gdy

[...] stojac - i to jako 3 cwiczenie bo cały czas sprzet był zajety a niechciałem tracic czasu i siedziec. A co jest najlepsze to wraca mi apetyt i strasznie jestem głodny do tego walne za10 min 30g G-wheya - 2 dni nie piłem zadnego białka w prochu, ale gdy juz wiem ze te problemy to przez venoma to wracam do 2x30g dziennie (po treningu i w nocy)

[...] nie kłamie i kazda partia do przodu - a bicek aż +2cm!! Dieta trzyman cały czas (raczej przez pierwsze 5 tygodni nawet wiecej niz planowałem) Przez ostatnie 2 tygodnie gdy zaczeły sie dziwne jazdy,sensacjeżołądkowe itd. nie miałem ochotu na jedzenie,zero apetytu - kanapka to była meczarnia - i 3trazy dziennie kibelek - i są rezultaty. [...]

juz drugi raz sie przejechałem na tanich suplach.... czytajac Twoje pytanie i piszac odpowiedz - uswiadomiłem sobie ze dawno dawno temu gdy kasy "niet" to kupiłem sobie kilka produktów (hmb i kreta)nieznajej i nowej firmy (cos w stylu kupujesz 2opakowania - 3 gratis) wiec sie dałem nabrac i: -po pierwsze tego 3 wcale mi nie przysłali - a [...]

[...] lubia sie napiërdalac, nie boja sie wyjsc i maja wiecej niz 20 lat a czesto kolo 30-stki. Trening byl dla nich tylko uzupelnieniem do ich kuźla. To sa tacy, co zawsze gdy sa na imprezie to nie usiedza jesli komus w jape nie przyloza. I wierz mi, ze potrafia przylozyc. Stalem pare lat na bramkach na calym wybrzezu. Stosowalem z powodzeniem [...]

[...] sie na silach chce sie sprawdzic to wtedy juz hulaj dusza. Ale knajpy to juz inna bajka , bo wiadomo sa mordownie gdzie lepiej nie wlazic. Co do samej ulicy , czyli sytuacja gdy idzie sobie ktos do sklepu po chleb i mleko to zazwyczaj w poblizu nie ma jakiegos wielkiego kosiora. Wydaje mi sie ze 80% przypadkowych osob nie ma pojecia o walce. Fakt [...]

[...] wchłaniają się bezpośrednio z chylomikronów, ale grupa glicerolowa może być przekształcona w glukoze, a ta w tłuszcze pakowane prosto do tkanki adipocytarnej. W przypadku gdy kalori jest dużo. Nie istnieje fizjologiczny mechanizm który pakowałby tłuszcze do tkanki tłuszczowej w przypadku gdy poziom pozostałych składników energetycznych [...]

[...] Olimpia, to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), W 1990, 1993 I 1997 był trzeci, a w 2000 roku zajął IV miejsce. Jest bardzo masywnie i bardzo proporcjonalnie zbudowany i gdyby nie jego stosunkowo niski wzrost, 170 cm, prawdopodobnie miałby już tytuł Mister Olimpia. Jego układ ćwiczeń na barki jest następujący: 1) Unoszenie ramion bokiem ze [...]

[...] Craze z innymi suplami przed treningowymi %-) A to dlatego ,że nie podobały mi się duże(>2,5 miarki) dawki Craze i najlepsze treningi miałem paradoksalnie na jednej miarce gdy zacząłem schodzić z ok 2,5 miarek %-) tolarancja rośnie w strasznym tempie a szkoda po pierwsze dwa razy były bardzo "rekreacyjne" %-)wiecie ocb %-) Chciałem przede [...]

[...] w zasadzie powinienem się wybrać do lekarza, ale liczę, że może spotkałeś się z takim przypadkiem wcześniej. Otóż: od grudnia nie mogę robić przysiadów. Za każdym razem, gdy wchodzę na ciężar od 80 kg wzwyż, pojawia się silny ból tuż pod prawą rzepką i utrzymuje się parę dni. Problem się pojawił, gdy podczas jednego z treningów zaatakowałem [...]

[...] - wykożystuje się siłę ataku oraz jego kierunek do zastosowania tychże Wcale nie jest łatwo złamać komuś rękę. Zwłaszcza większemu. Miałem parę razy sytuację na treningach, gdy partner potrafił podnieść mnie wraz z moją poprawnie założoną dźwignią(!). Mówię oczywiście o sytuacji, gdy koleś waży jakieś 30-40 kg więcej i ma łapska jak konary [...]

[...] możliwości (według mnie o zróżnicowanym stopniu trudności i skuteczności), potem ćwicząc w trójkach jeden z ćwiczących był atakowany za pomocą obchwytu właśnie, zaraz po tym gdy się uwolnił i sprowadził atakującego na ziemię atakował go drugi partner itd., żeby wykonywać technikę szybciej i tą, w której czujemy się pewniej. Uwagę przykłada się do [...]

[...] CA bliżej Krakowa? W sumie chetnie bym zobaczył z bliska - jak już pisałem, pochodzą z Rzeszowa. Gdy będę tam spędzał tydzień lub dwa w czasie najbliższych wakacji dam Ci, Cavior, znać. Weźmiemy kopta i skorzystamy z zaproszenia instruktora CA. Ewentualnie, Krystian gdy będziesz w Krakowie daj znać. Mam dostęp do sali z matą z czasie weekendów.

[...] krytykowana za fatalną matę a przemyska że sensei mniej słów po japońsku używa niż instruktor z Japonii. Powiedz, że żartujesz? Aż się wierzyć nie chce. Ja osobiścię wolę, gdy sensei mówi po polsku, bo łatwiej go zrozumieć Nazwy technik są u nas, co zrozumiałe, po japońsku, ale komendy już nie koniecznie. Ceremoniał też jest [...]

[...] trwało, zanim się coś zwolniło (a tylko 2 h masz free potem musisz płacić). - laski, bo to was pewnie interesuje;-) Najwięcej jest jakieś 20 min przed zajęciami w sali obok, gdy przychodzą na jakąś rozgrzewkę itp, ale prawdę mówiąc, nie przychodzę na siłownie na pogaduchy i oglądanie dupeczek, więc się za bardzo nie wpatrywałem:-) - na plus [...]

"w latach 80-tych gdy miałem małe dzieci a dostępność do towarów sprzęt domowy zresztą wszystko zmuszało mnie to pracy o jakiej nie macie pojęcia a i tak znalazłem czas na skok w zwyż,piłkę ręczną i podobne sporty ,tak młodzieńcy tak starsza młodzież trochę przed 60-tką i po niej w naszym dziale wie o czym piszę" To co napisał Jawor skojarzyło mi [...]

[...] mieć stały kontakt z ławeczką. Maksymalna szerokość chwytu sztangi to 81 cm. Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków. Sędzia daje sygnał do rozpoczęcia próby, gdy sztanga znieruchomieje nad zawodnikiem trzymana na wyprostowanych ramionach w stawach łokciowych. Za ruch poprawnie wykonany będzie uważany taki, w którym sztanga, przy [...]

[...] to krucho...potrzebna jest dobra SW gdzie uczą samoobrony (np: Goshin-Ryu, albo Samoobrona Jiu-Jitsu), 99% kobiet ma pochamowania przed uderzeniem przeciwnika nawet gdy atakuje a takie pochamowanei da się zlikwidowac wyłącznie na treningu...spaingi są tutaj konieczne. PS.Wiedza jak rozmawiać z napastnikiem jest bardzo przydatna, [...]

[...] sa długie powinny byc golone chociaż trochę,ale nei musża być wygolone zupełnie. moga byc golone maszynką elektruczną do golenia włosó na głowie,na gładko lub np.na 0,5cm. gdy sobi egoliłem zupełnie zawsze wychodziły mi małe syfy po 2-3 dniach,chociaż smarowałem się oliwką lub balsamem do ciała albo balsamem po goleniu,dlatego teraz golę [...]

[...] z takim impetem ze az sie zachwial. Nie zdarzylem wypowiedziec do konca swojej kwestji ktora brzmiala mniej wiecej tak "wyp*****lac bo was ****y ***ane wystrzelam" gdy spostrzeglem ze byli juz z 15 metrow i caly czas szybko sie oddalali. I w tym momencie wylapalem od dziewczyny takiego plaka ze az mnie odrzucilo (koles ktorego trzymalem [...]

[...] straciłam w trakcie redukcji. Trenować będę z kettlami, chociaż kusi mnie trochę skorzystanie z którejś z trzech siłowni, które mamy zaraz obok :D Tylko trochę kasy szkoda, gdy kettle stoją w domu ;) Za to wyczaiłam bliziutko miejsce do street workoutu i chciałabym kończyć tam biegi, żeby sobie trochę powisieć na drążkach i popróbować coś w tym [...]