[...] z koniem albo krową na opakowaniu. Sterydy dla zwierząt są tańsze. - Kumpel po tygodniu zrobił się silny jak koń, zaczął dźwigać o 30 kg więcej. Marten przysięga, że nigdy nie koksował, bo się boi o zdrowie. Ale na siłce nikt mu nie wierzy. Skąd u niego taka masa i kwadratowa szczęka? - Mam masę, bo aktualnie nie mam dziewczyny - tłumaczy [...]
[...] który ukończył kurs FDM i rozmowę czy tą metodą, można rozwiązać dany problem - szczególnie przewlekły lub długo utrzymujący się. Terapia metodą FDM. Jeszcze nigdy terapia nie była tak genialna w swojej prostocie. W praktyce poznałem wiele różnych metod leczenia. Niektóre z nich posiadały bardzo mocne podstawy teoretyczne, [...]
[...] ważny. Lee mówił tak: Sztuki walki są zasiedziałe. Wiele technik nie nadaje się do niczego. Szkoda lat na bezsensowne uderzanie ręką z prostym łokciem. Prawdziwy atleta nigdy nie da się złapać na wyprostowanym stawie. Każdy powinien dostosować swoją sztukę walki do swoich warunków fizycznych. A nazywanie tego nie ma sensu, tak jak nie ma sensu [...]
[...] ZANIM ZALOZYSZ POST PRZECZYTAJ TO I SPRAWDZ CZY NIE POWINIENES RACZEJ DOPISAC SIE DO JEDNEGO Z PONIZSZYCH TEMATOW. http://www.sfd.pl/temat304251/ PONADTO: 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie znaleziona WYSZUKAJ ODPOWIEDNI TEMAT DO ZADANIA PYTANIA( http://www.sfd.pl/temat304251/ ) , W [...]
[...] pokarmu, a powstałe nadwyżki energetyczne może wykorzystać na potrzeby anabolizmu mięśniowego, jedzenie 5-6 posiłków w ciągu dnia to dla niektórych duże wyzwanie, zwłaszcza gdy dotąd spożywali 3 standardowe posiłki. Wcześniej pisałem, że posiłki w przypadku osób dużych do rozbudowy masy mięśniowej powinny być odpowiednio zbilansowane. **/Cóż to [...]
[...] nikt nie lubi sobie czegoś wciskać na siłę jednak takie osoby na starcie mają już pod górkę, pierwszym podstawowym pytaniem zawsze jest "a masz policzoną dietę?" , gdy odpowiedź będzie jednoznaczna "nie mam" "nie chcę mieć" itp kolejne kontrodpowiedzi będą już samym demotywatorem "bez diety nic nie osiągniesz" "bez diety się za to nie [...]
Płatki, czyli dlaczego warto delektować się owsianką itp. :) Było już kilka postów dotyczących płatków owsianych. Było dużo pytań i sporadyczne odpowiedzi. Chciałem skompletować troszkę informacji na ten temat i przedstawić je na forum (korzystam z własnej wiedzy, książek, czasopism i internetu - źródła podane są szczątkowo na dole artykułu). [...]
[...] co było pod ręką. Brak efektów i motywacji spowodował, ze przestałam pilnować dokładnie tego co jem,przestałam liczyć i jeść na wyczucie. Starałam się wybierać zdrowo ale gdy była okazja nie odmawiałam kawałka ciasta itp. Ale ja ciągle byłam głodna. Ciągle tyłam i nie wiedziałam co zrobić. Jak wiadomo im bardziej się głodziłam tym bardziej [...]
[...] infekcji, krwawienia, itp. Oczywiście, to jest złe z punktu widzenia naszych mięśni, jednak ciało po prostu stara się zachować zapasy węglowodanów i dostarcza energię, gdy jest to najbardziej potrzebne. Z jednej strony nasila produkcję glukozy z substratów niecukrowych w wątrobie (np aminokwasów), z drugiej hamuje jego wychwyt w tkankach [...]
[...] siłę. ZASADY DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH 1) Zasada priorytetu mięśniowego - Jej sednem jest wykonywanie ćwiczeń na najsłabiej rozwinięte grupy mięśniowe na początku treningu, gdy zasoby energetyczne organizmu są największe. Mięśnie rozrastają się przy wysokim poziomie intensywności treningowej, a intensywność waszych ćwiczeń może być wysoka tylko [...]
[...] niszczy ich wcale. Stosunkowo mało wiadomo na temat wchłaniania witaminy E. Wchłanianiu sprzyja żółć i obecność tłuszczów w pożywieniu. Najbardziej aktywny jest tokoferol gdyż wykazuje 100% wchłanialności w organizmie. FUNKCJE WITAMINY E W ORGANIZMIE: 1. Ze względu na właściwości antyoksydacyjne witamina E to główny "ochroniarz" organizmu. [...]
[...] Warunkiem stałego rozrostu jest niedopuszczanie do stanu, w którym mięśnie i cały organizm w pełni przyzwyczaiłyby się do określonego programu treningowego. Mięśnie nigdy nie powinny osiągnąć stanu przystosowania. Aby się rozrastały, muszą być poddawane zmiennym naprężeniom. Jeżeli ciągle zmienia się ćwiczenia, wielokrotność serii i [...]
[...] zanikowi. Tkanki uzyskują siłę i wytrzymałość w trakcie procesu, indukowanych przez obciążenia mikrourazów i ich przerostowej naprawy. Bardzo ważną informacją jest fakt że gdy obciążenia w trakcie ćwiczeń przewyższają możliwości naprawcze tkanek, stają się one przewlekle uszkodzone, pojawia się proces zapalny, w końcu tkanki nie wytrzymują [...]
[...] wygląda, tak jak każdy, kto jeździ fiatem, chciałby jeździć mercedesem, a zdobywca nagrody na krajowym festiwalu filmowym marzy o zdobyciu Oscara. Dążenie do doskonałości, nigdy nieosiągalne do końca, jest motorem napędu życiowego w każdej dziedzinie życia, co również można potraktować jako narcyzm, bo tak jest odbierana każda pasja, której się [...]
[...] dietetycznym, jak i co nie dziwi, od strony życia prywatnego. Takie mobilizacje, wyrzeczenia poprzestawianie priorytetów zawsze maja wpływ na nasze życie osobiste, zwłaszcza gdy najbliższe otoczenie nie zmieniło wraz z nami swoich zwyczajów. ;-) Jak zauważyłyście, zmieniłam w tym roku zasady konkursu, by nie tylko był ciekawszy, ale by stał się [...]
[...] promieniowanie i toksyczne substancje chemiczne jak na przykład pestycydy. Na dodatek substancje wpływające na samopoczucie, takie jak alkohol, marihuana, czy kokaina - gdy przedawkowane - mogą znacznie zmniejszyć wytwarzanie spermy a także produkcje hormonów w komórkach Leydiga, co w rezultacie może doprowadzić do bezpłodności lub [...]
[...] u niewytrenowanych osób. Ona też ma jakiś tam malutki procent swojego udziału w sukcesie. To, że osoby trenujące po 10 lat statycznie na siłowni nie mają potem z tego nic gdy rozpoczynają trening bokserski można włożyć między bajki. Lepiej wytrenowany mięsień = szybsza reakcja i szereg innych korzyści. Jasne, te 10 lat można było wiele, wiele [...]
[...] Będąc koneserem win - wręcz je poleca. Źródło: ASMED - leczenie otyłości, dietetyka. Metoda Montignac ma cztery cele: Panowanie nad właściwą wagą ciała, tzn. schudnąć gdy ma się nadwagę, oraz zachować ją u osób z normalna wagą ciała Ochronę serca i naczyń krwionośnych proponując właściwy wybór tłuszczów Korzystanie z "rozkoszy [...]
[...] jest szpetnym tłuszczem, w konsekwencji czego ciało przypomina starą, pomarszczoną purchawkę. Waga ciała niewątpliwe się obniża, bo mięśnie przecież sporo ważą, i nawet gdy ich ubytki zostaną zastąpione tłuszczem to i tak jesteśmy kilka kilogramów lżejsi. Dla niektórych osób, szczególnie kobiet, waga ciała jest najistotniejszym wykładnikiem [...]
[...] wzięło? Nie wiem, z charakteru może? Mój ojciec też jest taki uparty. - A więc taki się już Pan urodził? To też kwestia wytrenowania. Ja idę do końca. Nie przerywam nawet, gdy coś nie wychodzi. - Nawet gdyby na tym końcu miał Pan spaść w przepaść? Nawet. Nie wybaczyłbym sobie, gdybym zrezygnował w pół drogi. Teraz na przykład uparłem się, że [...]
Setterka go on
