gdy

nie zwracaj więc wiele uwagi na obciązenia a stosuj usystematyzowany dobor obciązeń. zwiekszasz obciązenia z treningu na trening- zaczynając oczywiście od nizszego pulapu- i gdy dojdziesz do momentu gdy "nie wyrobisz" to znowu zaniżasz i znów pomału zaczynasz wspinaczkę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-18 17:46:19

gdy skaczylo sie paliwo musialem lapac stopa

[...] od Ciebie ja miałem 3 próbki sp250 i 2 SO suple wspaniałe moim zdaniem warte ceny z jednym minusem - przy pierwszej próbce myślałem, że zginę tak mnie zmuliło zacząłem się pocić i byłem blady choć sam trening był bdb - po samym treningu czuję się jak po 12 godzinach pracy... ale gdy będe miał jakąś kaskę to na pewno zainwestuje w to połączenie

mysle ze powinno sie zaczynac redukcje na -10% nie wiecej i obcina kcal wtedy gdy sie przestaje chudnac.. trzeba tez zmieniac trening i intensywnosc oraz rodzaj aerobow, nie wiem co masz poczac.. powinnenes chyba raczej podbic kcal zeby metabolizm zwikszyc.. ale mozesz w tym okresie jednak troch kg nabrac.. nie dobrze sie to podzialo.. i mysle ze [...]

Wtedy gdy miałem wolne nie czułem sie niewyspany. Gdy pracuję to w pracy najczęściej jestem niewyspany.

Ja gdy robiłem drugiego offa w życiu (1,5 roku cykl) to minęło pół roku od ostatniej tab. clomidu zanim test wrócił do zbliżonej wartości sprzed cyklu, FSH i lh tez miałem w normie a test ciężko się bujał do góry. Ponów badania za około miesiąc i zobaczysz czy idzie do góry i zbadaj prolaktynę bo gdy miałem wywaloną to też libido mi zbijało i test [...]

[...] na tych wskazówkach żywieniowych i postaraj się ułozyć dietę z góry musisz wiedzieć że trzeba będzie sporo wcinać. Gdy już dietą będzie to wtedy zaczniesz trenować na dobry początek ogólnorozwojowym treningiem np. FBW gdy załapiesz mniej wiecej o co 5 to sobie wtedy zmienisz na jakiś inny bo jak pewnie się dowiesz zmiany treningu są wskazane.

z tym wiekiem to chodzi o to że gdy zaczniesz mając 13lat bedzie ci łatwiej nabrać odpowiedniej gętkości... gdy jesteś już starszy jest coraz cieżej, co nie znaczy że nierealne... natomiast jeżeli chcesz to napewno możesz trenować dla swojej satyswakcji. problemu nie widze... tylko najpierw idź do klubu aby poznać podstawy techniki chociaż, bo [...]

[...] do lat 18, 20, 23 w Trójboju Siłowym Klasycznym - jak widać RAW przeznaczone głównie dla młodzieży. W "world cupie" również tak jest? Mam nadzieje,że RAW już nigdy nie zniknie z IPF'u,bo to RAW jest esencją trójboju ;) dla ciekawych rekordów RAW: http://www.powerliftingwatch.com/node/11186 tu również Polska [...]

56 tabsow dla koksiarza to mało jednak gdy metanbol jest podawany w czasie lecznie (nie zapominajmy ze ejst to nadal lek) to 56 tabsów to duzo i powoduje szok dla oragnizmu i wątroby gdy sie go podaje pierwszy raz.....i lekarz na pewno zlecil by przyjmowanie osłonek typu sylimarol i hepatil i zlecil by co dwa tygodnie badania kwri i moczu...ja [...]

[...] największą liczbę razy. Sztanga będzie obciążona ciężarem równym połowie masy ciała zawodnika (w przypadku kobiet będzie to 20% masy ciała). • Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy zawodnik najpierw dotknie sztangą klatki piersiowej, a następnie wyprostuje ramiona w stawach łokciowych. OBOWIĄZUJE LIMIT CZASOWY = 3 MINUTY 2. Przysiad z obciążeniem [...]

w sumie jak zauwazyles nie ma to wiekszego znaczenia ile w bicku siedzi, gdy na luzie wyglada jakby nie byl trenowany%) musisz dazyc do takiego poziomu, obwodu, czy wygladu ramienia (co wiaze sie z poziomem otluszczenia), aby ramie wygladalo dobrze gdy jest na luzie, a napiete wygladalo imponujaco:-) czesto poziom otluszczenia ma znaczacy wplyw na [...]

Tylko w znacznie przedłużonym poście, katabolizm protein staje się problemem. Staje się to wtedy, gdy zmagazynowany glikogen w wątrobie zostaje wyczerpany. W celu zarządzania glukozą we krwii, konwersja aminokwasów w glukozę musi nastąpić (DNG: de novo glucogenesis). Dzieje się tak stopniowo i jeśli aminokwasy nie są dostępne z jedzenia, białko [...]

[...] i z czasem zwiększaj je ale stopniowo. Jeżeli z oddychaniem pójdzie Ci kiepsko i bedziesz czuł że nie umiesz biegać i kontrolować wdychania przez nos to mozesz robić tak: Zaczynasz biec, wdychasz powietrze nosem, wydychasz ustami a gdy juz wypuściłeś całe powietrze ustami to mozesz jeszcze pobrać nimi małą cześć i wypuścić i znów nosem... itd.

wystrczy poszukać info z neta Leczenie ginekomastii na NFZ W przypadku, gdy ginekomastia jest skutkiem niedoboru męskiego hormonu płciowego - testosteronu - w leczeniu stosuje się substytut tego androgenu. Farmakoterapia jest w tym wówczas refundowana, w związku z czym pacjent płaci tylko część faktycznej ceny leku. Inaczej jest z innymi [...]

hehehe, King_Odin ale dales plame to jednak jak starcza na 10 tyg., czyli ponad 2 miesiace gdy cwiczymy 3x tydzien to nie wychodzi wcale drogo

Rob przerwe kiedy czujesz ze dana przerwa Ci sie nalezy. Gdy nie czujesz progresu, lecz regres. Gdy po prostu nie masz sil na trening. Nie musisz trzymac sie tego ze 6tygodni treningu i tydzien przerwy. lub tak jak Ci organizm podpowiada. Co do kreatyny, bierze sie ja 6-8 tygodni, przerwa od kreatyny taka sama jak dlugosc przez jaka ja brales, [...]

od czasu gdy zaczalem robic siady sprinty ida mi o wiele lepiej od czasu gdy zaczalem cwiczyc dlugie dystanse ida mi o wiele gorzej ( duza masa )

[...] z kolanami do klatki - przeskoki +20 min cardio na rowerku stacjonarnym, rozciąganie Czas: 25:00 29:50 Robiłam wypady w miejscu i raz, że lepiej je czuję niż wtedy, gdy łaziłam po całym domu %-), a dwa, że szybciej mi to idzie. Stąd ta olbrzymia różnica w czasie. DIETA (120/60/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa x2 +warzywa: kapusta [...]

[...] x 2 +warzywa: kapusta kiszona, kapusta pekińska +suplementy: tran, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/173f0b7f01224437ab6e2d1e18f40fb2.png Podczas treningu, gdy robiłam pierwszy obwód, zadzwonił do mnie kurier ;-). Taką oto paczkę dostałam: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08debf64c94144b39e52a45b0484d157.jpg [...]