[...] wszystkich wypunktował i byłby najlepszy... Holyfield również męczył sie z super cieżkimi bardziej niz Lennox... Adamek pokonuję sprytem,ale on czasami go zawodzi gdy potrzeba czegoś wiecej niz spryt i technika gdy brakuję siły...To samo miał Byrd... Louis miał wszystko...Geny HW. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-25 13:45:15
[...] jest w formie, może być więcej. Ciągnąć będzie wilka do lasu.... Fajny wywiad ze Sdunkiem: " Niektórzy mówią, że Witalij odda Adamkowi swój tytuł. To prawda? Witalij? Nigdy. - Dlaczego jest pan taki pewny? Witalij jest w świetnej formie psychicznej i fizycznej i nic takiego nie będzie miało miejsca. - On ma już 40 lat, przechodził kontuzje, [...]
[...] jakby bolala ta kosc ktora laczy bark z obojczykiem bol jest jakby wewnatrz niej i odczuwam to jakby cos tam w srodku tarlo o cos. Boli albo przy ucisku tamtego miejsca albo gdy ruszam reka w gore i w dol oraz przy ruchu wyciskania na lawce poziomej. Po wczorajszym treningu klatki bol sie nasilil do tego stopnia ze nie spalem prawie cala noc ale [...]
[...] w końcu ruszy i będę mógł dalej progresować. Myślę, że na razie nie ma co zmieniać planu i będę się trzymał schematów A i B. Jedyne o czym myślałem to zwiększenie objętości gdy wbiję na wysoki pułap kaloryczny, o zmianie ćwiczeń, których nie czuję w 100% oraz o jakichś innych udziwnieniach. Na razie liczę na ciężkie treningi i czekam na moment [...]
[...] się nad tym - tym bardziej, że w moich założeniach chcę utrzymać formę i niski poziom zatłuszczenia, bo długie redukcje mi nie służą. Na razie jestem zadowolony. Myślę, że gdy skończę z interwałami moje ciało będzie miało trochę więcej czasu na regeneracje i wpłynie to pozytywnie na wyniki siłowe. Pod koniec redukcji nie było już szans z [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/21/a46f29ca8c1245b2978027a9547bc2ae.png Mimo ostatniej przykrej przygody przy przysiadach, dziś postanowiłem spróbować. Ostrożnie i w pełnym zakresie, o dziwo bardziej boli mnie gdy siedzę i jest nierozruszana niż gdy siadałem ze 100 ;d... * - Z racji kontuzji trochę różni się od poprzednich treningów. Pozdrawiam!
[...] raczej nad czy niedoczynnosc? i jeszcze na tzw pajaczki na skórze rowniez czyli fioletowe zylki, bardzo bylbym wdzieczny za dokladna odpowiedz . 3.kilka dni temu gdy normalnie otwieralem jape zeby wsadzic pokarm, cos mi strzelilo ,odglos jak lamana galaz, w szczece, zawiasach szczeki, okolice ucha, i boli mnie od tego czasu nie moge [...]
[...] waga niższa niż w sobotę, ale mi się pomyliło %-) ale tylko 0.2 kg więcej więc od dziś nie wliczam warzyw/sosów. Dzisiaj może jeszcze tego tak nie odczułem, ale pewnie jutro gdy tych węgli jest tylko 50 g znacznie odczuję tą różnicę Ogólnie poszalałem trochę w kuchni, zrobiłem kurczaka w sosie słodko-pikantnym i makaronem Chow Mein, wyszedł [...]
No właśnie o to chodzi że mfp liczy mi wszystko a gdy przekraczałem białko przez produkty ww to nie miałem tego gdzieś tylko jadłem mniej kurczaka czy przekroczyłem fat jakimiś produktami które z fatem nie mają nic wspólnego to nie jadłem orzechów żeby 'zmieścić się w makro' co oczywiście było błędem bo jednak białko syci a gdy mam go tak naprawdę [...]
[...] nie dalo, ale teraz czuje jakby bolalo w kilku miejscach tylniego aktonu. raz boli tuz przy kosci obojczyka czy jaka tam jest kosc bo nie pamietam. a raz boli na samym dole gdy juz konczy sie miesien, raz w samym srodku... gdy podnosze male ciezary bolu nie czuje. ale gdy na przyklad wycagam reke(lewa) nad glowe i lekko ciagne ja w prawa strone [...]
[...] wolno i na łuku już kolega dopadł mnie. Jak zbiegaliśmy po 150m do pierwszego toru to miał sporo przewagę, wtedy już przyspieszyłem i do kolejnego łuku podgoniłem go. Potem gdy łuk kończył się poczułem, że mam sporo sił i ruszyłem, ale niestety wyszły braki techniczne, żle zbiegłem, straciłem rytm i mogłem jedynie utrzymać stratę 0,4s. UWAGI [...]
[...] Zadziwiał szybkością. Potrafił niespodziewanie zaatakować, skracając dystans w ułamek sekundy. Podczas walki zawsze był maksymalnie skupiony. Jego ruchy były 100% pewne. Nigdy nie lekceważył przeciwnika. W tym miejscu jak przeciwnika znowu przywołam Alego, który wielokrotnie śmiał się podczas pojedynku, inkasując ciosy. Jones zawszę walczył [...]
[...] powietrze). Kolejnym badaniem było badanie na obszar widzenia (nie znam się na tym, ale raczej o to w tym chodziło) Musiałem przyłożyć głowę to urządzenia i wciskać przycisk gdy tylko zobaczę diody migające w różnych miejscach. Kolejnym badaniem było badanie na obecność ISKRY (w innej placówce, dostałem od okulisty skierowanie) jednak badanie [...]
[...] powtórzeń tym ciężarem i to też przecież postęp, a potem znowu można dokładać kg itd. a ja robiłam tak tylko,jak już się odważyłam (wierząc, że może pójdzie 12 razy)i ,gdy okazywało się, że się przeliczyłam A że jeszcze mam mało wiary w siebie, bo zawsze miałam siebie za strasznego słabiaka... Dobrze, że tu trafiłam, bo ileż jeszcze [...]
[...] są te linijki tekstu, im, którzy cierpieli przed czarno-białymi telewizorami wsłuch**ąc się w niepowtarzalny komentarz Nicolo Carosio. Ale także i współczesnym kibicom, gdyż emocjonują się i nie ukrywają żalu, iż nie przeżyli tej nocy, gdy miała miejsce bitwa w Glasgow. Tak więc w ćwierćfinałach Pucharu Mistrzów los zetknął chłopców Nereo [...]
[...] To oni muszą liczyć na nasze potknięcia. Dopóki nie dopniemy swego musimy w każdym spotkaniu dawać z siebie wszystko i zachowywać koncentrację. Modena? W zeszłym roku gdy graliśmy na ich terenie był to ich pierwszy mecz u siebie od wielu lat w Serie A. W niedzielę nie będą już tak rozemocjonowani jak wówczas. Do tego Modena walczy o [...]
[...] trenera: "Aby coś osiągnąć należy być cierpliwym. I ja, pochodzący z małej wioski, dobrze wiem, że należy najpierw zasiać, aby potem zebrać plony. Aby osiągnąć cel nigdy nie można się spieszyć: to zadanie wyrobiło we mnie charakter i pozwoliło zajść tu, gdzie jestem. Trzeba być sobą. Jeśli jesteś despotą to musisz być dla zespołu [...]
[...] umysł musi się chyba trochę przestawić i przestać obsesyjnie myśleć o tym, że musisz schudnąć. Coś o tym wiem, bo identycznie jak Ty do tego podchodziłam - przejmowałam się nawet gdy zjadłam o pardę deko czegoś więcej. Teraz jem sobie spokojnie co 3 godz, chodzę najedzona i przede wszystkim nie mam w głowie ciągłej wizji - że mi się nie udaje!
Jak idzie? Jak oszczędzanie kasy? Pamiętaj, podstawą treningu jest progres. Mięsień, gdy przyzwyczai się do treningu, to po prostu dostosuje swoją wielkość do jego wymogów, jego ciężaru, jego intensywności i tyle, przestanie się zmieniać bo nie potrzebuje inaczej. Trzeba mu więc dawać coraz cięższe zadania aby musiał się ciągle dostosowywać, [...]
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
