bartosh87

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

457

przeczytanych postów

2504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka hip-hop, kulturystyka, piękne panie %-)

Dieta Si Senior

Uprawiane sporty piłka + siłka

Ostatnia aktywność 25.02.2008 (22:08)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kris Dim! <br><br>wrzucam parę fotek tego zawodnika... mało osób go kojarzy a warto przynajmniej zerknąć na naprawdę dobre proporcje i nieźle wycięte ciało	55	2006-11-23 13:08
Odżywki i suplementy	Xpand - szczegółowe informacje, szamasz...kliknij! postanowiłem się zabrać szerzej za opisanie poszczegółnych składników xpanda, a więc do dzieła! : witamina b3 jest nazywana niacyną i właściwie określenie to oznacza dwa związki: kwas nikotynowy (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid	6	2006-10-27 10:45
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu siedziałem dzisiaj z moim partnerem treningowym i zastanawialiśmy się nad faktem bardzo rozbudowanych sesji treningowych większości mr.olympia, postanowiliśmy rozbić nasz dotychczasowy trening na 2 tygodniowe sesje, które powtórzone 3 razy dadzą nam	107	2006-11-14 15:54
Galeria Zdjęć	5 miesięcy treningu - oceniajcie i doradzajcie! <br><br>więc tak ćwiczyłem 2 lata na siłowni i z drobną pomocą supli z sucharka ważącego 63kg doszedłem do 80kg, jednak doznałem dość poważnej kontuzji łopatki, która wyeliminowała mnie na rok z	32	2006-08-09 13:09
Pytania do obsługi sklepu	xpand x 2 baton gratis!	1	2006-10-17 21:54
Trening dla zaawansowanych	Rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń! rozwój mięśni a kolejność wykonywania ćwiczeń! jeżeli nasz trening ma charakter intensywny, to niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy, mięśnie i tak są stymulowane do rozrostu. to, jak duży ten rozrost będzie, zależy od wielu	4	2006-09-23 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Cynk-informacje, zapotrzebowanie i zastosowanie cynk jest składnikiem wielu enzymów bierze udział w syntezie białek ustrojowych i kwasów nukleinowych. cynk to mikroelement, który znajduje się we wszystkich komórkach organizmu. jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju komórek. stymuluje	10	2006-09-18 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	zaczelem robic nogi 2mc temu i dupa niczym armata	2007-05-20 12:23
Odżywki i suplementy	700zl na dobry cykl co za to kupic ?? by byly efekty silowe	2007-05-16 18:06
Galeria Zdjęć	Debiut na sfd,[nie wpisywać się, wpis ->ban !!!!]	2007-05-16 09:34
Galeria Zdjęć	Wolus forma 2007	2007-05-15 11:45
Galeria Zdjęć	Aktualne Fotki	2007-05-13 11:18
Odżywki i suplementy	problem z Xpandem	2007-05-12 12:28
Odżywki i suplementy	co lepsze jabko czy monochryd	2007-05-12 09:28
Odżywki i suplementy	co lepsze jabko czy monochryd	2007-05-11 23:31
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-11 23:23
Galeria Zdjęć	haker1717 nowe fotki strona 23-24	2007-05-11 23:03
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-11 22:53
Odżywki i suplementy	co lepsze jabko czy monochryd	2007-05-11 22:34
Trening dla zaawansowanych	Masa a bieganie - czy to możliwe???	2007-05-11 18:17
Odżywki i suplementy	co lepsze jabko czy monochryd	2007-05-11 18:09
Odżywki i suplementy	co lepsze jabko czy monochryd	2007-05-11 17:21
Odżywki i suplementy	Propozycje na miesiąc ?	2007-05-11 17:01
Odżywki i suplementy	odchudzanie na xenicalu	2007-05-11 14:06
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-11 10:25
Odżywki i suplementy	Suplementy - głupota na własne życzenie...	2007-05-11 10:16
Odżywki i suplementy	Staki z USA-Zestawienie!!!!	2007-04-21 12:02
Trening dla zaawansowanych	Czy klata 2x w tygodniu to dobre rozwiązanie?	2007-04-21 11:51
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu	2006-12-13 16:18
Galeria Zdjęć	3 miesiące 16 lat	2006-12-13 15:12
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu	2006-12-13 15:08
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu	2006-12-13 08:29
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu	2006-12-12 23:27
Trening dla zaawansowanych	VB to mój idol:P	2006-12-12 23:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jimmy Atienza	2006-12-12 23:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jimmy Atienza	2006-12-12 23:04
Trening dla zaawansowanych	Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu	2006-12-12 17:11