[...] trzymajac sztangielki nad mostkiem (jezeli robisz na plaskiej ławce ), lub nad twarzą (to gry robisz na skosnej) Rece lekko zgięte, rozchylasz rece na boki lekko w gore (gdy plaska) lub lekko w dol (gdy skos) do poziomu, ręce cały czas lekko zgiete w łokciach i wracasz, w najwyzszym punkcie zaakcentuj spiecie miesni klatki spinajac je [...]
[...] to jest najwieksza falda porownujac do reszty ciala. Gdy stane bokiem do lustra tylek lekko odstaje, wydaje sie byc puszysty i jest jakby w dolnej czesci taka mala faldka. gdy napreze widac w gornej czesci posladkow miesnie, zas w dolnej ta fladka zostaje, w srodkowej czesci poslady sie lacza, widac lekki zarys ale fat jeszcze to przyslania.
[...] koniec trenigu mialem straszna ochote zwymiotowac.Gdy cwiczylem trenigiem ACT tez tak mialem(moj kolega tez)OD czego to zalezy??co sie dzieje z organizmem??dzieje sie tak gdy cwicze wszystkie partie na 1 trenigu,gdy cwicze 1 albo 2 to nic takiego sie nie dzieje.Slyszalem tez ze Arnold podczas trengu mial wiadro obok siebie i wymiotowal.o co [...]
[...] JESLI SPIESZYSZ SIE BARDZO LEPIEJ OBCIAC ILOSCI SERII/CWICZEN NIZ WYMIOTOWAC, POKARM NIE STRAWIONY - STARTA PIENIEDZY I CZASU co sie dzieje z organizmem??dzieje sie tak gdy cwicze wszystkie partie na 1 trenigu,gdy cwicze 1 albo 2 to nic takiego sie nie dzieje.Slyszalem tez ze Arnold podczas trengu mial wiadro obok siebie i wymiotowal.o co [...]
[...] po krotkiej rozmowie ze mna stwierdzil ze wiem "co i jak" i zaproponowal mi cykl z deki, winstrolu i propio... Byl bardzo nachalny. nie zniechecilem go nawet gdy powiedzialem, ze mialem WZW typu B, nie biore sterydow i nie chce wysrac swojej watroby... jego riposta byla bradzo ciekawa... stwredzil ze ma kumpla kotry, tez na to [...]
[...] czasie (mam nadzieje) pojawi się tutaj artykuł o inny podejściu do HST, może to cie zainteresuje, no ale póki co trzeba czekać. "Należy zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: * nigdy nie jesteś obolały * nigdy nie jesteś zmęczony * nie rośniesz Należy utrzymać ilość serii/ćwiczeń, gdy jesteś: * lekko obolały przez dłuższy czas * lekko [...]
Ja osobiście preferuję jabłko, szczególnie teraz gdy jestem na redukcji; nie zatrzymuje wody, ładnie chroni mięśnie i mimo deficytu kalorycznego jestem w stanie dokładać ciężaru z treningu na trening ;). Ostatnio tylko nogi w miejscu bo codziennie naprzemian rower aeroby i piłka nożna
To jak dzial jest dzialem komercyjnym to znaczy, ze nie mozna sie juz wypowiedziec na temat dzialania danego sumplemetu w porownaniu do innego, czy nie mozna sie wypowiedziec tylko wtedy, gdy inny produkt zostal oceniony lepiej niz produkt Olimpu?
A nie jest tak, że gdy dostarczamy organizmowi dużo B6 on broniąc się przed nadmiarem usuwa tą witaminę razem z innymi z grupy B? Gdzieś o tym czytałem odnośnie suplementacji magnezem z witaminą B6 przy niedoborze Mg. Zalecano tam by jednocześnie spożywać jakiś B complex. Ma to sens?
wiekszosc osob raportuje wlasnie wzrost libido stad czasem trudno o jednozaczna odpowiedz gdy u malego %nta spada prosze raportuj czesto - min raz w tygodniu podaj rowniez prosze dawki oraz pory przyjmowania
[...] Akurat w T-100 witamina b-6 jest w ilosciach homeopatycznych. Skład T-100 jest naprawdę niezły, ale dawki jakie zostały użyte są dramatycznie niskie. B-6 - 0,7mg na tabsa, gdy dawki które oddziałują na prl zaczynają się od 200mg. Trans-resveratrol - ponoć rewalacyjny anabolik. W T100 jest niemicronizowany po 12mg na tabsa. Dawka od której to [...]
Moje wrażenia początkowo dosyć sceptyczne , ale po jakimś tygodniu odczułem zwiększone libido dostałem weny że hej %-) 1-2 kg przytyłem , ale nie wiem czy przez ten środek czy przez złą dietę. Skutków ubocznych jak na razie nie mam , zobaczymy co będzie gdy produkt się skończy. Zmieniony przez - gaga5 w dniu 2011-12-09 10:57:33
Po 10 dniach suplementacji t-100 + BCAA znacznie wzrosła wytrzymałość...podczas gdy jeszcze 2 tyg temu wytrzymywałem szybkim tempem 30 min jednorazowo na orbitreku teraz spokojnie 60 min przy mniejszym zmęczeniu....mysle,że dopiero teraz zacząłem wchodzić z przemian cukrowych w przemiany na poziomie tłuszczowym...pytanie tylko czy to bardziej [...]
[...] zacznie próbować udowadniać, że od początku uważał inaczej, niż pisał, a tylko nie został właściwie zrozumiany albo zacznie bagatelizować znaczenie swego błędu; w przypadku gdy te sposoby zawiodą troll może być agresywny w stosunku do osób, które wykazały jego błąd; brak konsekwencji podczas prowadzenia dyskusji i zaprzeczanie własnym tezom i [...]
...tego typu boostery stosujemy gdy już poziom teścia jest poniżej średniej, Ty masz go jeszcze wystarczająco i nie widzę większego sensu w braniu tego środka, efekty będą minimalne a twarz w syfach. Zmieniony przez - bobcuch w dniu 2012-08-06 13:08:30
I mam jeszcze taki problem (moze ktos sie z tym zetknal i moze cos doradzic). Problem jest taki: gdy tylko spoznie sie z posilkiem (nie dlatego ze mam taki kaprys- tylko np nie moge wziac przerwy w pracy zeby cos zjesc) i jestem juz naprawde glodna - czasami 5 godzin bez jedzenia. Dostaje okropnych boli podbrzusza, w 99% zbiegaja sie one z [...]
[...] mojej psychiki - "obawa ze nie dam rady" 30kgx8/35kgx8/40kgx8/40kgx8 robiony zdecydowanie nizej niz do tej pory, ale chyba jeszcze nie calkiem do ziemi, nadal mam momenty gdy unosze piety, ale pracuje nad tym, a i zdecydowanie bardziej czulam miesnie brzucha - nie wiem czy dobrze? 40kgx8/50kgx8/50kgx8/40kgx8 Nagralam film z przysiadu z 50kg, [...]
[...] day off? (w takim przypadku wypadalyby dwa pod rzad) 2. czy jak nie udalo mi sie dobic bialka w ciagu dnia to warto na sile dopychac je odzywka? Chodzi mi tu o sytuacje gdy T&W sa w miare ok,a tylko bialko jest nisko. Poprostu nie mam pomyslu co innego zjesc zeby podbilo tylko bialko a samej ryby czy kurczaka bez kaszy lub ryzu jakos nie [...]
[...] ruskiej od***ało mu zdrowię, a mianowicie okropny ból głowy, bóle mięśni i stawów, zachwianie równowagi, uczucie jakby wszystko było bardzo głośne, jak sam mówił "Już nigdy więcej" 2.U mojego znajomego w siłowni parę lat temu - dwa zawały, 2 wylewy, 4 w stanie przedzawałowym - wszyscy odwiezieni do szpitala, wszyscy w wieku około 20 [...]
Redukcja a stagnacja
