kupiłem Cell pumpa i co??

jeden dzien to caly ch*j, u mnie po tygodniu chyba pokazalo pazurki

w jeden dzien chcialbyś 'góry przenosić"- czasami jest tak, ze można uzyskac ogólnie lepsze efekty nie czując wielkiej pompy, której przyczyna byłby stak i przeciwnie- uczulam od dawna aby nie pokładac "wszelkich nadziei" w tak często złudnych odczuciach.
cierpliwosc, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość- może naucz sie trenowac tak aby pompa "wchodziła" a wtedy nawet będziesz -ta troszku sztuczną - widział zupełnie inaczej.

trening masz z dupy wiec sie nie dziw nie kazda partia regeneruje sie w 48 godzin poczytaj troche wiecej i uloz solidny trening a pozniej bierz sie za suplementy

"7 dni w tygodniu trening"

też bylem kiedyś taki nieogarnięty

spróbuj 3-4 dni w tygodniu , daj odpoczać organizmowi , zregenerowac się odpowiednio a nie cały czas ,ćwiczysz to nie o to chodzi ,organizm przetrenowany to i pompy z CP nie będzie..

zapraszam wiec gorąco do dzialu Trening

A i zachacz do dzialu ozywianie jak jego nie odwiedz jako 1-wszego..

Uloz diete i trening, pozneijs ie lap za odwyki

to ja też go zaprosze , może w końcu odwiedzi ten dział ,z którym powienien się zapoznać lepiej

ja jestem najlepszym przykładem tragicznego treningu na początku przygody z siłką - ile wlezie, wszystko na maxa, itp. itd., pompy brak jakiejkolwiek

a teraz tylko na diecie i treningu rosnę szybko, zdrowo i przyjemnie, a pompke mam taka, że mnie rozrywa po treningu

PS 2 małe CP czekają u mnie w szafie na lepsze czasy żołądka

pzdr

zredukuj ilość treningów w tygodniu do 3-4 z rozkręceniem cell pumpa poczekaj do 10-14 dni spokojnie nic nie działa odrazu suplement musi się rozkręcić w organiźmie :] co do brania cp przed i po treningu to raczej bym z tym uważał, producent wyraźnie zaznaczył, żeby zachować conajmniej 8 godzinny odstęp między dawkami, więc poleciłbym się dostosować

ps: podpinam się pod temat sam także dopiero zacząłem cp i mam takie małe pytanko sypiam średnio do godz. 10 a na siłownie śmigam o 14-15 logiczne, że jeśli wypije cp naczczo o 10 to mija 5 godzin a ja już wędruje na silownie i co teraz z tą drugą dawką ładować ją dopiero po treningu czy radzicie wstać np. o 6-7 walnąć cp i iść spać dalej a potem załadować 2 dawke przed treningiem czy zostawić tak jak jest i poprostu pić 2 raz ok 30-40 minut po treningu ?

bartosh87 -nie musisz kombinować, tak b3edzie dobze- odstep bowiem nie musi byc az tak dokładnie przestrzegany, mżesz także wziac wcześniej- jeśli nie przeszkodzi to w odpoczynku/jeżeli spisz tak długo- 'z nudów"/.

wracając do pompy zaznacze tylko, że prawdziwym i zasadniczym czynnikiem który wplywa na odczuwanie prawdziwej, "zdrowej" pompy jest dokladne wykonywanie ćwiczeń- właściwa praca okreslonych mięsni a także odpowiedni zasób glikogenu miesniowego- widac z tego wyraźnie że jeżeli odżywianie jest kiepskie, treningi za czeste i za cieżkie to pomniejsza to odczucia tego typu- nie wspominając juz o przyrostach masy czy siły...