gdy

[...] Czy myślisz, że może coś innego zdziałać? North, gdzie indziej jest tu środek ciężkości To co odczuwasz to nie jest głód, a spadek cukru, a dzieje się tak dlatego, że nigdy w sobie nie wytrenowałaś pewnych mechanizmów, które pozwalały by Ci przetrwać bez jedzenia tak by nie odczuwać spadku sił Kompletnie inaczej bym to ugryzł, mianowicie : [...]

[...] to śniadnie mojej kobitki :d zrobiłem i jadła na 2 razy biedna przesadziłem i zapomniałem, że nie każdy je tyle co ja:D OSA - wszystkie starty będe wiedział co i jak gdy zobacze kalendarz imprez narazie czysta masa:D a co do jedzenina to zeby była masa trzeba wpierd**** :D:D http://singraph4.home.pl/sfd/dieta.jpg 1. 200g płatków [...]

dokładnie. Ja do dziś pamiętam jak podniecony byłem gdy na siłce na WL zalożyłem pierwszy raz po dwudziestce na strone i zrobilem 8 repów ;-) a nawet wtedy nie myslalem o treningach siłowych ! Zreszta te treningi silowe doprowadzą u Ciebie tylko do kontuzji barku czy czegos. serio, odpuść powt na 6 i mniej p

to wiemy kto winny gdy w gazecie pojawi sie notatka o zagadkowym zaginieciu kaczek w parku :-D

aaaa i wydało się :-P a może jednak napędzał mnie głód %-) W nocy spać nie mogłam, przeważnie tak mam gdy ćwiczę w tygodniu roboczym {{:-( W firmie mieliśmy konferencje więc stół pełen cukru #-P już nie wiedziałam w którą stronę mam patrzeć \-) 22.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8abafaeee0aa4ba8bc3143f04d77bdd5.jpg

[...] na szczękę - dobry pomysł ;-D Gratuluję spadków! idziesz jak burza! aż poskaczę trochę 8-) DaKilla - tematu baraniny nie znam :-> dlatego tamten tekst mi mega utkwił w głowie co skutkuje bananem na twarzy gdy zaglądam tu za każdym razem ;-D ale może Fala zarzuci jeszcze czymś lepszym %-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 15:29:06

ażż ... się przestraszyłam ;-) azzi one są prażone je się je jak orzechy fajnie smakują i nawet nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy [...]

Najpierw wiatr cały dzień hałasował jak odkurzacz, a gdy przestał to typ uznał, że najwyższa pora użyć pilarki tarczowej...

Obciążenia nikt Ci nie powie jakie masz wziąć...My jedynie zwracamy uwagę na to gdy ciężary są śmiesznie małe i nieadekwatne do trenowanych partii. Trening siłowy polega na tym że ma być ciężki - tak by ledwo co dociągać ostatnie powtórzenia w seriach a nie majtać żelazem Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-13 16:49:29

Tak. Przyspiesza gdy po redukcji dowali się węgli.

Karol to tak jak ruszanie autem z miejsca, gdy się rusza to odczuwasz to bardziej niż gdy już jedziesz pomimo, że prędkość podczas jazdy jest większa, analogicznie jest z kreatyną i choć może to porównanie nie do końca oddaje sytuację to chyba nieźle ją ilustruje.

to przepuklina też tu grozi Tak naprawdę, gdy ktoś ma predyspozycje to i podczas noszenia zakupów może dostać przepukliny. Wazz Oj tam :D "Menszczyzna" musi dostać czasami po mordzie :D

[...] co wnikać w szczegóły). Niemniej, te hipotezy o dietach determinowanych grupą krwi powala w gruzy fakt, że rozdział alleli na 3 linie ABO nastąpił 6-4.5mln lat temu, podczas gdy społeczności myśliwsko-zbierackie (rzekoma grupa krwi "0") zostały wyparte przez społeczności rolnicze w neolicie, czyli 3.900-1.700 p.n.e. Zmieniony przez - [...]

[...] powtórzeń (ale co z tego, jeżeli po 2-3 powtórzeniach nie jestem w stanie docisnąć tego drążka do klatki). Niektóre ćwiczenia robie z asekuracją i wykonuje je aż do momentu gdy nawet z pomocą nie daje rady ich wykonać ani razu. Napewno są też ćwiczenia w których mogę coś dorzucić np czachołamacz (ostatnio dorzyciłam pare kg) I na następnym [...]

Słodzony fruktozą ,czyli cukrem z owoców. Skoro owoce i ich cukier (napewno mniej stężony ) są ok - to chyba łyżka dżemu fruktozowego nie jest aż takim złem? Dzisiejszy trening 1. wyciskanie na poziomej 14x30/12x35/7x40/6x40 (no i dołożyłam 6kg, ale powtórzeń mniej przez to mimo że z asekuracją i delikatną pomocą. Gdy rozpoczynałam konkurs to [...]

Widać, że ciało jest bardziej zbite. Zwłaszcza nogi Każdy krok do przodu to jest COŚ, zwłaszcza gdy zapłacimy za niego litrami potu Gratki

[...] oburzony ciężarem i faktem, że będzie próbował mnie złamać. Czuję obrzydzenie do sezonowców, którzy wydają swoje osądy, ponieważ nie mają jaj aby samemu zmierzyć się z tym bólem. Gdy zbliżam się do sztangi, nie słyszę ich szeptów. Ale czuję ich wzrok na sobie za każdym razem gdy zdejmuję sztangę ze stojaków. Czy to strach? Czy może nienawiść?

tak czyłas gore placów bo o wstaniu pewnie wykonujesz jakiś dziwny ruch a ten ciezar jest duzy dla twoich ramion podczas gdy śmiesznie mały dla nog Poogladaj technike na youtube http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc tu masz osoby o róznych proporcjach tylko wszytskie maja wieksze talerze co pozwala nie schodzic nisko, przy małych talerzach [...]

[...] ogórek, kalafior, cukinia, brokuł, pekińska,pieczarki, seler naciowy, lodowa z aktywności jeszcze spacer pod wieczór :) Dzisiaj nawet nie miałam ochoty na słodycze, więc gdy byłam na mieście, nawet mnie nie ciągnęło do tych wszystkich łakoci :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0623a572b00f454b8043589481af1114.JPG [...]

Ja mieszalam owoce i warzywa w sokowirówce, gdy bylo można, tylko owoców musi byc dodatek bo tego się nie da pic jak są same owoce ;-) przy miesiączce jest cos takiego jak obniżona odpornosc, takze by sie zgadzalo ;-)