gdy

Oby tylko cyc! Mam wąską ławkę i gdy nie udało mi się wąskie wyciskanie (te z rolowaniem) to łopatkę czułem przez 3 miesiące!

[...] Przy Twojej wadze będzie ciężko podciągnąć się na jednej ręce. Gadałem z kilkoma ludźmi i wychodzi na to, że jest magiczna granica 80 kg. I jak zaczynasz ważyć więcej to nawet jak się podciągałeś to potem nie dajesz rady. Ja ważę w tym momencie 83 kg i daje radę podciągnąć się na prawej ręce, podczas gdy lewa łapie prawą za nadgarstek.

w przypadku gdy łapiemu lewą za prawy nadgrstek to jestem w stanie podciągnąć się 4y razy,tzn byłem rok temu teraz nie wiem.Dzięki za uwagi odnośnei siły zgodze się że wcale nie musi iść masa razem ze zwiększaniem się siły jest to jednak częste zjawisko.Nie dodawałem innch podciągań oprócz tych nachwytem gdyż je uważam za królewskie ćwiczenie na [...]

[...] Ale z tą frustracją to żeś strzelił...daj spokój! Cóż, po prostu za wszelką cenę chciał by walka skończyła się przed czasem. Pod tym względem to taki sam przypadek jak wtedy gdy Hoost walił w łokieć Le Bannera w pamiętnym finale 2002. Albo jak niezliczone przykłady z walk bokserskich gdy jeden wali drugiego np. w rozcięty łuk brwiowy, aż ten nic [...]

Jeśli chodzi o mnie, to próbowałem tego wciągania brzucha będąc na masie i nie zauważyłem żadnych efektów w postaci zmniejszenia obwodu pasa, ale wydaje mi sie, że gdy wciągałem brzuch regularnie, to mniej tłuszczu na nim przybywało(a ja właśnie otłuszczam sie niemal tylko na brzuchu). Potem gdy przestałem wciągać, to brzuch dość szybko zaczął [...]

masz staz 3 miesiace wiec zadna odzywka ci nie potrzebna bo gdy dieta jest dobra to i przybierzesz na wadze szybko , białko lub gainer bierze sie wtedy gdy masz jakies braki wdiecie

[...] kobiet/dziewczyn. Zaprzyjaźniałem się z nimi, poprzez rozmowę. Blokadą psychiczną był w pewnym sensie wygląd. Bo "kurde" co ja zrobię jak pójdziemy na basen, gdy zaczną obgadywać ludzi z nadwagi itp dziś nie mam takich problemów. IMO wygląd fizyczny ma w pewnym stopniu znaczenie, dla faceta. Jeżeli jest przystojny, zadbany i [...]

[...] otwierać.Pieniądze od rodziców. Ale bayer i włos na żelu jest! Kobieta jest świadoma tego że w razie niebezpieczeństwa, nie zapewni on jej ochrony. Na plaży nie będzie skrępowana gdy idąc z otyłym facetem wpieprzającym cheesburgera i zapijając piwem... Kiedyś ktoś napisał że "przyciągnąłeś mnie wyglądem, zatrzymałeś charakterem..."

[...] niezle, czyli na calego. Szczesciem nie skakalam, tzn raz mnie przecwiczyl jeden stajenny , ale to kon skakal a ja sie grzywy trzymalam A tak rekreacja po lesie, obozy konne, pogon za lisem, same przejemnosc. Ale to tez dawno i nie prawda, moza sie dziwei ze nie chce skorzystac bo stadnina pod nosem, ale co to za jazda gdy sie kona nie czuje...

Sihajapytałaś o TSE... no to teraz, gdy mam 3x2 tablety, nieustannie jestem głodna i to musi być "wina" TSE, bo nic innego nie zmieniałam

[...] Po drugie potliwość była siłą sugestii spowodowana , kiedyś przypadkiem pomyliłam się i zamiast uszykowanego TSE łyknęłam 2xCLA... Efekt ten sam I mały szok po treningu, gdy w kuchni na blacie spokojnie leżało sobie TSE... Dodatkowo, powiedz, czy po TSE zapitym często kawą normalni ludzie zasypiają? Mi sie śpi wyśmienicie... I po trzecie, [...]

Madu co to za dowartościowanie gdy jesteś jak pierwsza lepsza traktowana Lody, moja Kuzynka uwielbia Turcje ma meza pol Turka i jezdza tam bardzo czesto,straszny z niej lasuch i lody konsumuje w duzych ilosciahc, ale juz dwa razy sie salmonelli nabawila Ale jak sie chudnie na tym, w dwa tygodnie 10kg lzejsza

[...] zdjęciach i nie wiem co z nią robić. Siedzi tam trochę tłuszczu, ale z drugiej strony jestem bardzo wątłej budowy. Martwię się jednak, że nie będę nabierał masy mięśniowej, gdyż tego tłuszczu jest za dużo. Obecnie jestem na 2400 kcal, a le nie wiem czy nie tracę czasu idąc w masę, która w efekcie i tak nie przyniosłaby mięśni tylko tłuszcz. jak [...]

[...] różnych sposobów zbudować ten sport – i wiem tylko, że możemy to zrobić. Ale pozwólcie, że powiem wam, jakie to wszystko było trudne i szalone do zorganizowania. Podczas gdy ludzie leżeli w swoich basenach, ciesząc się z pandemii, ja byłem tutaj, gnębiąc moją kadrę kierowniczą – gnębiąc tych ludzi. To jest szalone.” Od pierwszej chwili, gdy [...]

[...] Piątek - FBW A Sobota- basen + bieganie Niedziela- wolne FBW A Wysiskanie na ławce- 8 , 8 , 6 ,6 ,6 podciąganie na drążku( szeroki nadchwyt) - docelowo 30 powtórzeń ( gdy będe wstanie zrobić 3s x10 , to zacznę podwiesze obciążenie) wyciskanie na barki- 3s 8-10 powtórzeń uginanie ramion ze sztangą:- 3s 8-10 powtórzeń wyciskanie francuskie- [...]

Te dolegliwości zaczęły się praktycznie gdy zacząłem ćwiczyć po przerwie.Wcześniej ćwiczyłem normalnie,ale przesadziłem i się troche przetrenowałem.A że miałem iść na tydzień do roboty to postanowiłem zrobić 2 tyg roztrenowania i pojść do roboty(i tak miałem zrobić roztrenowanie i przerwe bo się lekko przetrenowałem).Tydzień porobiłem,później [...]

Rok temu w Bydgoszczy na kulturystycznych debiutach ogladalem kategorie niepelnosprawnych. Nigdy nie widzialem bardziej motywujacego do treningu obrazu, do dzis mnie napedza nie pozwalajac ani jednego powtorzenia zrobic byle jak... Choroba moze Ci pomoc stac sie twardszym czlowiekiem, a gdy ja przezwyciezysz jednoczesnie poprawiajac swoja forme [...]

[...] czasie było to bardzo napuchnięte, teraz moge spokojnie chodzic ale mam tam w tym miejscu gdzie to zwichnąłem guza, smaruje go mascią algesal niby się zmniejsza aż tu nagle znowu sie ten guz powiększył. CO robić??? dajcie rade, bo na palcach gdy stoję to mnie nie boli, lecz tylko czasem gdy chodze w tym miejscu gdzie jest guz. Ratujcie!!

miesnie to w b duzej czesci woda ale ciezko mowic tu o pomaganiu lub utrudnianiu! wode nalezy pic by miesnie i ogolnie caly organizm byl dobrze nawodniony szczegolnie gdy intensywnie trenujemy i pocimy sie!ale blednie myslisz ze woda wplywa na mase lub rzezbe!poprostu gdy uprawia sie sport trzeba uzupelniac plyny i jest to oczywiste ale od wody to [...]

[...] zdanie, bo u mnie to samo. Jak ktoś chodzi i się pyta, to pomagają, korygują, dopingują. Jak nie - mają w doopie i jak piszesz - w duchu polewka. Zauważyłam to kiedyś, gdy z kumplem porównywałam odczucia. ja mówię że panowie tacy fajni i pomocni, on ze wcale nie. I rzeczywiście. Ale w sumie to wina tych co nie pytają - bo gw mnie pytać [...]