gdy

[...] To wszystko ma wiecej niz 50g ww (np 200g jogurtu- 10g ww, 2 jablka- ok 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? Dziekuje. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

[...] chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW Fakty, nie mity

Ale gdy np. kupuje Oliwe z oliwek w puszcze w której jest przewaga 2:1 / 3:1 tłuszczów nienasyconych (czasem podawanych jednonienasyconych obok wielonienasyconych - jaka jest różnica?) do nasyconych. To ta oliwa jest w porządku? Bo chce mieć pewność czy tłuszcz nienasycony jest na bank zdrowy czy jeszcze jakoś go można "spieprzyć"? I co [...]

[...] przeciwgruźliczne, antyarytmiczne, cytostatyki, witamina A. Leki uspokajające(od Relanium po Xanax), przeciwlękowe i antydepresyjne są często nadużywane ( i uzależniają), a gdy dodatkowo poprawiamy sobie samopoczucie alkoholem, wątroba jest już bardzo zagrożona. Zdecydowanie toksycznie działa na nią przewlekłe (nie doraźne) przyjmowanie [...]

[...] i nowotwory. Niestety, np. przy dużej otyłości USG nie da wyraźnego obrazu, wtedy zaleca się tomografię komputerową. Biopsja Wykonuje się ją w warunkach szpitalnych, wtedy gdy są wątpliwości co do istoty choroby wątroby albo gdy lekarz chce ocenić stopień nasilenia zmian i precyzyjnie dobrać terapię lub sprawdzić skuteczność leczenia. Biopsja [...]

jesli mam osobną sesje to sobie na to pozwalam, gdy robie biceps w polaczniu z jakas partia np. klatka/plecy to robie albo 2x4 serie i raz 3 serie, jak osobny dzien na same lapy to mozna dopierdzielic :D

[...] bał i bił równie mocno wtedy sie podłamywał np.walka z lenoxem- jego strategia na tysona byla bardzo prosta -trzymac dystans ,unikac ciosów i bic seriami mocne ciosy , a gdy tyson skracał dystans poprostu sie na nim wieszał i meczyl go , co do pojedynku tyson -foreman twierdze jednak ze tyson by wygrał gdyz foreman nie balansowal ciałem lecz [...]

[...] jako number 1 rankingów wszechczasów ,posiłkując się jego walkami na przeciętnych i czasami nawet dobrych bokserach i stylem dynamicznym typu ko1.Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp.Myślę,ze u wielu mistrzów świata też [...]

Problem polega na tym,ze gdy Mike'a czekały ważne próby to zwykle dawał ciała i dorabiano do tego nie wiadomo jaką ideologię,że to nie ten tyson był,zioło itp. Ale tu nie trzeba dodawać żadnej ideologii, prawie 5 lat spędzone w więzieniu, takie coś każdego zmieni, to już nie był ten sam Tyson, to nawet nie była jego połowa. Nie zapominaj,ze Mike [...]

[...] znał słabości Mike,widział jego wszystkie mankamenty -cholernie nie wyobrażał sobie kiedykolwiek by Mike mógł stanąć w szranki z Foremanem-wnioski wyciągnij już sobie sam(gdy bestia spotka jeszcze większą bestię zmienia się w szarą myszkę).Ponadto bokserzy rozłożeni przez mike'a to nigdy nie byli i nie będą wybitni bokserzy.A nie widziałem [...]

[...] zaprzecza tej wersji. Jego zdaniem byli podwładni próbują zrzucić na niego odpowiedzialność za tragedię. Jego adwokat powiedział "Dziennikowi", że Olgierd C. gdy tylko dowiedział się o ostrzale, nakazał go przerwać. Gdzie wtedy był? Jego adwokat mówi, że na "stanowisku dowodzenia", nie precyzuje jednak, co to za miejsce. [...]

[...] roku. Tak samo te metody sa bardziej meczace dla ich uzytkownika z tego wzgledu ,ze caly czas musi sie kontrolowac doslownie na kazdym kroku. Gdy jedziemy mase pewne ograniczenia z nas schodza, gdy wchodzimy na redukcje musimy sie "sprezyc". Dlatego ja z czystego lenistwa wole metode dlugotrwalych cykli masowych i redukcyjnych. Pozdr,

[...] nieco mniej skończę martwy i podobnie zrobię z przysiadem. Zresztą czas jest na razie deficytowy. Najbardziej szukałem rozwiązania pozwalającego na uniknięcie kłopotów gdy opuszczę raz na 2-3 tyg. trening. Coś takiego co jest non stop takie same i dziura nic nie zmienia. Podobał mi się podział np. całe ciało, całe ciało, izolacje. Ale w [...]

[...] hektolitry krwi. Gdy o tym napisałam w dzienniku, Obliques odpisała: si, w pewnym monecie będziesz miała ciagły ból to nie schodzi tak łatwo, ale po to sa okresy regeneracji by uspokoic wszytsko. Zobaczymy czy 4 czy 6 tygodni pociągniesz, Pamiętam jak bardzo byłam przerażona, gdy to przeczytałam#-P Myślałam, to co dalej? Odpadną mi nogi? :))

Dziekuje za odpowiedz! Ja wychodzę codziennie z córką na spacery, częściej na szybkie spacery z wózkiem nie chce się decydować, ona już jest za duża na wózek, znosi to tylko gdy już musi i wcale nie jest zadowolona. Pozostale wyjścia z nią już ograniczją się do pilnowania przy zabawach np. na placu zabaw czy w parku. Gra w piłkę z dzieckiem itp [...]

Moja wypowiedź ma się tak, że gdy trenujesz zdrowie schodzi na dalszy plan. Gdy trenujesz liczy się przede wszystkim wynik, tak jak to ma miejsce w przypadku wyczynowców. Gdy ćwiczysz, to jednak zdrowie jest ważniejsze. Zdrowie w moim mniemaniu, to także dążenie do jak najdłuższego życia. Ćwiczy ktoś dla kogo to jest odskocznia. Ćwiczy to sobie [...]

[...] na kg masy ciała, tłuszcze minimum 1 g, reszta ww. Nie napisałam, że jedzenie ciastek czy picie wina, to coś zdrożnego, bo wszystko jest dla ludzi. Natomiast w mojej ocenie "problematyczne" jest, gdy ktoś pisze, że został zmuszony do zjedzenia ciastka, napil się alko, bo nie miał wymówki, czy zjadł obiad u rodziców, gdy nie dało się tego uniknąć.

Z tego co pamiętam to alkohol staje się tak na prawdę toksyczny chyba dopiero powyżej 100ml C2H5OH na dobę. Dodatkowo gdy pijemy słabe alkohole nawadniamy organizm ułatwiając jego odtruwanie (piwo jest trochę moczopędne, ale.... Dlatego wypijanie 1 piwa, lub 1 lampki wina dziennie nie musi być absolutnie szkodliwe dla zdrowia. Może być natomiast [...]

[...] ma miejsca na puste gadanie. Tylko czyste dzwiganie. To jest konkret. To jest Animal. Zniesiesz to? "Ciagnij." Dzien nog. Wiesz ze bedzie bolalo, mocno. Wiesz ze gdy sie skonczy bedziesz musial wywlec swoja dupe z silowni i pojechac do domu z trzesacymi sie nogami. Wiesz ze jesli nie dasz z siebie wszystkiego twoj caly tydzien bedzie [...]

[...] kolana i blady strach... kregoslup caly, zadnych dziwnych odczuc w nogach. Wrazenie z samego momentu kontuzji: jakby prostowniki odpuscily na ulamek sekundy - zalapaly znowu gdy sztanga leciala w dol i sie naciagnely.... F.U.C.K. (za glupote sie placi - czasem ciezko) Bol i napiecie w dole plecow, problemy ze schylaniem sie przez pierwsze kilka [...]