Fizjoterapeuci to osoby, które wykształcone są pod kątem usprawniania fizycznego. Gdy dopadnie cię kontuzja, fizjoterapeuta odgrywa rolę łącznika pomiędzy lekarzem a powrotem do sportowej aktywności. To on zgodnie z wytycznymi, które przekazuje lekarz, prowadzi proces usprawniania tak, aby, jak najszybciej powrócić do wysiłku fizycznego. Obecnie, [...]
Gdy wydawało się, że w końcu wszystko idzie zgodnie planem, legenda kulturystyki Ronnie Coleman, ośmiokrotny mistrz Olympii będzie musiał wrócić pod nóż. Zaledwie 4 tygodnie temu przeszedł bardzo poważną operację kręgosłupa. ZOBACZ: Ronnie Coleman trenuje na szpitalnym łóżku! Po tym jak jego ostatnia operacja okazała się sukcesem, Ronnie był w [...]
[...] stosować treningi typu tabata? Wykorzystanie treningów typu Tabata praktycznie nie ma ograniczeń. Zazwyczaj sprawdza się ilość około 3-4 treningów w ciągu tygodnia, gdy stanowią one uzupełnienie treningu siłowego. Tabatę możemy wykorzystywać w okresie potreningowym, dobierając ćwiczenia tak, aby np. po treningu górnych partii ciała [...]
[...] mięśni. Wśród tych funkcji warto wymienić: jest budulcem mięśni, kośćca, zębów czy włosów i odpowiada za ich regenerację, wpływa pozytywnie na ochronę mięśni w czasie, gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, odgrywa istotną rolę w regeneracji i odbudowie naszego organizmu, można stwierdzić, że jest również źródłem energii (1 g [...]
[...] zakupowym między półki z przekąskami, to z pewnością zobaczysz oszałamiający wybór słonych chipsów, paluszków posypanych solą, solonych orzeszków itp. Zwróciłeś uwagę, że gdy zaczynasz chrupać, to ciężko ci przestać? To nie przypadek.Badania naukowe pokazują, że produkty bogate w sól mogą stymulować twój apetyt i przez to zjadasz dużo więcej. [...]
[...] do zawodów. Utrata mięśni, zatrzymanie wody i stan zapalny są ryzykowne i mogą powodować hiperglikemię. Poziom glukozy we krwi i wrażliwość na insulinę są znacznie lepsze, gdy robi cardio. Anthony mówi też, że przy cukrzycy nigdy nie będziesz mieć 100% kontroli. Mimo starań i bycia skrupulatnym są dni, w których jego poziom glukozy we krwi [...]
[...] BCAA. Grafika: czas przeżycia myszy względem różnych dawek BCAA. Myszy spożywające dużo BCAA były znacznie cięższe i bardziej tłuste, co obrazuje kolejna grafika: Jednak, gdy grupa myszy, obok wielkich dawek BCAA, otrzymywała ograniczoną ilość pokarmu, rzekomy negatywny wpływ aminokwasów na długość życia przestał istnieć. Ponieważ myszy w [...]
[...] później nadejdzie. Mówi jednak, że nie boi się śmierci, ale ma inne przemyślenia związane z końcem życia. „Nie boję się śmierci, po prostu jestem tym wkurzony. Zwłaszcza, gdy masz życie takie jak my, a któregoś dnia to już koniec? Naprawdę mnie to wkurza.” Następnie zapytano go, dokąd idziemy, kiedy umieramy... „Prawda jest taka, że [...]
Jeśli tylko powiesz w jakimś towarzystwie, że jesteś w ciąży, wówczas okaże się, że masz dookoła siebie samych "ekspertów". Każdy powie Ci, co masz jeść, czego nie jeść, co ubierać, jak spać, co suplementować, ile pracować, jak siedzieć, jak leżeć... Każdy będzie chciał dorzucić coś od siebie. Hm... a może ciąża to taki stan, który z miejsca [...]
[...] do poważnych powikłań. Przez kilka następnych miesięcy Soph przebywała w szpitalu, walcząc z wieloma schorzeniami, które były wynikiem komplikacji chirurgicznych. Nigdy jednak się nie poddała. Wróciła do sprawności, zaczęła ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, chociaż droga do zdrowia i kondycji wcale nie była łatwa. Po tych trudnych [...]
[...] trzeba iść do lekarza? Suchość w jamie ustnej w nocy może być niewygodną przypadłością, ale może też stanowić problem przeznaczony dla lekarza. Należy się do niego zgłosić, gdy: suchość w ustach pogarsza jakość Twojego snu suchość w ustach powoduje ból i dyskomfort pojawiły się nowe ubytki w zębach pomimo utrzymywania higieny Podsumowanie [...]
Obecna epidemia SARS 2, mimo iż nie przynosi "znacznych" ofiar (w porównaniu do wielu innych chorób) spowodowała, iż zamknięte są kluby, siłownie i inne miejsca, gdzie można poćwiczyć. Tak naprawdę większość ludzi, którzy utrzymują niski poziom tkanki tłuszczowej i nie mają różnorakich zespołów, chorób, ograniczy konsumpcję pokarmu automatycznie. [...]
[...] poziom kortyzolu czy testosteronu. Dla mężczyzn zapach ciała działa jako ważna wskazówka dla potencjalnej płodności partnerki. Komentarz Kolejny raz jest to absurdalne, gdyż wysokie stężenie estradiolu niczego nie gwarantuje. Dla podtrzymania ciąży kluczowe jest także stężenie progesteronu, stąd działanie RU-486, czyli antyprogesteronowego [...]
[...] probiotyki? Kiedy szukasz odpowiedniego probiotyku, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego chcesz go wziąć. Niektórzy ludzie chcą poprawić odporność lub zdrowie jelit, podczas gdy inni potrzebują złagodzenia określonego objawu. Istotne jest, by dobrać odpowiednie szczepy dla swojego problemu. Na przykład Lactobacillus, Bifidobacterium (bakterie) i [...]
[...] laktozy może się pojawić w wieku 20,30 lat i później. Co ją powoduje? Nietolerancja laktozy (naturalnego cukru znajdującego się w produktach mlecznych) występuje wtedy, gdy organizm nie jest w stanie jej rozłożyć. Zwykle dzieje się tak, gdy jelito cienkie przestaje wytwarzać wystarczającą ilość laktazy - enzymu, który pomaga trawić laktozę. [...]
[...] wpływu na częstość akcji serca, rzut serca lub układowy opór naczyniowy. śmiertelność wzrosła 3,3-krotnie po terapii T4 u pacjentów z ostrą niewydolnością nerek, podczas gdy nie można było ustalić takiego wpływu u pacjentów z chorobami serca, krytycznie chorymi i z oparzeniami. Wniosek Terapia T3 lub T4, nawet w dawkach odpowiadających [...]
[...] kwasów tłuszczowych omega-3. SPRAWDŹ: ALLNUTRITION OMEGA 3 K2 D3 wysokiej jakości suplement zawierający olej rybi oraz witaminy K2 i D3 Jest to szczególnie ważne, gdyż mężczyźni dużo gorzej przekształcają roślinne źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych do EPA i DHA. Dlaczego są one tak ważne? Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują [...]
[...] choroba niedokrwienna serca. Drugą jest udar - 11%. Nie bez przyczyny zatem dietetycy i lekarze starają się wpierw zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, a gdy jednak dochodzi już do stanów chorobowych, lekarze wdrażają terapie interwencyjne. Dieta a śmiertelność Czy to, co zjadamy, może mieć wpływ na zmniejszenie śmiertelności [...]
[...] włókien kolagenowych. Pogarszają stan skóry i przyspieszają jej starzenie. Przedwczesne starzenie Starzenie się skóry jest oczywiście całkowicie naturalnym procesem, ale gdy skóra starzeje się przedwcześnie, może zacząć wiotczeć i mogą przedwcześnie pojawiać się zmarszczki. Uważa się, że nawet 90% przedwczesnego starzenia się skóry jest [...]
[...] Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn w badaniu „CANHEART” wysokie stężenia HDL nie zmniejszały ryzyka śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych, co oznacza, że gdy HDL występuje w nadmiarze, wcale nie jest czynnikiem ochronnym dla serca. W „Copenhagen Heart Studies” kobiety z HDL-C wynoszącym co najmniej 135 mg/dl były narażone na [...]
