SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wątroba - węzeł życia

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 48012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
Orzeł wyrywał ją Prometeuszowi, a ona odrastała... W tym micie tkwi wiele prawdy. Wątroba ma wprost fenomenalne zdolności regeneracji. A jeśli w pewnym momencie mówi „pas", nie jest to bynajmniej sprawka orła.

8 Niezwykłych segmentów

Jest największym narządem wewnętrznym. Każdy z jej ośmiu segmentów ma oddzielne naczynia krwionośne i drogi żółciowe. Dzięki temu w razie potrzeby chirurg może wyciąć którąś z tych części, nie uszkadzając reszty. A w dodatku usunięte fragmenty odbudowują się w krótkim czasie i odzyskują swe funkcje!

Można stwierdzić bez żadnej przesady, że od dobrze funkcjonującej wątroby zależy nasze życie. To prawdziwa fabryka, filtr i węzeł komunikacyjny na styku dwóch układów -trawienia i krążenia.

Rezerwuar krwi

Pod względem ukrwienia jest na drugim miejscu( po mózgu). Krew dopływa do niej dwiema drogami. Przez żyłę wrotną -przebiegającą przez żołądek, jelita, śledzionę i trzustkę, skąd niesie składniki odżywcze wchłonięte z układu pokarmowego. Z drugiej strony jest zaopatrywana w świeżą krew i tlen przez tętnicę wątrobową. W życiu płodowym wątroba jest narządem krwiotwórczym. Po urodzeniu tę rolę przejmuje szpik kostny, a wątroba staje się magazynem krwi( w razie krwotoku uwalnia ją do krwioobiegu) ; reguluje też jej skład, wytwarza substancje odpowiedzialne za krzepnięcie( fibrynogen, protrombinę). W wątrobie następuje też rozkład starzejących się erytrocytów.

Udział w trawieniu

Wątroba ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowej przemiany materii -węglowodanów, białek i tłuszczów. To ona produkuje i wydziela żółć warunkującą trawienie tłuszczów i przyswajanie witamin, które się w nich rozpuszczają, czyli A, D, E i K.
Zagęszczona żółć jest gromadzona w pęcherzyku(woreczku) żółciowym, który pod wpływem sygnałów z przewodu pokarmowego kurczy się, a jego zawartość zostaje dostarczona do dwunastnicy, by przygotować tłuszcze do trawienia.

Skład i przetwórnia

Nasz wewnętrzny „zakład chemiczny", jakim jest wątroba, produkuje enzymy i białka podtrzymujące funkcje życiowe. To tu następuje przemiana pokarmów na składniki odżywcze, tu się wytwarza i magazynuje glikogen. Powstaje on z gromadzonych w wątrobie węglowodanów. Ale uwaga! Gdy jest ich za dużo, zamieniają się w tłuszcz. Glikogen podtrzymuje prawidłowe stężenie glukozy(pokarmu komórek) we krwi i zapobiega niedocukrzeniu w okresach pomiędzy posiłkami.
Wątroba pełni też inne funkcje: produkuje cholesterol i lipoproteiny, spala kwasy tłuszczowe, gromadzi witaminy, np. A, E, D, K, B12, oraz znaczneilości żelaza. A dzięki zdolności do przekształcania związków chemicznych steruje poziomem i pracą hormonów.

Oczyszczalnia

Jest stale narażona na kontakt z toksynami, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, wodą i powietrzem, a także tych powstających w ustroju( jako produkty przemiany materii, pozostałości leków, alkoholu i innych substancji szkodliwych dla organizmu). Ich neutralizowanie i usuwanie należy do głównych zadań wątroby. Dlatego właśnie jej uszkodzenie grozi nagromadzeniem się toksyn i śmiertelnym zatruciem.

Siła złego na jednego

Przyczyną uszkodzenia wątroby mogą być:

->infekcje wirusami zapalenia wątroby typu B lub C oraz innymi,
->zaburzenia gospodarki tłuszczowej i w ogóle przemiany materii,
->toksyny, które przedostają się do organizmu niezależnie od naszej woli lub w sposób przez nas zamierzony; należą do nich leki, narkotyki, alkohol, pleśń na źle przechowywanych orzeszkach ziemnych, środki chemiczne, muchomor sromotnikowy,
->zaburzenia w układzie odpornościowym u osób z predyspozycjami genetycznymi do chorób wątroby, np. przy niedoborze niektórych enzymów,
->choroby stawów lub tarczycy (głównie u kobiet),
->zastój krwi w wątrobie spowodowany np. niewydolnością serca(dzięki nowoczesnej kardiologii zdarza się to obecnie bardzo rzadko).

Choroba wątroby może postępować bardzo wolno, przez wiele lat (np. po wirusowym zapaleniu wątroby, w chorobie alkoholowej) ; może rozwinąć się w czasie kilku lub kilkunastu miesięcy (np. przy niedrożności dróg żółciowych), a w niektórych przypadkach -w ciągu kilku dni lub tygodni. Jest to wtedy ostra martwica wątroby z tzw. Piorunującym przebiegiem. Bywa ona następstwem spożycia trujących grzybów lub choroby metabolicznej, np. choroby Wilsona, która polega na nadmiernym gromadzeniu się miedzi w organizmie.

(prosze sie nie wpisywać, pokim nie SKONCZE!!!)

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 198
Roczny art przeczytany dopiero teraz i wielki Szacun:)oraz SOG :)
To link mojego postu który zapożyczył informacje z tego artu i rozwiązał mój problem, mam nadzieje bo badania wkrótce:)
https://www.sfd.pl/zakwasy_a_bóle_głowy-t360921.html#post4 

... ja tą częścią siły która zła pragnąc zawsze czyni dobro...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473


Wątroba, częściowo osłonięta żebrami sąsiaduje z przeponą i pod jej naciskiem obniża się przy każdym wdechu. Przylegają do niej: żołądek (1) , dwunastnica (2), oraz niewidoczne na rysunku serce, jelita i nerki. Przez żyłę wrotną(3) do wątroby wpływa krew z substancjami odżywczymi wchłoniętymi w narządach przewodu pokarmowego. Przez żyłę wątrobową (4) wypływa krew wzbogacona w przetworzone w wątrobie substancje, które mogą teraz odżywić wszystkie tkanki. Tętnica wątrobowa (5) jest odgałęzieniem aorty (6). Tędy wątroba otrzymuje prosto z płuc swoją porcję świeżej krwi z tlenem. Z dróg żółciowych i woreczka żółciowego (7) przewodem żółciowym wspólnym (8) żółć płynie do dwunastnicy.

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
CZEGO NIE LUBI?

Wątroba ma wielu wrogów. Dzielnie z nimi walczy, ale sama- bez naszej pomocy- sobie nie poradzi.

Najczęstszą przyczyną uszkodzenia wątroby są wirusy zapalenia wątroby typu B i typu C. Problem ten dotyczy setek tysięcy osób.

Wirusy –wróg nr 1

Przed zakażeniem wirusem typu B łatwo się zabezpieczyć. Powszechnie dostępne szczepionki uodporniają na całe życie ok. 95 % osób zaszczepionych. Niestety, mimo wielu akcji przypominających i uświadamiających nadal większość ludzi się nie szczepi. A powinni –zwłaszcza ci narażeni na zakażenie z powodu częstych kontaktów ze służbą zdrowia.

Przeciwko wirusowi typu C nie ma szczepionki. Jej przygotowanie utrudnia duża zmienność wirusa w organizmie, który w ten sposób stara się uciec przed działaniem układu odpornościowego i stosowanymi lekami przeciwwirusowymi. Należy więc unikać sytuacji stanowiących potencjalne zagrożenie, np. wykonywania zbyt wielu badań, jeśli nie są absolutnie konieczne, zwłaszcza inwazyjnych (gastroskopii), ale także analiz krwi.

W pracy lekarzy i pielęgniarzy nadal, niestety, zdarzają się zaniedbania, które zwiększają ryzyko zakażenia wirusem typu C lub B (nie używanie lub niezmienianie rękawiczek do każdego pobrania krwi lub opatrunku). Pacjent ma prawo, a nawet obowiązek, zwrócić uwagę na te niedociągnięcia.

Alkohol – wróg nr 2

Już dawno ustalono, jakich dawek przekraczać nie wolno ( w medycznej literaturze anglosaskiej taką miarą jest 40 ml whisky dziennie). Zawartość czystego alkoholu w jednym drinku odpowiada w przybliżeniu jego ilości w kieliszku wina lub małej (0,33 l) butelce piwa. U kobiet tolerancja alkoholu jest znacznie mniejsza niż u mężczyzn. Przy czym liczy się skumulowana ilość alkoholu wypita w określonym czasie. Najbardziej niebezpieczne jest długotrwałe picie nawet niewielkich ilości alkoholu. Alkoholowa choroba wątroby przez lata może przebiegać bezobjawowo. Gdy jest zaawansowana, pojawia się brak apetytu, chudnięcie, gorączka, krwawienie z dziąseł i nosa oraz żółtaczka.

Liczba przypadków marskości alkoholowej w Polsce stale wzrasta. Od kilku lat jest ona tak samo często stwierdzana u kobiet i mężczyzn w wieku około 45 lat.

Leki –wróg nr 3

Należy ostrożnie stosować kuracje hormonami płciowymi i antybiotykami. Wątrobie szkodzą także niektóre leki przeciwpasożytnicze, przeciwmalaryczne, przeciwgruźliczne, antyarytmiczne, cytostatyki, witamina A. Leki uspokajające(od Relanium po Xanax), przeciwlękowe i antydepresyjne są często nadużywane ( i uzależniają), a gdy dodatkowo poprawiamy sobie samopoczucie alkoholem, wątroba jest już bardzo zagrożona.

Zdecydowanie toksycznie działa na nią przewlekłe (nie doraźne) przyjmowanie większości leków przeciwbólowo-przeciwzapalnych stosowanych w chorobach stawów, kości, układu ruchu.

Jeśli trzeba przyjmować leki szkodliwe dla wątroby, należy kontrolować, czy jej nie uszkadzamy, czyli robić próby wątrobowe.

UWAGA NA PARACETAMOL
Obecnie aspirynę i leki z grupy salicylanów, które bywają przyczyną uszkodzenia śluzówki żołądka, zastępuje się powszechnie paracetamolem. Paracetamol nie powoduje choroby wrzodowej ani alergii. Do dawki 3-4 g na dobę (8 tabletek) jest to lek bezpieczny. Dla osób z niską wagą ciała, nadużywających alkoholu lub z przewlekłymi chorobami wątroby dawki powyżej 5 g mogą być szkodliwe, a nawet niebezpieczne. Dlatego lepiej trzymać się dawki niższej. Warto podkreślić, że przedawkowanie paracetamolu stanowi drugą przyczynę zgonów spowodowanych zatruciami lekowymi w USA.

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
JAK CHORUJE?

Mimo swych zdumiewających zdolności regeneracyjnych źle traktowana wątroba po wielu latach mówi „pas”

Przewlekłe działające czynniki szkodliwe tworzą w miąższu wątroby guzki regeneracyjne. Znaczna część komórek obumiera, a tam, gdzie wątroba stara się wytworzyć nowe-powstają blizny, zwłóknienia. Krew nie może więc swobodnie przepływać i dostarczać tlenu i substancji odżywczych. Komórki stopniowo obumierają, utrudniony jest odpływ żółci i wątroba przestaje spełniać swoje funkcje. Takie zaawansowane zwłóknienie nazywa się marskością. Z chorobą można żyć w dobrej kondycji wiele lat, w końcu jednak następują krwotoki do przewodu pokarmowego, zakażenia, zaburzenia świadomości, śpiączka i śmierć.

Niewyraźne sygnały

Chora wątroba nie boli –nie jest bowiem unerwiona. Rozwój marskości bywa całkiem bezobjawowy. Zła tolerancja ciężko strawnych pokarmów czy bóle w prawym podżebrzu zwykle związane są z chorobą pęcherzyka żółciowego lub żołądka i jelita grubego. Dolegliwości zwane kolką znają osoby mające kamicę pęcherzyka żółciowego.

Natomiast większość dolegliwości związanych z przewlekłą chorobą wątroby nie musi być charakterystyczna. Bywają to np. bóle stawowo-mięśniowe, zmęczenie, osłabienie, zaburzenia snu, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu. Powiększenie się obwodu brzucha, uczucie stałego wzdęcia, zmiany na skórze i brak apetytu mogą być jedynymi objawami sugerującymi , że z wątrobą dzieje się coś złego.

Zmiany poważne

Podstawowym ich objawem( nie zawsze jednak występującym) jest żółte zabarwienie skóry oraz białkówek oczu. Ponadto uszkodzenie wątroby można podejrzewać, gdy:

->wątroba jest twarda przy badaniu,
->brzuch jest powiększony (gromadzi się w nim płyn)
->występują krwawe wymioty, smoliste stolce,
->skóra swędzi,
->mocz ma ciemny kolor,
->zranienia krwawią łatwo i długo,
->drobne naczynia na skórze tułowia tworzą pajączki,
->wnętrze dłoni jest zaczerwienione –zwłaszcza nasada kciuka i palca piątego.

Nowotwór

Rak pierwotny, powstający z komórek wątroby, zwykle jest następstwem marskości. Zmiana może mieć postać guza lub być nieregularna, co oznacza, że jest zdolna do naciekania(rozprzestrzeniania się na narządy sąsiadujące). Ryzyko zachorowania zwiększa się u osób nadużywających alkoholu i zakażonych WZW B lub C. Ale zmniejszają go zażywane zawczasu leki przeciwwirusowe. W części przypadków nowotwór usuwa się operacyjnie, w innych wykonuje przeszczep wątroby.

PRZESZCZEP

To jedyny sposób leczenia przewlekłej niewydolności wątroby. Transplantacja musi być wykonana nim dojdzie do załamania czynności wątroby i innych ważnych dla życia narządów: nerek, płuc, serca i mózgu. Przeszczep wątroby to trudna, trwająca wiele godzin operacja. W Polsce w ten sposób udaje się uratować życie ponad 200 osobom rocznie.

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
ZBADAJ SIĘ

Czasem nawet przez wiele lat możemy nie wiedzieć, że wątroba przewlekle choruje, a w naszym ciele krążą wirusy typu B lub C, które powoli niszczą ten organ.

Wirusem typu C jest zakażonych w Polsce około 700 tys. Osób, a wirusem typu B –300 tys. Do wykrycia przewlekłej choroby najczęściej dochodzi przypadkowo. Bo uszkodzona wątroba przez wiele lat funkcjonuje sprawnie i może nie dawać dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Dlatego ważne jest, by przy okazji analizy krwi wykonywać tzw. Próby wątrobowe, czyli oznaczenie aktywności enzymów wątrobowych: transaminazy alaninowej (AlAt) i transaminazy asparaginianowej (AspAt). Nieprawidłowe wyniki są wskazaniem do badań w kierunku zakażenia wirusami typu C i typu B, ale podwyższony poziom AlAt może być związany np. z działaniem leków, złą dietą. Interpretacja wyników należy do lekarza.

Poziom bilirubiny

Choroby wątroby nie muszą przebiegać z żółtaczką (stąd błędne określenia: żółtaczka zakaźna czy wszczepienna). Żółtaczka jest spowodowana głównie utrudnieniem odpływu żółci, w tym bilirubiny, z wątroby do przewodu pokarmowego. Bilirubina to składnik żółci, powodujący brązowe zabarwienie stolca. Trudności w odpływie żółci podwyższają poziom bilirubiny we krwi. Objawem tego bywa zażółcenie białek oczu i skóry, ciemna barwa moczu (bo nerki starają się usunąć bilirubinę z organizmu)i odbarwienie stolca. Może też wystąpić świąd skóry, bo krew zawierająca bilirubinę i kwasy żółciowe podrażnia tkanki. Przyczyną problemów z odpływem żółci może być kamica pęcherzyka żółciowego, guz nowotworowy lub zastój żółci z powodu toksycznego polekowego uszkodzenia wątroby.

USG i tomografia

Kto odczuwa dolegliwości ze strony jamy brzusznej, powinien wykonać USG. Dobrze wykonane badanie daje wiele informacji o stanie nerek, trzustki, śledziony, zmianach miażdżycowych. Pozwala też ocenić drożność przewodów żółciowych, wielkość pęcherzyka, grubość jego ścian, wielkość i strukturę wątroby oraz przyczynę zmian (proces zapalny, stłuszczenie wątroby). Dzięki USG można wykryć guzy i nowotwory.

Niestety, np. przy dużej otyłości USG nie da wyraźnego obrazu, wtedy zaleca się tomografię komputerową.

Biopsja

Wykonuje się ją w warunkach szpitalnych, wtedy gdy są wątpliwości co do istoty choroby wątroby albo gdy lekarz chce ocenić stopień nasilenia zmian i precyzyjnie dobrać terapię lub sprawdzić skuteczność leczenia.

Biopsja trwa dwie sekundy, nie jest bolesna. Przykre, jak w stomatologii, jest tylko znieczulenie, ale ból szybko mija. W uzasadnionych przypadkach warto zgodzić się na biopsję wątroby. Badanie pomaga bowiem postawić precyzyjną diagnozę.

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
JAK POMÓC WĄTROBIE?

Na zaawansowane i nieodwracalne zmiany leku niestety nie ma. Ale wiele dolegliwości pomogą złagodzić preparaty dostępne bez recepty.

Osoby z rozpoznaną chorobą wątroby powinny być leczone wyłącznie przez specjalistów. W przypadkach, wobec których stosuje się uznane w świecie terapie, zażywanie niesprawdzonych leków lub ziół(bo pomogły sąsiadowi) bądź poddawanie się bioenergoterapii to błąd z poważnymi konsekwencjami.

Jest wiele leków chroniących komórki wątroby i działających korzystnie na jej regenerację. Również niektóre parafarmaceutyki przynoszą doraźną ulgę. Oto kilka z nich:

->Raphacholin –preparat ziołowy o działaniu żółcio-pędnym. Pomaga, gdy jednorazowo zjemy za tłusto, bo poprawia trawienie, ale nie działa na wątrobę, tylko na jedną z jej licznych funkcji –wydzielanie żółci.

->Cynarex, Cynarein –to wyciągi z karczochów, które pobudzają wydzielanie żółci, obniżają stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, przyspieszają wydalanie toksyn.
->Sylimarol, Sylivit, Livenorm i inne preparaty zawierające wyciąg z ostropestu plamistego chronią błony komórkowe hepatocytów (podstawowych komórek wątroby). Przepisywane są pacjentom z przewlekłymi i ostrymi chorobami wątroby jako leki wspomagające. Stałe przyjmowanie preparatów z wyciągiem z ostropestu plamistego korzystnie wpływa na niektóre funkcje wątroby. U części pacjentów po stosowaniu tych preparatów mija uczucie dyskomfortu w prawym podżebrzu, a nawet ból.
->Werwa –zmniejsza złe samopoczucie wywołane nadużyciem alkoholu lub przejedzeniem. Nie zawiera paracetamolu. Dostarcza cukrów, aminokwasów, dwuwęglanu sodowego, kwasu cytrynowego, witaminy C. Ułatwiają one przepływ treści pokarmowej, przetwarzanie pożywienia i szybki rozkład produktów ubocznych.

UWAGA!!!

Osoby ze stwierdzoną chorobą wątroby, niezależnie od jej przyczyny, nie powinny spożywać alkoholu w żadnej postaci. Należy też unikać stosowania wielu leków jednocześnie!



Do kogo z chorą wątrobą?

Choroby wątroby w Polsce leczą przede wszystkim specjaliści chorób zakaźnych i gastroenterolodzy. Niedługo oficjalnie pojawi się nowa specjalność –hepatologia.

Nazwa ta pochodzi od łacińskiego słowa „hepar” –wątroba. Hepatolodzy zajmują się ostrymi i przewlekłymi chorobami wątroby, marskością, śpiączką wątrobową, guzami (rakiem pierwotnym i przerzutami nowotworów z innych narządów). Pacjentów z wirusowymi zapaleniami wątroby typu B lub C (zwanymi niesłusznie żółtaczką zakaźną) przyjmuje specjalista chorób zakaźnych, z umiejętnością w dziedzinie hepatologii.

(KONIEC)

Źródło -> gazeta "zdrowie"








Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-08-11 19:05:52

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
do dupy.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31473
Czy ja wiem, czy do dupy? ... pewnie nie, bo nie odwalilem maniany, ze se to przekopiowalem a pozniej wkleilem, tylko caly dzien pracowalem nad tym artem. A po drugie, znalazlem to w gazecie, wiec postanowilem to zamiescic - ciekawe rzeczy.
1

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709
może temat się komuś kiedyś przyda

p.s sogacz juz nie wejdzie !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Mi się podoba, punktcik leci

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2803 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12744
przyda się.

sog

~ ex fatiga ~

~ masz pytanie? [email protected] ~

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki badan

Następny temat

pomocy - guzki

WHEY premium