Czy po treningu musi być ból mięsni?

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2162

ja tak cwicze, ze bola partie ktore mam na danym treningu przez 2-3 dni :) tzn jak napinam czy cos nie tak normalnie - ale co tam ja mam trening pn sroda pt kazda partia raz w tyg i mam tydzien na regeneracje danej partii :D

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ból bólowi nierówny.
Lekka obolałość jest wskazana, powinniśmy na następny dzień lekko czuć ćwiczone partie - ale nie musi to być ból taki jakby nas ktoś kijem obił

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2504

chociaż ten ból jakby nas kijem obijali powinien się od czasu do czasu pojawić bo to by znaczyło, ze se solidnie przypier....

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja go mam stale - ale nie mogę każdemu zalecać hardcoru

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2504

ja gdy budzę się po 2 dniach od treningu danej grupy mięśniowej i czuje, że mnie zdrowo napier..... to wiem, że w pełni się przyłożyłem do ostatniego treningu

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

dokładnie tak

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2504

hehe no ja jak budze się po 2 dniach od treningu i czuję, że grupy mięśni, które ostatnio ćwiczyłem jeszcze bolą to wiem, że się nie opier..... i przyłożyłem się w pełni do treningu

ps: 2 raz to pisze :D dziwne, że za 1 nie wyświetliło =o/

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...