w roli głównej. Klasztor Shaolin posiadał nadane zie­mie, z których dzierżawy czerpał zyski. Utracił je, gdy Wang Shichong opanował ten obszar i pieczę nad pobliskim grodem powierzył bratan­kowi Wang Renze. By odzyskać źródło przychodów, mnisi sprzymierzyli się z Li [...]

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

szczerze mówiąc ogólnie uda po całym tygodniu treningów bardzo mocno mnie bolą i nie wiem czy bym nie przegiął dorzucając coś na 4-głowe ,chyba ,że w momencie ,gdy push robie tylko raz w tyg dać więcej serii frontów

barki to w sumie bym robił 5p i by się chyba pimpowały xD ale np najszerszy to muszę robić częste zmiany ,raz 15p ,raz 7 i koniecznie muszę mieć ostatnią serie średnio czystą technicznie . gdy tylko przestaje szarpać to i najszersze stoją :D

W moim przypadku zdecydowanie wymagają obróbki termicznej, czego dowodzi wcześniejszy brak tego typu problemów, gdy były dodawane do jajecznicy. Dzisiaj to całkiem sobie je odpuszczę. Akurat mam wolne od siłowni to potrzeba mniej kcal i żołądek trochę odpocznie.

Wiesz Laura, ja po prostu lubie dropy, te uczucie palenia i nie mocy przy smiesznych ciezarach. Fakt, jak jest masa, to gdy sie bicek napompuje to ciezko sie po glowie podrapac, ale jest fajnie;d Przez jakis czas bylo bardzo malo dropów, teraz je wrzuciłem od jakiegos czasu w wiekszej ilosci. Z racji ze jest goraco, czasem nie ma sily dzwignac [...]

Teraz właśnie robię. Rozkład makroskładników jest mniej więcej taki: - białko ok 300g - ww ok 150g - tłuszcze ok 300g w sumie ok 4500 kcal i co ciekawe waga mi ledwo co idzie w górę, czyli od września zrobiłem coś ok 4kg, podczas gdy na zwykłej zbilansowanej diecie to już przy ok 3800kcal to leciał mi kg tygodniowo.

Żadnego wpływu nie miało. Rozdrażnienie to raczej kwestia środków a nie diety, przynajmniej na masie. Co innego redukcja, gdy bilans jest ujemny, odczuwa się głód i ogólne zmęczenie. Ale w moim przypadku również na redu nie mam tego problemu. Lecę systemem IF i pierwszy posiłek mam ok 16. Wytrzymanie bez jedzenie do tej godziny nie stanowi dla [...]

Nie ma problemu, możesz pytać. Od tego też są takie tematy. Gdy podawany jest syntetyczny hormon t3 to tsh jest bardzo nisko, co wskazuje na nadczynność. W tym przypadku wywołaną sztucznie.

Dzięki wnc :-) Moja wieczorna porcja insulinki, jest na tyle trafiona w punkt, że już kolejny raz z rzędu odczuwam drętwienie warg i języka w czasie gdy zaczyna się wręcać. Sygnał pozytywny w kontekście moich założeń ale strasznie to denerwujące. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-22 19:11:22

Na T3 było ciężko z apetytem, ale gdy zszedłem do tych jak to większość mówiła - 10% bf-a + Ft3 na poziomie 16,53 gdzie norma do 6,4 to kuźwa...apetyt na węglowodany, szczególnie proste to dramat i z każdym dniem coraz gorzej. Ciężko było wytrzymać. Jakoś się udawało, ale samopoczucie totalnie do dupy. Ledwo się wstrzymywałem by dać kumplom za [...]

ty sie laska "bez pospiechu" nie obijaj, takie cos ma sens gdy robimy na ile sił inaczej lepiej zrobic co innego

Jak dziewczyny Porównanie Chrissy do tych dwoch pań jest bardzo nietrafione. Popatrz, jakie Chrissy ma wycięte te uda, każdy mięsień widać jak na dłoni, podczas gdy u dwóch pozostałych widać tylko zarysy

[...] KOLEŚ!!!Policja, prokurator, karetka...podstawili inny pociąg, widziałem dziewczynę około godziny(tego kolesia, ktory powiesił sie w przedziale naprawde wtedy nie cierpiałem-gdyby go reanimowali-sam bym go udusił) -wracałem z dziewczyną z Krakowa do Gdańska. Wsiedliśmy o 22 w Krakowie, cały przedział nasz, w końcu ona zasnęła w śpiworze a ja [...]

"za skrajne chamstwo uważam samotne zamykanie się w przedziale, gdy na korytarzu stoi pełno ludzi" Jodanowi chyba nie chodzilo o sutyacje, w ktorej pociag jest zatloczony. Poza tym kiedy w pociagu jest tlok, zadziej zdazaja sie grupy buszujace po przedzialach, ale mimo wszystko trzeba uwazac na kieszonkowcow. Co do powyzszych zasad to [...]

[...] całe i zdrowe...między innymi ze względu na takie sytuacje zapisałem się na Karate Kyokushin i jestem dopiero po ok 50h treningu, ale wierzę iż kiedyś moje umiejętności się przydadzą(gdy będę lepszy) i pomogę niejednej osobie. tymczasem pozdrawiam wszystkich i życzę przyjemniejszych i spokojniejszych podróży pociągiem...pomarzyć zawsze wolno...

witam, Shnosnas, jeśli sog był dla mnie to dzięki, postaram także dawać sogi gdy będę miał abonament. Bregald fakt, jednak zbyt ostro pojechałem ze współpasażerami a sam nic nie zrobiłem. w końcu zastawią dresy przejścia byś nie wyszedł i jest się w sumie uziemionym...a chodziło mi raczej o spojrzenie, to da się wyczuć...ale dzięki za zwrócenie mi [...]

[...] porcję, w doskonałej proporcji 2:1:1". Trochę nie rozumiem waszej polityki, wciskacie ludziom ciemnotę o tej niby doskonałej proporcji 2:1:1 i 5 gramowych porcjach, podczas gdy z waszych publikacji można wyczytać, że najważniejsza jest tak naprawdę leucyna, a i wielkość porcji jest śmieszna, o czym często nawet Biniu ostatnio wspomina. Może [...]

[...] nie mamy problemu ludzie z naszej grupy sparuja z ludzmi z klubu mma w Brodnicy, inni np z ludzmi z kickboxingu, nie zajmujemy się politycznymi sprzeczkami w internecie, gdy coś piszę zawsze podaje rzetelny argument. Dla co niektórych stosowanie argumentów to wypociny uargumentowane wyzwiskami i prześmiewczym rynsztokowym językiem. Ale mam [...]